3月"走りが変わる"スペシャルセミナー『フォーム最適化トレーニング』〜ECOフォームオンラインサロン 受付中

【2026.3月】メンバー特典スペシャルセミナーのお知らせ 　

2026年3月の

"走りが変わる"スペシャルセミナーは

3/29(日)に行います！！

下記日程・内容をご確認ください。

今回はプロランニングコーチ･トレーナーで

オンラインサロンの代表を務める黒川(代表)が、

明治公園にて走り方改革2026 総論編を行います。

4月以降、1年間かけて行う全11回の土台を作ります。

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■日程

3/29(日)

AMの部9:00-11:15

PMの部14:00-16:15

※各回の終了後、希望者のみでjog

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◆場所

都立明治公園 ペデストリアンデッキ（橋の上）

https://maps.app.goo.gl/yAMmcPLxAi8ch5nw7?g_st=ipc

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■テーマ

プロランニングコーチ･トレーナー 黒川遼

『非効率を削ぎ落とす。

フォーム最適化トレーニング

-走り方改革2026総論』

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■概要（予定）

2026年は4つのステップで、

単純に「フォームを直す」のではなく、

知識として、感覚として体系的に積み上げます。

3月はその“設計図”を頭と身体に入れる回。

【ランニングフォーム改善】

“進む構造”を理解する

①重心ポジション最適化

②落下動作×地面反力活用

③接地×腕振りタイミング同期

【筋出力･可動改善】

“支えられる身体”を作る

④足部アーチ×股関節バネ活性

⑤呼吸･腹圧･姿勢安定戦略

⑥3関節協調制御による片脚支持強化

⑦胸郭コントロール×全身連動

【動作･感覚改善】 

“操れる身体”を作る

⑧ランドリル基礎

（軸形成×アクセル･スイング動作）

⑨コーディネーション強化

（神経出力最適化×抑制解除）

⑩SAQアプローチ

（反応速度×接地時間短縮×リズム適応）

【実践応用】

“結果に変える"イメージ作り

⑪レース仕様フォーム戦略

（序盤の出力制御×中間安定×終盤加速）

※今回の総論編は135分、今後の各論は100分程度の内容

※練習会の中では復習jogは行わず、

　終了後に走りたい方のみでランニングします。

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■ご準備いただくもの

・ヨガマット（1人1枚）

・マッサージボール（代替可）

・動きやすい服装

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◆ご参加方法

当ページからお申し込み

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■黒川からのメッセージ

マラソンは筋力だけの競技ではありません。

“楽に走れないこと”は筋力不足ではなく、

走りにくい“構造”から生まれます。

今年は“感覚”ではなく

走りやすい“構造”への積み上げを。

LIMITSとも絡めながら、

2026年度のレースに向けて、

1年後、別人の走りになっていることを約束します。

■講師のプロフィール

-プロランニングコーチ

-鍼灸あん摩マッサージ指圧師

-JSPO-AT(アスレティックトレーナー)

身体構造と機能に基づき、ランナーを専門的に指導。

競技レベルや個体差に応じて「理想の走り」を構築し、

パフォーマンス向上と障害予防の両立をサポート。

また、施術家としてのボディケアに加え、

アスレティックリハビリテーション(アスリハ)として、

ケガからの復帰や再発予防を見据えた段階的な運動療法も行う。

選手･指導者が長期的に進化し続けられる環境作りを目指し、

ECOフォームオンラインサロン、LIMITSランクラブを主宰。

▽経歴

青森山田高-城西大卒-ORBIS-独立-花田学園

▽主な活動実績

-世界陸上選手村トレーナー

-セイコーゴールデングランプリ選手村トレーナー

-神戸マラソン救護スタッフ

▽主な競技戦歴

全国中学総体(決勝11位)

Jr.五輪3000m(決勝17位)

全国中学駅伝 出場(1区6位)

全国高校駅伝 3位(7区17位･2区30位･4区7位)

箱根駅伝 7位(3年5区･4年8区)

▽現役時代のベスト記録

5000m 14分26秒

10000m 29分13秒

20km 1時間00分36秒

ハーフマラソン 1時間04分18秒

■講師のリンク

▼Instagram

https://www.instagram.com/kuro_ryo

▼HPやイベント等

https://beacons.ai/kuro_ryo

▼お問い合わせ（公式LINE）

https://lin.ee/q0ivY3F

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ECOフォームオンラインサロン

-究極のランニングエコノミーを科学する-

-走りの"何故"を、面で解く-
目標到達のため、多角的に学べる 月額制オンラインコミュニティ。
ただ知識を得るだけじゃない。
“考え方”と“感覚”を変える

ECOフォームオンラインサロンについてや、セッション内容、専門講師の紹介などご覧いただけます。

https://lit.link/ecoformonlinesalon

◆身体運動科学&栄養
-コンディショニング-
-スポーツサイエンス-
-栄養&食事-
-ランニングシューズ-

▽運営代表/鍼灸あん摩マッサージ指圧師/JSPO-AT 黒川遼（東京） 
▽公認スポーツ栄養士/管理栄養士 佐原和真
▽科学者/S&C/博士(体育科学) 髙山史徳
▽船橋オルトベース 酒井/増岡
▽東洋療法･鍼灸師 日野一輝（大阪/神戸）
▽パーソナルトレーナー タカヤマラソン（大阪）
▽走スキル指導者 谷小雪（大阪/神戸）
▽JSPO-AT 吉野洸希（大阪/名古屋）
▽パーソナルトレーナー岡本玲旺（名古屋）