能登ウルトラ合宿in珠洲2026～能登半島最先端のウルトラマラソン合宿～ 受付中

石川県最北端かつ、能登半島最先端である珠洲市でウルトラマラソンやウルトラトレイルを愛好するランナーさんに集結していただき、交流会をします！

そのついでに、ロング走のBtoB（バックトゥバック：2日連続強度高めのトレーニングをすること。今回で言うと、2日連続ロング走です！）トレーニングをして、ウルトラマラソンの目標達成に向けて身体づくりしていきましょう！！笑

そんな能登を満喫できるウルトラ合宿を企画いたしました。


4月のFUJI100や彩の国のようなロングトレイルのベースづくりとしてロードをしっかり走る練習として参加するもよし。

富士五湖・野辺山・飛騨高山ウルトラマラソン。そして2026年から新しく始まる奈良ウルトラマラソン。
そんなウルトラマラソンの完走のためにロング走のBtoBを頑張りに来るもよし。

関西でも、北陸でも、べらべらと喋り続けている、しょーじ漫談を聞きに来るもよし。笑


全国から集まるランナーさんと修学旅行気分で、交流を深めつつトレーニングしませんか？
 

◎内容◎

珠洲の街を体感して好きになってもらいたいという想いでコース選定しています。
レースではなく、色々と観光地を寄り道したりしますので、ストイックに走りたい方はご遠慮ください。笑

また、2日目に「What if（もし●●が起こったらどうする？）エクササイズ」をコース上で少し時間を取って、皆さんに問いかけようと思っています。
（What ifエクササイズは勝手に僕が名付けたエクササイズです。笑
ウルトラマラソンや、ウルトラトレイルにもとても必要な考え方なので、お楽しみに！）

DAY1（里山編）

約30～35キロ

野々江総合公園スタート～見附島経由～木ノ浦ビレッジゴール
or野々江総合公園スタート～珠洲製塩地域～木ノ浦ビレッジゴール

DAY2（里海編）

約45～55キロ

木ノ浦ビレッジスタート～珠洲製塩地域～禄剛崎灯台～珠洲神社～野々江総合公園ゴール
or木ノ浦ビレッジスタート～禄剛崎灯台～珠洲神社～見附島～野々江総合公園ゴール
※地震・水害の影響、雪のシーズン明け、当日の天候等で、コース変更の可能性がございますのでご了承ください。
合宿2～3日前を目安にコース確定をいたします。

グループ①平均ペース：キロ6分～7分（平坦なところは6分～6分半程度）
→ウルトラマラソン12～13時間程度、マラソン3.5～4時間程度のランナーを想定しています。

グループ②平均ペース：キロ7分～8分（平坦なところは6分半～7分程度）
→ウルトラマラソン13～14時間以内完走、マラソン4時間～4.5時間程度のランナーを想定しています。
※なるべくグループ走で走り、離れた場合も道が分かるようにGPXデータをスマホやGPSウォッチで見られるようにしてください。
※各グループにサポートランナーをお付けして、安全にある程度のペースを守りながら珠洲の町を回ります。


コンビニなどはほぼなく、水分と簡単なおやつは所々で車を回してエイドを設営いたします。
あとはトイレと自販機がある場所で休憩を予定しています。

終わったら、珠洲で頑張っている銭湯で汗を流して、お土産屋さんに寄って、たくさんお買い物してお帰りください。

 

◎対象◎

フルマラソン3時間～4時間半くらいの方、
ウルトラマラソン完走経験がある方、
トレイルランニング100マイル完走を目指している方、
これくらいの走力の方を想定して、グループ分けいたします。
 

◎開催日時◎

4月4日（土）～5日（日）

4月4日（土）

11:50（受付11:30より開始）　集合時間
集合後、全体ミーティングをして、各グループ毎に自己紹介タイム

12:30　トレーニング開始　

16:00～17:00　トレーニング終了
終わったグループから各自シャワーをして交流会へ

18:00～21:00　交流会

片付け後、就寝
 

4月5日（日）

6:00～7:00　朝食

7:30　トレーニング開始

13:30～15:30　トレーニング終了
終わったグループから、参加賞のお土産贈呈後、流れ解散

※ペースにより解散時刻が前後する場合がございます。
※走れる服装でご集合下さい。
※雨天決行です。悪天候の場合は、距離を短縮することがあります。
 

◎集合場所◎

野々江総合公園

◎参加費◎

アーリーエントリー：20,000円
レイトエントリー：22,000円

参加費に含まれるもの
・荘司厳選の珠洲のお土産
→僕愛用の商品や、珠洲を感じられるお菓子、さいはての珈琲などを予定しております。
お買い物をする時間がほとんどないと思うので、ゴール後にお土産をお渡しさせていただきます。珠洲の想い出とともにお持ち帰りください。

・貸切会場での懇親会費
→木ノ浦ビレッジのカフェを貸切にして、参加者さん同士気兼ねなく交流できる時間を作ります！

・2日目の朝食費
→宿周辺は、海と自然しかありません。笑
なので、朝早くから木ノ浦ビレッジさんにご協力いただき、朝食をご用意していただきます。

・エイド費
→今回検討しているコース上にほとんどコンビニがありません。笑
水分と簡単なおやつをご用意します。（ちょっとした珠洲のお菓子も出す予定です！）

・荷物運搬費
→車1台で収まるといいな・・・笑
 

◎宿泊について◎

・お申し込み時に、オプションチケットにて宿泊が不要なのか必要なのかを必ずお選びください。
※オプションチケットの選択がない場合、一旦お申し込みをキャンセルさせていただく可能性がございます。

