フル・ウルトラ・トレイル対応｜ハヤブサランニングLab京都 創設研究員（0期生）募集！ 受付中

■ コンセプト

速くなりたい。
でも、それだけじゃ満たされない。

走ることは、
「もっと深く、自分を知る」
行為だと思っています。

ハヤブサランニングLabは、
「ランニング指導される場所」ではなく 「ランニングを一緒に探究する場所」です。
そして、ランニング（スポーツ）を通して、人生を豊かにする研究所です。

■ 対象

ロード（マラソン・ウルトラ）を中心に、初心者〜サブ3前後まで幅広く参加OK。

トレイルランナーの参加も大歓迎です。

山を走る楽しさと同時に、ロード基礎走力の重要性を感じている方も多いはず。
オフライン練習はロード中心となりますが、オンラインセッションにて個別課題や目的設定を行い、トレイルにも活きる走力強化を探究していきます。

ロードとトレイルを分けるのではなく、「走る力」を共通言語として一緒に探究していきます。
 

■ なぜ“Lab（研究所）”なのか

人間の身体は、 本当に神秘的で未知なことだらけ。
エビデンスや理論も大事。
でも、それがすべてではないと思っています。
「これはこうだから正解」
「この練習をすれば速くなる」
そんなふうに断定することはしたくない。

なぜなら、 同じ練習でも 伸びる人もいれば、伸びない人もいる。
だからここは“研究所”。
常に仮説を立て、 試し、感じ、修正し、また試す。
僕も研究員。 参加者さんも研究員。
誰かが答えをくれる場所ではなく、 一緒に答えを探し続ける場所です。

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速さ・フォーム・練習理論はもちろん、
・ケガなく継続する方法
・モチベーションとの向き合い方
・仕事や家庭と両立する走り方
・大会との付き合い方
まで含めて、参加者みんなで研究・共有しながら成長していくコミュニティです。
 

■ こんな方におすすめ

・一人で練習していて限界を感じている
・ケガを繰り返している
・大会に向けて継続できる環境が欲しい
・速い人の考え方を知りたい
・ランニング仲間を作りたい
・走ることで人生を豊かにしたい
 

■ Labの特徴

①月1回 個別オンラインセッション（約40分・希望制）
練習内容／栄養・食事／大会戦略／睡眠・リカバリー／フォーム etc…
1on1で深掘りしていきます。
個別の目標設定や練習相談にも対応します。

「毎月必ず受けなければいけないもの」ではなく、必要なタイミングで予約して受けていただくスタイルです。

② 月1回 オフライン練習会
みんなで集まって走るリアル練習会です。
周回コースで各自の目標、設定ペースでトレーニングします。
走力差があっても関係なく走れるコースを設定するので、ご安心ください。

③ランニングフォーム解析（約40分）
Labではフォーム解析も行っていますが、フォームのみを切り取って評価することはしていません。
走力・練習背景・故障歴を含めた文脈の中で分析します。
そのため研究員限定オプションとして提供しています。
練習会前後に3~4名限定で、ビフォーアフター動画撮影、後日オンラインセッションにてフィードバックとフォーム動画送付をいたします。
1回 5,000円（予約制）

④ Facebook研究員グループ（希望者のみ、匿名可）
京都・石川合同コミュニティ。
大会報告／イベント案内／交流の場。

⑤地域LINEオープンチャット（希望者のみ、匿名可）
京都／石川それぞれの地域連絡・交流用

⑥ハヤブサスポーツ主催イベント優待チケット
ハヤブサスポーツ主催イベントに特別価格にてご招待。
 

■ なぜ“オンラインコーチング”ではなく 　“オンラインセッション”なのか

僕自身も、今も走り続けている一人のランナーです。
だからこそ、上から下へ指示を出すような、いわゆる“コーチング”という言葉に 少し違和感があります。
同じ目線で、 同じ方向を向いて、 一緒に悩み、考え、試し、進んでいく。
速くなる伴走はする。
でも、答えを押しつけることはしない。
それがハヤブサランニングLabの「オンラインセッション」という考え方です。
 

