ランニング

兵庫県(明石市)

明石公園 初心者向けランニング練習会 (5/31, 6/1, 6/7) 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 30人~49人 初心者向け、初心者OK
5.00
イベント主催者

BonChaud和地肇

5.00
2
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

ランニングに必要な背骨、股関節、肩甲骨の可動域を広げるエクササイズを行いランニングの変化を感じてみましょう。
背骨、股関節、肩甲骨が今より動かせるようになると、ラクに、効率的に身体が使えるようになる為、疲れにくく、ケガの少ない走りが出来る様になります。

  • 開催日
    2025/5/31(土) 2025/6/7(土) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2025/5/19(月)21:41~ 2025/5/31(土)00:00
  • 開催場所
    兵庫県明石市
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    5/31(土)練習参加チケット :
      1,000円
    6/1(日)練習参加チケット :
      1,000円
    6/7(土)練習参加チケット :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

よずもん

5.00

初心者にやさしい

初心者向けとなっていても、参加するとなかなかハードなイベントが多かったのですが、こちらは内容もわかりやすく運動量も程良く、モチベーションか上がりました。

大西なおみ

5.00

明石公園 初心者向けランニング練習会

普段意識して使っていない筋肉(お尻の筋肉、腿裏、肩甲骨周り筋肉など)を ウオーミングアップをしながら 筋肉のほぐし方を練習しました。 帰りのジョギングは...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
BonChaud(担当:和地肇)
bonchaud2024@gmail.com、078-600-2024
〒673-0023 兵庫県明石市西新町2-16-5 NOBSON西新町駅前 3階
イベントID
E0126104
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

明石の山陽電鉄西新町駅前にあるパーソナルトレーニングジムBonChaud(ボンショウ)が主催するランニングイベントです。

【開催日時】
5/31(土) 17:00~18:30
6/1(日) 9:00~10:30
6/7(土) 16:00~17:30

集合はスタート時間の30分前〜10分前までに施設にお越しください。
明石公園までウォームアップを兼ねてジョグで行き、公園内で関節の可動域を広げるエクササイズを行い、ランニングの変化を実感してください。
最後にセルフケアの方法をお伝えします。

【講師】
和地肇(わちはじめ)BonChaud代表

マラソンベストタイム 3:11:42 2024神戸マラソン

【対象】
全身を効率的に使いランニングをラクに、ケガなく行える様にしたい方。
腰痛や膝、アキレス腱、足底などの痛みを抱えている方。

【集合・受付場所】
BonChaud
https://bonchaud.com/
〒673-0023 明石市西新町2丁目16-5 NOBSON西新町駅前 3階
TEL 078-600-2024

instagram
https://www.instagram.com/bonchaud_2024

【練習場所】
明石公園

【メニュー】
ジョグ 15分
ウォームアップ 15分
可動域改善エクササイズ&ランニング 45分
セルフケア 15分

【定員】
各回10名

【参加費】
各回1,000円

【持ち物】
水分
走る為の服装、シューズ

*前日の天気予報で、降水確率が70%以上、予想雨量が1mm以上の場合は、開始時間の12時間前までに中止と判断し、こちらのページ内と、モシコム内のメール配信にてお知らせいたします。必ずご確認下さい。
*お荷物は施設に置いておけます。イベント時には施錠します。
*更衣室はございますので必要な方はご利用ください。

タイムスケジュール

2025/5/31(土)

17:00 - 17:30
ランニングに必要な背骨、股関節、肩甲骨の可動域を広げるエクササイズを行いランニングの変化を感じてみましょう。 背骨、股関節、肩甲骨が今より動かせるようになると、ラクに、効率的に身体が使えるようになる為、疲れにくく、ケガの少ない走りが出来る様になります。

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イベント主催者

BonChaud和地肇

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

明石市西新町駅前でパーソナルトレーニングとグループピラティスのジムBonChaud(ボンショウ)を運営しております。

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