【満員御礼】木陰多め、都筑緑道距離走12km～最大39km！適度な不整地でタフな脚をつくろう！ 受付終了

※満員御礼のため申し込みを締め切りました。

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横浜市都筑区の、都筑緑道( 1周12.4km)を周回するロング走です。 

樹々が多く、暑い日は日差しを避けることができ、トイレ・水場も充分に配置されているので安心です。

不整地を走りますので、安定感のあるシューズがお勧めです。

①6分30秒/kmで1周～最大3周(小沼コーチがナビゲート)

②7分00秒/kmで1周～最大2周(慣れてる方にコースガイドをお願いします)

②参加者でコースに慣れている方がいない場合、全員で6分45秒/kmで1周目を終え、2周目から①6分30秒/km、②7分00秒/kmに分けて走行します。

1周ごとにコンビニエイドで補給します。

【開催日】

5月3日(金・祝)7：30〜最大13:00ごろ

【開催場所】

横浜都筑緑道　1周12.4kmの周回コース(周回コースですので距離は各自で選択できます)

【集合場所】

横浜市営地下鉄「センター北」駅改札を出た所

【コースとスケジュール概要】
 7:30 センター北駅改札集合 
 7:45 荷物をコインロッカーに預けて出発
 9:00頃1周クリア、補給 
11:30頃2周クリア、補給
13:00頃 3周クリア、終了 
３周した場合　距離:約39km

区役所通りを北上して四季舞橋からコースへ入り、3周回します。

常に2列、狭路では1列で。団体との離合時等では歩きますのでご協力お願いします。装備はお財布、携帯電話等だけで大丈夫です。 1周毎に給水は3箇所で、コンビニエイドでチャージします(5分間休憩) トイレはコース上に10箇所あります。催したら遠慮なくお申し出ください(随時)。 周回を追えたらセンター北へ戻ってコインロッカーから荷物を取り出し、お風呂組と帰宅組に別れて解散となります。希望者で近くの温泉施設へ行きます。

【担当】
小沼マサユキ

【料金】

2,500円
事前支払いです。このページのチケット購入でご予約とさせていただきます。 


【持ち物】
*ロードシューズ
*ウエストポーチ or トレランザックなど補給類を携帯できるもの

上記2つは必須装備として考えてください。転倒防止、走りやすい装備にご協力をお願いします。
現金(当日のドリンク、おやつ購入) その他ランニングに必要と思われるもの
※主催者が用意するエイドや給水、補給食はありません。

【天候に関して】

雨でも小雨であれば予定通り開催します。その可能性がある場合は前日までにご連絡致します。

荒天中止がほぼ確実な場合前日に、天候が直前まで読めない場合は当日の朝6:00時点で判断しモシコムからのメールでご連絡させていただきます。

 

【キャンセルや当日の緊急連絡先について】

キャンセルは以下のメールアドレスまでご連絡ください。

sunnieslink.llc@gmail.com

※モシコムサイトよりお申し込みの場合、システム手数料を当社が負担しているため、システム手数料542円を引いた残りの金額を銀行振り込みにて対応します。ご容赦ください。

当日の緊急連絡先は前日にお知らせ致します。


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サニエスリンクに会員登録をすると、通常練習会参加し放題、その他イベントも会員特別価格にて参加可能ですので、ぜひご検討ください。

■注意事項
１．走行時は最大2列、横に広がらないようご協力ください。ごく細い走路に関しては1列になることもあります。交通ルール、歩行者優先の意識で安全に配慮した走行をお願いします。その他練習会中は公共の方の妨げにならないよう、都度コーチの指示に従うようお願い致します。
２．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。体調に問題がない状態でご参加ください。
３．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。
４．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。
５．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。
６．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。


 

＊＊サニエスリンクについて＊＊

ビジター参加も会員登録もどちらもできるランニングクラブです。

現在会員は200名を超えます。

東京都では駒沢、皇居、中野、葛飾、代々木公園など、

神奈川県では新横浜公園

埼玉県では大宮第3公園

千葉県では稲毛海浜公園で練習会を開催しています。

また、マラソンの目標タイムに応じた20km、30km距離走やタイムトライアル、トレイルラン、リレーマラソンや、マラニックなどランニングに関するイベントを定期的に開催。

オンラインでは、ランニングフォームや、故障改善セミナー、ピラティスなども毎週行っています。

教室開催スケジュールの一覧や詳細はHPをご覧ください。

公式HPはこちら↓

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過去のイベント様子はこちら↓

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