走りも心も軽くなる、金沢ランニング部2025-2026秋冬 受付中

冬のみえ松阪マラソン、別府大分マラソン、京都マラソン、姫路城マラソン、大阪マラソン、名古屋ウィメンズマラソン、びわ湖マラソン、ふくい桜マラソンや、
富士五湖、野辺山、奈良、飛騨高山、丹後などのウルトラマラソンに向けた練習会を開催します。


過去に関西でランニングショップ店長をしており、数多くのサブ3.5やサブ4練習会を開催してきました。
沢山の参加者の方々に恵まれ、残念ながら涙を飲んだ方から、念願のサブ4、サブ3.5を達成した方まで、多くの方をサポートさせていただきました。

自身もマラソン、100kmウルトラマラソン、160km海外トレイルランニングレースと経験しており、色んな方面からのアドバイスを得意としています。


練習会の初めに30分ほど参加者の方々からのご質問に答えてから練習会を始めます。
ここが、このランニング部の練習会の神髄だと思っています。笑


人生の時間を使ってランニングに取り組むランナーの皆さん。
ランニングで人生が豊かになっていますか？

ケガで苦しんだり、誰かと比較したり、義務感に苛まれたりしていませんか？

「生涯スポーツ」としてランニングを愛好してほしい。

これが僕の願いであり、ランニング部を通して参加者の皆さんにお伝えしたいことです。

そんなことを心の奥底で考えているから、
僕は普通に質問に答えてるだけなのですが、いつの間にか歴代の参加者の方から「しょーじ漫談」という称号を頂き、今に至ります。笑


フルマラソン5時間前後～サブ3.5くらいの方が一緒に練習してもボッチになってしまわないように、周回コースや往復コースを使うことで、お互いに励まし合いながら、かつ参加者さん同士が気を使って申し訳なくもならないようにしたいと思っています。


この練習会は、日ごろの練習の悩みなどを相談できて、一緒に走る仲間と走ってモチベーションを高められる練習会と思っていただけるといいのかなと思います。
石川の他のランニングチームに入ってても全く問題ありませんよ～！


練習会で皆様にお話しすると思いますが、
「最低限フルマラソンでサブ4.5、サブ4、サブ3.5したかったら普段の練習は月●●kmは走ってきてね～」
とニコニコ言う内容は、皆さんにとって大変なことかもしれません。笑
でも、それくらいフルマラソンって過酷で、身体への負荷はとても大きく、月間の走行距離が短いほど、怪我のリスクが増大します。

そんな感じで、ニコニコしながら関西弁でズバズバ本当のことを言っちゃう僕の練習会にぜひご参加ください！笑


そして、今回は毎回の練習会と次の練習会の合間に1回程度オンライン座談会的な感じで、1時間程度みんなでざっくばらんに交流する時間を取りたいと思っています。
参加者さん同士、
「次どんな大会エントリーするの？」
とか、
「今どれくらい走ってる～？」
とか、
「しょーじさーん、これってどう思う～？」
とか、何でも気軽に話せる場所になったらいいなと思っています！


そんな感じでランニングを楽しみながら、マラソン大会に向かって練習していきましょう～！

◎対象◎

フルマラソン5時間前後～3.5時間切りを目指している方、
ハーフマラソン2時間30分切り前後の方
ウルトラマラソンに挑戦してみたい方
ランニングチームに入ってみたいけど、馴染めるか不安な方
※僕が永遠に喋ってるので、馴染めるか不安…なんて心配は吹っ飛びます。笑

◎内容◎

全5回で、下記のように練習内容を考えています。
11月 金沢・富山マラソンの結果を踏まえて、良かったこと・改善点をまとめて、次の目標に向けて再始動！

12～2月 雪が積もらないことを祈りながら、走力のベースアップとマラソンのスピード感を磨き上げていく期間

3月 レース（特にふくい桜マラソン）に向けた最終調整期


TEDORI 3 Hours SPRING（手取川3時間耐久走 2026春）も企画予定で、金沢ランニング部全日程参加チケットをお申し込みの方は特別価格にて参加できるようにいたします！


ぜひ全5回まとめてご参加ください！


全5回ご参加の方にはお得なセット割チケットをお作りいたしました！

また、【金沢ランニング部2025春】、【GRC（ガーミンランクラブ）金沢】【手取川3時間耐久走～TEDORI 3 Hours～】に1度でもご参加くださった方には、さらにお得な5回チケットをご用意しましたので、連続参加してランニングを継続していきましょう^^


－－－－－－練習会詳細－－－－－－
◎練習会詳細◎
30分程度、しょーじ漫談
（参加者の方からの質問に答える時間orその時々の練習内容の個別設定）
↓
90分間走
坂道を使ったトレーニングや各自で設定したペース走
etc…

※個人的にめちゃくちゃキツイインターバルトレーニング（ランナー界隈での通称スピ練）は、サブスリーしてからでいいと考えていますので、当練習会ではいたしません。ご安心ください。笑

◎開催日時◎

11月8日（土）＠犀川緑地公園法島地区 or 金沢芸術村 大和町広場
12月6日（土）＠犀川緑地公園法島地区 or 金沢芸術村 大和町広場
☆1月17日（土）＠犀川緑地公園法島地区 or 石川県西部緑地公園☆
☆2月14日（土）＠犀川緑地公園法島地区  or 石川県西部緑地公園☆
3月8日（日）＠犀川緑地公園法島地区 or 金沢芸術村 大和町広場

各回9:00～11:15（受付8:50より）
※練習内容により解散時刻が前後する場合がございます。
※走れる服装でご集合下さい。
※雨天決行です。悪天候の場合は、講習内容や距離を短縮することがあります。
※冬の北陸は雪で走れなくなる日もあると想定しており、上記日程の☆☆がついている日の練習会は、悪天候の場合下記の日程を予備日とします。
2月21日（土）、3月20日（金祝）
雪の状況によっては、西部緑地公園 or 卯辰トンネル or コマツドームで開催予定です。

◎集合場所◎

第1回11月8日（土）の練習会は犀川緑地公園法島地区 or 金沢芸術村大和町広場を予定しております。

練習場所は練習会2～3日前を目安にご連絡いたします。

◎持ち物等◎

・ランニングシューズ
・補給食（200～300キロカロリー）
・水分（最低でも500mlご用意ください）
※事前に追加の持ち物がある場合は、ご連絡いたします。



ーーーーーーーーーーーーーー
僕はパーソナルランニングコーチもしているので、
「パーソナルでランニングのコーチングってこんな感じでやってもらってるのね！」
と理解して、パーソナルトレーニングを受けたい方は個別におっしゃってください。

特にケガから復帰してしっかりフォーム矯正していきたい、
目標の大会まで個別に練習メニューを組んで、トレーニングを積んでいきたい方はご相談ください。
（パーソナルトレーニングは現在、1時間11000円（税込）でさせていただいています。）

よろしくお願いいたします。

ーーーーーーーーーーーーーー

◎講師紹介◎