■ 参加期間

6ヶ月1クール制（自動更新なし）
期間終了後は 「継続したい方のみ再募集で参加」
※Facebookグループ・LINEは、1クール参加者はそのまま継続参加OK
 

■ 参加費

月額：7,000円（税込）
6ヶ月一括：42,000円（税込）

今回募集するのは、ハヤブサランニングLab京都「創設研究員（0期生）」です。

このLabは、ここから少しずつ研究と実践を重ねながら形を育てていくコミュニティ。
だからこそ、一緒に土台を作ってくれる創設研究員には感謝を込めて、

月額7,000円での参加

としています。

そしてLabの価値や提供内容がより深まっていく第2クール（1期生）以降は、参加費の改定（8000円～10,000円程度）を予定しています。

ただし——

創設研究員として参加いただいた方は、その価値を共に育ててくれた存在として、7,000円のまま継続参加OKです。

■ 体験参加について

ハヤブサスポーツ主催イベントに初めてご参加くださる方のみ
体験参加 2,000円
Labの雰囲気、Lab所長の荘司の人間性を見ていただいてから、本参加を検討いただけます。
 

■ 定員

各エリア最大20名
・京都：20名
・石川：20名
少人数制で一人一人と深く関わります。
※定員になり次第募集終了となります。
 

■ 所長（主催者）メッセージ

これまで数百人以上のランナーと関わる中で思ったこと。
速くなることは大事。
でも、それ以上に大事なのは「走ることで人生が豊かになっているか」 ということ。

・ケガで苦しんでいないか
・義務感で走っていないか
・他人との比較で苦しくなっていないか

Labでは、 仲間と走り 学び 語り 支え合いながら「生涯スポーツとしてのランニング」 を一緒に育てていきます。
 

■ 目指すコミュニティ像

・大会で応援し合う
・イベントを手伝い合う
・新しい挑戦を一緒に作る
ただの練習会ではなく、 ランニングを軸にした人生のコミュニティへ。
 

■ 最後に

速くなる保証はできません。
でも、 一人では辿り着けない景色に一緒に近づくことはできると思っています。
走ることを通して、身体を知り、自分を知り、人生を豊かにする。
継続、仲間、学び、人生、すべてを含めて研究する半年間。
そんな研究員を募集します。

ハヤブサランニングLabで 一緒に探究していきましょう。



－－－－－－オフライン練習会詳細－－－－－－
■ 練習会詳細
30分程度、しょーじ所長による漫談
（参加者の方からの研究結果発表〈レース報告〉や、その日の練習意図、個別設定を共有する時間）
↓
90分程度、ランニング
90分間ロング走もしくはLT走、ビルドアップ走など、オンラインセッションに基づいて各自の設定ペースにて練習


■ オフライン練習会日時
4月25日（土）
5月24日（日）
6月6日（土）
7月4日（土）
8月29日（土）
9月13日（日）
各日9:40～12:00予定
※日程が変わる場合は2ヶ月前までにご連絡させていただきます。
※走れる服装でご集合下さい。
※雨天決行です。悪天候の場合は、講習内容や距離を短縮することがあります。


◎集合場所◎
屋形町公園 鴨川河川敷付近
※天候や気温によって、練習会場所が変更になることがございます。

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ハヤブサランニングLab所長　経歴
荘司　隼也
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京都の某トレランショップの元店長。
現在京都と石川でランニングイベントの企画運営をしています。

フルマラソンは3時間36分くらいをうろちょろして、サブ3.5もできなかった日々から、
3ヶ月で2時間54分まで一気にサブスリーしました。
最初から速かったわけではなく、いろんなことを試行錯誤しながら今もランニングに取り組んでいるので、多角的にアドバイスができます。
海外100マイルトレイルレースも完走して（ノルウェーロフォーテンウルトラトレイル100マイル　12位）、
ミドル～100マイルのトレイルランニングレース経験や、商品知識、パーソナルトレーナーとしての視点、自然食品屋で得た食事術やリカバリーについてなど、多方面からその人の特徴を掴んでアドバイスすることを得意としています。

フル自己ベスト（みえ松阪M）2時間47分
丹後ウルトラマラソン100km 9時間23分　16位
道宗道トレイルミドルコース27km 優勝
石舞台100 80km　2位入賞
中能登トレジャートレイル50マイル　5位入賞
比叡山インターナショナル80km 9位
ノルウェー ロフォーテンウルトラトレイル160km 12位