ランニング

兵庫県(神戸市中央区)

ランナーの腸は疲れている。デットクスで腸内環境を整え、体重コントロール・パフォーマンス向上・美肌へ 受付終了

イベント、講習会・セミナー ~29人 レベル問わず
女性向け 医療・リハビリ ダイエット
4.50

走ってるだけでは早く強くなれない。効率走力アップへ食を見直そう。秋のレースシーズンで差が出る。 2部構成

  • 開催日
    2016/7/3(日) 受付開始 09:10 ~
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  • 申込受付期間
    2016/5/27(金)17:00~ 2016/7/1(金)20:00
  • 申込者/定員
    7/15人
  • 開催場所
    〒651-0088 兵庫県神戸市中央区小野柄通6-1-9 富士ビル2階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    ランナーの腸は疲れている。 :
      3,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
http://run-friends.wix.com/run-friends
年齢制限
18歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、親子・キッズ )
イベント種別
イベント、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
女性向け、医療・リハビリ、ダイエット
主催者連絡先
Run Friends(担当:カリノ)
runseikoo@gmail.com、078-200-4901
〒651-0088 兵庫県神戸市中央区小野柄通6-1-9 富士ビル2階
イベントID
E0001218
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
走るイベントはあるけど、今回は市民ランナーさんが軽視しがちな食について学んで頂ければと思い企画致しました
レース前だけカーボローティングをするより日常の生活の食を見直す事により、パフォーマンス向上が見られます。
故障の発生も食を知ることにより発生率を下げる事が出来ます。
一緒に食について学んで走るだけでなく日常生活も楽しく過ごしましょう。

2部構成です。

1部 スポーツも健康もあなたの腸で決まる。
*今日から腸活!パフォーマンス向上を目指して...
 そしてデトックスで美肌・エイジング・スレンダーに

腸は脳より賢い!と言われるように健康な身体、スポーツパフォーマンス向上には腸内環境を整えることが重要です
腸内環境を整えることで身体に起こる変化とは
スポーツと腸の関係がメンタル強化、免疫力アップに繋が
腸が喜ぶ食材や簡単レシピの紹介をしながら皆さんにお伝えしていきます。
今日から腸活を始めて、元気で健康な腸を手に入れる生活をしましょう。

2部 活力が蘇る!回復への早道 食事から見直そう。
*習慣にしてほしいメソッド
 暑くなる季節、回復を早くして効率の良い練習・故障予防を

運動後は内臓や筋肉など全身にダメージを受けています。
ダメージ疲労は一刻も早く取り除きたいですよね。
適切なタイミングで疲労回復に役立つ栄養素の組み合わせがあります。その中から選りすぐりの疲労回復レシピを紹介。
そして、疲労回復に役立つ 食の5カ条を伝授します。
また、飲む点滴とも言われているスペシャルドリンクをレシピと一緒に試飲出来ます。それは当日のお楽しみです。

日付 7月3日(日)
時間 1部  9:30~11:30 受付 9:15~
   2部 13:00~15:00 受付12:45~

場所 Run Friends

価格 両方参加 3500円

人数 各15人  先着順 

お支払い 当日現地

落ち物 : 筆記用具

*お昼はRun Friendsを開放しておりますので、走る用意もってきて頂いて走っても良し、お昼を食べて頂いても良しです。

 

タイムスケジュール

2016/7/3(日)

09:30 - 11:30
1部 ランナーの腸は疲れている。
11:30 - 13:00
Run Friends解放 走るもよし、皆さんでおしゃべりして昼食もよし。
13:00 - 15:00
2部 食事で身体が変わる。

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イベント主催者

Run Friends 
出会った皆さんが笑顔のゴールをすることを願い、三ノ宮に店を出しました。
ピラティスをメインに柔道整復師によるbodyコンディショニングも出来ます。
市民ランナーでもトップクラスのメンバーのランニングクリニックやピラティスによる体幹トレーニング、ケアや食事に関しても色々なイベントを開催中。
女性限定のランニングチームも始動‼

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