・宿泊先のご案内として、木ノ浦ビレッジをご案内しております。

木ノ浦ビレッジHP

・1日目ゴール、懇親会会場、朝食会場、2日目スタート地点、すべて木ノ浦ビレッジの予定です。
※宿泊されない方は、懇親会後木ノ浦ビレッジから送迎等はございませんので、ご自身で手配をしてください。

・研修棟での雑魚寝は男性と女性の申し込み人数によって、男女混合になる可能性がございますので、ご了承ください。（定員18名です。）

・コテージは、男女別で最大6名で、お申し込みの人数、振り分けの人数によって8,800円～14,000円と価格が変動しますのでご了承ください。

・宿泊費は、1日目ゴール後各自で木ノ浦ビレッジへお支払いください。

 

◎公共交通機関◎

関西・関東からも新幹線、バス、飛行機等で来られる時間設定にしております。

＜飛行機の場合＞
●行き●
羽田空港発⇒のと里山空港着
NH747　 8:55発－ 9:55着
のと里山空港→スタート地点野々江総合公園までふるさとタクシー利用で約50分

●帰り●
ゴール地点野々江総合公園→のと里山空港までふるさとタクシー利用で約50分
のと里山空港発⇒羽田空港着
NH750　16:55発－18:00着
10/30時点での情報のため最新情報は、のと里山空港HPよりご確認ください。
ふるさとタクシーご利用の方は各自ご予約ください。

＜新幹線＆バスの場合＞
●行き●
金曜日中に金沢周辺までお越しの上、金沢泊。
（関東方面）東京駅21:04発→金沢駅23:32着　かがやき519号金沢行（新幹線最終列車）
（関西方面）大阪駅20:54発→敦賀駅22:16着　特急サンダーバード49号 敦賀行
敦賀駅22:28発→金沢駅23:25着　つるぎ50号 富山行

土曜日金沢駅前発のバスに乗り、すずなり館前まで乗車。
北陸鉄道能登方面高速バス
金沢駅前7:15発→のと里山空港9:38着
のと里山空港にて珠洲行に乗り換え
のと里山空港10:10発→すずなり館前11:03着
（10/30時点でのダイヤです。災害等により変更がある可能性もありますので、最新情報は北陸鉄道HPをご確認ください。）

すずなり館前→野々江総合公園まで徒歩5分程度で到着します。

●帰り●
すずなり館前16:35発→のと里山空港17:28着
のと里山空港にて金沢行に乗り換え
のと里山空港17:45発→金沢駅前20:13着
（10/30時点でのダイヤです。災害等により変更がある可能性もありますので、最新情報は北陸鉄道HPをご確認ください。）

（関東方面）金沢駅21:03発→東京駅23:32着　かがやき518号東京行（新幹線最終列車）
（関西方面）金沢駅20:56発→敦賀駅21:53着　つるぎ49号 敦賀行
敦賀駅22:05発→大阪駅23:29着　特急サンダーバード50号 大阪行
 

◎持ち物等◎

・ランニングシューズ
・荷物を入れて走れるリュック
・補給食（最低でも500キロカロリー～1000キロカロリー）
・水分（500ml～1Lご用意ください）
・マイカップ（エイドでは紙コップの用意はございません）
・お金！（道の駅や自販で水分購入したり、須須神社でお参りをしましょう！）
・保険証（コピーは不可）
・レインウェア（上は必携、下は推奨です）
・化繊やメリノウールなどの長袖シャツ（厚みは問いません。綿素材でも可。）
・救急用品（ばんそうこう、消毒薬など）
・トイレットペーパー
※事前に追加の持ち物がある場合は、ご連絡いたします。

◎注意事項◎

・片道一方通行の場所を通過したり、歩道がない場所、歩道があっても地震の影響でひび割れている部分がたくさんあります。一般的なロードのロング走よりもより気を付けて走りましょう。

・集合時にその日の夜宿泊で必要なもの、翌日の練習に必要なものをお預かりして宿泊施設へ運搬しますが、45L以内に収めていただけると大変助かります。
大きなキャリーケースなどで来られると全員分の荷物運搬に支障をきたす可能性がございますのでご遠慮ください。
 

◎主催者経歴◎

荘司　隼也
以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます。 


京都の某トレランショップの元店長。
店長時代ランニング・トレイルランニングイベントを年間100件以上こなし、講習内容は「面白くて、分かりやすい」らしいです。
現在京都と石川でランニングパーソナルトレーナーとして活動中。

灼熱の丹後ウルトラマラソンで10時間を切って16位になったり、海外100マイルレースも完走して（ノルウェーロフォーテンウルトラトレイル100マイル　12位）、
ミドル~100マイルのレース経験や、商品知識、パーソナルトレーナーとしての視点、自然食品屋で得た食事術やリカバリーについてなど、多方面からその人の特徴を掴んでアドバイスすることを得意としています。

2024年1月能登半島地震の時、奥さんの実家がある珠洲市内に帰省中で被災。
2024年9月能登半島地震の復興イベントを珠洲市内で実施しようとしていた、まさにイベント日に奥能登豪雨で被災。イベントも中止を余儀なくされ参加者さん、お手伝いしてくれた仲間にご迷惑をおかけしました。

もう珠洲でイベントしない方がいいのかな、と思う時もあったのですが、何とか気持ちを奮い立たせ、合宿を今回企画しました。

その間に、防災士も取得し、少しでも皆さんの日常の中に「防災意識」を持ってもらったり、「非常時に誰かを守れるランナー」になって欲しいなと思い、少しですがそういうエッセンスを織り交ぜたイベントにしたいと思っているいちランナーです。