ランニング

東京都(渋谷区)

【6/14(土)7:40~】すごー練「ラントレ+クロカンインターバル走400~500M×10本」 受付終了

イベント、練習会 30人~49人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

4.90
126
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

涼しい不整地でのランニングで、脚筋力・持久力強化、フォーム改善!「ラントレ+クロカンインターバル走400~500M×10本」(走力問わず)!
ウォーミングアップもしっかり行ってから走るので、メイン練習の質もUP!
充実した練習になること間違いなし^^
★自分の走力に合わせて調整可能です★

  • 開催日
    2025/6/14(土) 受付開始 07:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2025/5/15(木)09:34~ 2025/6/14(土)07:15
  • 開催場所
    東京都渋谷区
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【6/14(土)7:40~】すごー練「ラントレ+クロカンインターバル走400~500M×10本」 :
      2,500円
    すごー練 ラントレ+クロカンインターバル走と120分LSDのセット :
      5,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

持久力をつけるのに最高の練習会

3時間本当に動きっぱなし、途中給水もありますがすぐに練習に戻りラントレしたり参加者の方たちと情報交換しながら走ったり、集中が切れる事なく動き続ける練習会で...

kamiya 23

5.00

きついけど楽しかった

他の参加者の力をかりて最後までやりきれた。 イベントに参加して楽しかった。

mienishi

5.00

新シーズンに向けてリスタート

素晴らしいペースメークで大変走りやすかったです。...

かつおてらこ

5.00

クロカン気持ち良いです。

初めて参加、初めてクロカン走りました。...

moon1005

4.67

トレーニングとしても桜の花見としても

しっかりみっちりドリルや筋トレを含めた上のインターバルで、ウォームアップもばっちり。場所や時間帯も良く、桜も見頃で最高でした。充実の練習会に感謝です。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
30人~49人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0125669
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

クロカンを使ってインターバル走!
「ラントレ+クロカンインターバル走400~500M×10本」(走力問わず)
不整地でのランニングで、脚筋力・持久力強化、フォーム改善も期待できます!
ウォーミングアップもしっかり行ってから走るので、メイン練習の質もUP!

インターバルパートは走力に合わせて距離を調整します(目安)。
「~サブ3.5」500m ・ 「サブ4前後」450m
「サブ4.5~」400m

10:00~120分LSDとセットでご参加の場合は割引ありです!
https://moshicom.com/125671/
※当日追加申し込みはセット価格適用外
※どちらかからのみお申し込みください。


■タイムスケジュール
7:30~ 受付(代々木公園原宿門)
7:40~ 挨拶・説明等
7:45~ ウォーミングアップ
     ラントレ
     クロカンインターバル走400~500M×10本
     (走力に合わせて距離を調整します。)
     クールダウンジョグ
9:40頃 終了 

※インターバル走にペーサーはおりません。
※途中で抜ける、休憩する、分けて走る、などもOKです
※雨天でクロカンコースが走れない場合は、ロード走に変更となる場合がございます。

■集合場所:代々木公園原宿門 https://mapfan.to/2JjkILV
※集合後移動します

■参加費:2,500円(税込)
120分LSDとのセット5,000円
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前~前日 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%

■最小催行人数 2名

■申込締切:受付開始時間の20分前

■その他:
※シートは用意しますが、大きなお荷物はお近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください。
 盗難が多くなっています。ご協力お願いします(荷物番はおりません)

※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります。
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。

■コインロッカー情報
明治神宮駅代々木公園駅NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)


■メインコーチ:

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在フリーのランニングコーチとして活動。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒

====================

■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com

イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
2026年からJICA海外協力隊ラオス派遣予定。
2025.6月から準備等のため練習会お休み。
<資格>
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級

<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位

<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒

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