マラソン完走トレーニング平和公園2時間走 受付終了

※ランアップHPからも申込可能です(※優先）。
HP：https://run-up.net/event/24157/


【イベント概要】
不整地トレーニングは、平坦なコースではある程度のペースで走らないと鍛えられない心肺機能の向上と脚づくりに効果的なトレーニングとなり、フォームの適正化までできるという一石三鳥といってもいいトレーニングです。
不整地で2時間走ると、平地で3時間ほど走ったのと同じくらいの効果が得られます。

9月・10月は秋と言ってもまだ暑いです。平和公園一万歩は、日陰が多く暑い季節も走りやすいのが魅力です。

“平和公園2時間走”をうまく活用して、秋からの大会に向けて効率よくトレーニングしませんか。
また、集団で走ることによってペースも掴みやすく精神的にかなり楽なのも魅力です。「周りの人も頑張ってるんだから自分も！」という気持ちになるのでいつもより力が出ます。

起伏に富んだコース(不整地)で、長い時間走り続けられる脚作りを皆で楽しんでやりましょう。

【対象】
・一人ではなかなか長く走れない方
・走る距離を少しずつ増やしたい方
・レース終盤にペースダウンしてしまう方
・フォームや体の使い方を改善したい方
・マラソンやレースに向けて体力の土台をつくりたい方

【日時・場所】
日時：2025年10月5日（日）8:00～10:00（7:40受付開始）
会場：平和公園一万歩コース（千種区役所・千種保健センター仮設庁舎 付近集合）
※小雨決行

【ペースグループ】
A：6’00～7’00/kmペース
※平地で5’00～5’30で普段走られてる方
B：7’00～8’00/Kmペース
※平地で6’00～6’30で普段走られてる方
C：8’00～/kmペース
※平地で7’00～7’30で普段走られてる方、完走目的の方
当日変更もOK！また、途中からのグループ変更もOK！

【参加費】
2750円
※税込・保険代込

【荷物・着替えについて】
・現地に更衣室はありません。すぐに走れる服装でお越しください。
・最小限の荷物（ドリンク・タオル等）はブルーシート上に置けますが、貴重品や大きな荷物は駅ロッカー等をご利用ください。
・荷物の盗難・紛失について主催者は責任を負いかねます。

【注意事項】
・貴重品管理はご自身でお願いいたします。
・水分補給用ドリンクは必ずご持参ください（給水所は設けませんがテーブルは用意）
・開催日が近くなりましたら、当日の集合場所などメールでご案内します。必ずご確認の上、ご参加ください。
・悪天候等で公共交通機関に影響が出た場合、中止になることがあります。
・イベントの映像・写真は広報用に使用される場合があります。
・キャンセルによる返金はできません。ご了承ください。

【参加にあたってのQ&A】
Q：2時間も走れないかも…
→ もちろんOK！時間短縮、休憩、途中ウォーキングも大歓迎。ご自身の体調にあわせて調整してください。