東京都(世田谷区)
【満員御礼】駒沢公園フルマラソン完走プロジェクト第4回練習会 足裏アキレス腱痛予防トレ 受付終了
- イベント主催者
フルマラソン完走を目標とする方向けの定例練習会を駒沢公園で実施しています。第2回練習会は35名の応募を頂きました。初参加の方大歓迎、とても気さくなメンバーさんがそろっています。主にこれからランニングを始めたい方、初心者ランナー向けのフルマラソン完走プロジェクトです。
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- 開催日
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2018/1/7(日) 受付開始 10:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/11/5(日)09:00~ 2018/1/6(土)15:00
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- 申込者/定員
- 6/30人
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- 会場
- シャトレ駒沢204
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- フルマラソン完走サポート練習会※当日現地にて2,000円(施設利用料含む)現金支払い :
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無料
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2018/1/7 00:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 女性向け、ダイエット、出会い
- 主催者連絡先
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Link Fitness(リンクフィットネス)(担当:植松 駿太)
link.fitness.center@gmail.com、090-9129-3413
〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-4-7 イマス浜田ビル5階 - イベントID
- E0012560
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
※満員につき募集は締め切りました。
継続サポートタイプのランニング教室です。
主催のLink Fitnessでは、特にここれからフルマラソンにチャレンジする人を応援しており、フルマラソン完走プロジェクトを立ち上げました。
フルマラソン完走プロジェクトのメンバーになるとどんなことができるのか?
については一度こちらをご覧ください↓↓
https://moshicom.com/8144/
【練習会日程】
1/7(日)10:30〜13:30「走り初め!?八雲氷川神社へマラソン腹痛防止ラン&裸足エクササイズ祭りで冬に多発する足裏、アキレス腱痛予防」
※いつもと時間、集合場所が違います。必ず詳細までご確認ください。
※八雲神社は癪封じの神の伝承があります。癪とは、胸や腹が急に痙攣を起こして痛む、いわゆる「さしこみ」を云われるものです。胆石症、胃痛、虫垂炎、生理痛など全てが癪と言われたようです。それにあやかり、ランナーが抱える悩み、ランニング中のさしこみも封じてもらおうという年始限定特別企画(笑)
しかし神頼みだけでなく、腹痛を予防するきちんとしたストレッチ方法があるので、それをご紹介する時間を設けます。
後半は至って真面目に、専門性を活かした内容で行います。
八雲氷川神社詳細説明↓
https://jinjamemo.com/archives/
所在地:東京都目黒区八雲2-4-16
集合場所のスタジオROOTS駒澤大学店からは往復5.0km
【集合場所】
駒澤大学駅より徒歩5分の
レンタルスタジオROOTS駒澤大学店
詳細、アクセス↓↓
https://supenavi.com/space/2663/roots
東京都世田谷区駒沢3-1-3 シャトレ駒沢204
※入口外にスタッフを1名立たせますので、お声かけください。
※練習会は雨天決行です。
【当日の流れ】
10:00 受付開始(特に初参加の方は10:00に来ていただけると幸いです)
10:30 八雲氷川神社に参拝ツアー出発(全員でジョグで向かいます。片道2.5km。神社でストレッチ後戻り、往復5.0km。ペースはゆっくりですので慣れてる方は予めご了承ください)
10:50 参拝&差し込み(腹痛)防止用ストレッチ紹介
11:30スタジオROOTSに到着
11:40 足裏の痛み(足底腱膜炎)、アキレス腱を予防するエクササイズやコンディショニング紹介
(第2回練習会で足部の写真を撮影、アドバイスをもらってる方は復習をしておいてください。冬はカラダの末端の血行が悪くなるので、アキレス腱、足部の怪我が多発しやすいです。そこで、トレーナーが専門的な予防法を伝授します。足首の柔軟性向上、アーチ回復、足底のインナーマッスルの機能改善、外反母趾予防、膝の怪我防止効果などが見込め、足裏の感覚も変わると思います)
13:00 モチベーションコーチング(レース前の緊張コントロールや、2018年の新たな決意表明も兼ねて)
13:20 新年会ゲーム(景品有り)、次回告知
13:30 解散
【参加条件】
フルマラソン完走に興味のある方なら誰でもOK
タイム問わずOK
【持ち物】
動けるウェア(必ずしもランニングウェアでなくて構いません)
外用ランニングシューズ
タオル※汗用以外に、タオルギャザーというエクササイズ用にもう一枚、ボディタオル程度の大きさのものをご用意ください
動画が撮影できるもの(スマホでOK)
【担当講師】
① 植松駿太:パーソナルトレーナー歴10年。順天堂大学陸上競技部卒業。フィジカル面、練習メニューをサポート
② 高橋武子:モチベーションアップコーチングが専門。皆様のメンタル面と行動習慣をサポート。
マラソン完走プロジェクトではその他の講師陣も都度お招きします。
③ランニングサポートスタッフ
【定員】
30名
【参加費】
2000円(税込)+参拝料
※参加費には、講師料、施設レンタル代、エクササイズ資料などが含まれます
※参拝用の小銭もよければお持ちください。ちなみに八雲氷川神社の初穂料は300円です。
【支払い方法】
当日現地にて現金払い
【キャンセルについて】
キャンセルは可能ですが定員の関係や道具使用もあるため分かり次第必ずご連絡ください。
【当日の緊急連絡先について】
セミナー開催前に参加者に送らせて頂きます。
【問い合わせについて】
ご不明点があればお気軽にご連絡ください。
【他のイベントについて】
Link Fitnessはランニングをメインに、その他運動×交流イベントを実施中。全てのイベント一覧を見たい方はこちらから↓
http://peatix.com/group/48161
【Link Fitness facebookページ】
過去のイベント様子などご覧頂けます↓
https://m.facebook.com/link.fitness.center/
【アメブロ配信中】
ゼロからのフルマラソン完走メソッドを配信中↓
http://ameblo.jp/uematsushunta/entry-12284995939.html
イベント主催者
駒沢、皇居、代々木織田フィールド、中野、新横浜、大宮、稲毛、葛飾の関東4県8会場、オンラインにて、毎月40本以上のランニング教室兼練習会を開催しています。
運営代表が身体や動作の仕組み、痛みの改善などの専門性にめっぽう強いため、今の走力向上だけでなく、今後も長く、楽に楽しく安全にランニングライフを過ごしていきたい方にお勧めです。
会員登録をすると、会費内で練習会に参加し放題になります。複数会場同時開催のため、会場や練習内容によって選べたり、イベントも少額で参加できるためとてもコスパがいいと喜ばれています。
公式HP↓
https://marathon-school.com/
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愛知県名古屋市北区
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