走りも心も軽くなる、京都ランニング部～2025秋冬シーズン～ 受付中

2020年、流行り病で大会が軒並み中止になったときに、
「このままでは、みんな走らなくなって全国民総激太りになってしまうのでは？」
と思い、トレランショップ店長時代のしょーじが立ち上げたランニング部。

僕の想いとして、

「ランニングを生涯スポーツとして楽しむために、ケガをせずいかに継続して楽しくランニングを生活に溶け込ませるか」

ということを大事にしながら、練習会を主催しております。

仲間と共に走り、情報交換をしながら、ランニングへのモチベーションを保ち、一人ひとりにあった楽に走れるフォームを個々人が探し続けながら成長していくチームを目指しています。

練習会の初めに30分ほど参加者の方々からのご質問に答えてから練習会を始めます。
ここが、ランニング部の神髄だと思っています。

人生の時間を使ってランニングに取り組むランナーの皆さん。

ランニングで人生が豊かになっていますか？

ケガで苦しんだり、誰かと比較したり、義務感に苛まれたりしていませんか？

「生涯スポーツ」としてランニングを愛好してほしい。

それが僕の願いであり、ランニング部を通して参加者の皆さんにお伝えしたいことです。

そんなことを心の奥底で考えているから、
僕は普通に質問に答えてるだけなのですが、いつの間にか歴代の参加者の方から「しょーじ漫談」という称号を頂き、今に至ります。笑


フルマラソン4時間半前後～サブ3.5くらいの方が一緒に練習してもボッチになってしまわないように、周回コースや往復コースを使うことで、お互いに励まし合いながら、かつ参加者さん同士が気を使って申し訳なくもならないようにしたいと思っています。


そして、今回からオンライン座談会（お話会）と題して、1時間ほど参加者さん含め、みんなでランニング談義をする会を練習会と練習会の間に開催します！
第1回は10月1日の20時半～21時半で開催予定です。
オンラインで開催した後、youtubeにアーカイブを残してイベント参加者さん限定で公開予定です。

秋の金沢マラソン、富山マラソン、おかやまマラソン、神戸マラソン、福知山マラソン、奈良マラソンにエントリーされた方、

冬の別大マラソン、京都マラソン、姫路城マラソン、名古屋ウィメンズマラソン、びわ湖マラソンにエントリー予定の方、

ウルトラマラソンに挑戦したい方、

是非とも目標達成に向けて、一緒に頑張りましょう！！！


－－－－－－練習会詳細－－－－－－
◎練習会詳細◎
30分程度、しょーじ漫談
（参加者の方からの質問に答える時間orその時々の練習内容の個別設定）
↓
90分間走
●グループ練チーム●
各々で設定ペースや、練習内容を決めて走ります。
グループ内に近い走力の方がいたら、一緒に走ったり引っ張ってもらったりしてください！


●セミパーソナルチーム●
リクエストに応じてフォームを見たり、練習メニューについてのお悩み相談に乗ったりして、＜セミ＞パーソナル的な感じで実施します。
練習後個別に練習内容のまとめや、今後の練習についてのアドバイスもお送りします。
あとは、アクションカメラでランニングフォーム撮影をして、走る姿を毎回目で見てもらおうと思っています！（そのために最新のアクションカメラ購入しちゃいました！）
自分がどんな姿で走ってるか客観的に見れるだけで、とても勉強になりますし意識も変わってきます！

◎開催日時◎
9月15日（月祝）
10月11日（土）
11月1日（土）
12月20日（土）
2026年
1月11日（日）
2月28日（土）
各日9:00～11:00予定
※日程が変わる場合は2ヶ月前までにご連絡させていただきます。
※走れる服装でご集合下さい。
※雨天決行です。悪天候の場合は、講習内容や距離を短縮することがあります。

第1回オンライン座談会
10月1日20:30～21:30で開催予定！

◎参加費◎
各回
●グループ練チーム2500円（税込)
→ランニング部冬から引き続いてのリピーター様割9000円（税込）

●セミパーソナルチーム6000円（税込）※限定4名
→3回セットで15000円（税込）

ぜひご予定を空けて6回ご参加ください！

◎集合場所◎
西京極総合運動公園　健康遊具前
（空いていれば、市民スポーツ会館前にある100円返却式のコインロッカーが利用可能です。）

ーーーーーーーーーーーーーー
僕はパーソナルランニングコーチもしているので、
「パーソナルでランニングのコーチングってこんな感じでやってもらってるのね！」
と理解して、パーソナルトレーニングを受けたい方は個別におっしゃってください。

特にケガから復帰してしっかりフォーム矯正していきたい、
目標の大会まで個別に練習メニューを組んで、トレーニングを積んでいきたい方はご相談ください。
（パーソナルトレーニングは現在、1時間11000円（税込）でさせていただいています。）

よろしくお願いいたします。

ーーーーーーーーーーーーーー
講師経歴
荘司　隼也
以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます。 


京都の某トレランショップの元店長。
店長時代ランニング・トレイルランニングイベントを年間100件以上こなし、
講習内容は「面白くて、分かりやすい」らしいです。
現在京都と石川でランニングパーソナルトレーナーとして活動中。

フルマラソンは3時間36分くらいをうろちょろして、サブ3.5もできなかった日々から、
3ヶ月で2時間54分まで一気にサブスリーしました。
最初から速かったわけではなく、いろんなことを試行錯誤しながら今もランニングに取り組んでいるので、いろんな視点からアドバイスができます。
海外100マイルレースも完走して（ノルウェーロフォーテンウルトラトレイル100マイル　12位）、
ミドル～100マイルのレース経験や、商品知識、パーソナルトレーナーとしての視点、自然食品屋で得た食事術やリカバリーについてなど、多方面からその人の特徴を掴んでアドバイスすることを得意としています。


フル自己ベスト（姫路城M）2時間48分
丹後ウルトラマラソン100km 9時間23分　16位
石舞台100 40km　3位入賞
中能登トレジャートレイル50マイル　5位入賞
比叡山インターナショナル80km 9位
ノルウェー ロフォーテンウルトラトレイル160km 12位