初めて練習会に参加しましたが、主催者の方々が温かく迎え入れてくれて良かったです。
いい練習になりました！
40人近く参加されていたので、ペース毎の集団も割と細かく分かれていました。

11月のフルに向けて走り込みが足りず焦っており、さりとて一人でのロング走はきついのでランネットで探していたところこちらの練習会にたどり着きました。
常連の方が多かったですがアットホームな雰囲気で気軽に参加できました。
ペースメイクは正確で自分の走りに集中できました。最後きつかったので無理せず28キロでやめましたが、他の方も途中で休憩はさんだり適度にゆるい感じなのも良いと思います。
終了後は隣の温泉でゆっくりできたのもよかったです（別料金　ストラバを見せると割引あり）
また参加させていただきます

昨年に引き続き3回目の参加です。簡単な荷物置きシート、水とスポドリ、塩タブレット、マアム、ゼリーなどのおやつを準備頂き、同じペースの方々と一緒に走れる、とてもいい練習会だと思います。また参加したいです。まだ暑い時期なのでもう少し早く開始してもらいたいですが、遠くから参加する人もいるのでこの時間設定になるのかなと思います。

いつもは一人で走っているので、たくさんの人と一緒に走れたのはモチベーションを保つのにもよかったです。
飲みものや補給食も用意してくれていたので、安心して参加できました。

普段は一人でランニングしていますが、フルマラソン前に長距離を走っておきたくて参加しました。雨の中、終盤に苦しくなりましたが一緒に走る仲間がいることで走り切ることができました。声掛けしてくださる方もいらっしゃったので、楽しく走ることが出来たことはとても感謝です。

はじめてのHAT神戸だが、３０キロペース走(サブフォーP)は雨と風の影響もあり、しっかり追い込めて走れました。特に決まったペーサーがいるわけでもなく、お互いサブフォーの目標もった方同士で５分２０～４０秒辺りで走っていったという感じです。サブフォーチームはスタート地点近くの給水所で立ち止まってお水とゼリーや塩タブなどの補給もでき、再び揃って走り出すというペースで、雨がいい感じでアイシングと汗汚れを落としてくれるシャワーランで、向い風は辛かったが、その分追い風で惰性で走れる東西の４キロ往復コースなので、楽しんで走れる。お水で足りない方は、スポドリなど各自で必要な量、種類のドリンクを用意しておいたほうがよい、あと２０キロ以降は腹も減ってくるので用意されている補給食以外にも用意しておいたほうがよい、これ晴れていたら、３０キロペース走はちょっと辛いくらいになってくるので、雨でよかったかも、なにより、お互い声掛けながらチームとして走っている感じがよかった。また追い込みたい時参加したい。

初めてのHAT神戸のランニングでした。おかげさまで目標のキロ数を完走できました。エイドも常に冷たいお水がありがたかったです。試し履きも、気になっていたアシックスのシューズが試し履きできてよかったです。またお願いします。

料金も安くとても良い練習会ではありましたが、とても暑い日で海の照り返しが強く、30キロ走った後に熱中症で強い脱水症状で、全身が吊り動けなくなりました。
給水のお水が6キロ、10キロ、14キロ、20キロ
24キロ、28キロと取ることはできましたが、その間も通過するので、取っても良いといただけるとありがたかったです。
自分で用意して置いて置けば良かった事を悔やみました。
私にも落ち度があるので、このような時期の30キロ以上の本気の練習には、最善の注意が必要と認識致しました。
ありがとうございました。

当日は日差しが強くて暑さがきつかったですが、冷水の用意をしていただいて、いい調整ができました。レース後、徒歩3分にある温泉♨️も満喫させていただきました♪

個人の意思により自由な感じで終わることができるので、調整練習として活かされている方々も複数いらっしゃいました。
私は3時間半のグループに入りましたが、ペーサー役になって頂いた男性お二人のペースが非常に精度が高く、風避け役にもなって頂いているので彼らの恩恵を感じながら自身の走りに集中できました。ありがとうございました。コースもフルフラットで走りやすく、また水やゼリーなど若干の補食もご用意頂けたので助かりました。またお世話になりたいと思います。

同じペースで走れてよかったです。
余裕があったので後半ペースを上げることもできました。
1人だと中々30キロ走ろうと思えないので。

12月に初めて参加して、いい練習になったので再度参加しました。往復4kmの周回コースを7.5周、1人ではなかなか出来ないけど同じペースの参加者と一緒だと最後まで走り切れました。荷物置き場を用意して頂いたり、飲み物、オヤツを準備頂けて、助かりました。後半風が少しキツくなりましたが、いい練習になりました。

大会前に参加して今の状態確認と距離を走る練習には、本当に最適です。参加されている方も走ることを楽しまれている方が多く、元気とやる気ももらえます。とても寒くて向かい風が強くて一人ではとても走れない状況でしたが、何とか走り切ることが出来ました。開催ありがとうございます。

12月に1回参加し、良い練習ができたので、今回も参加しました。
３０ｋｍを5分／ｋｍ（サブ3.5）のグループで参加しました。
ペースメークの練習もしたかったので、先頭で引っ張らせていただきました。良い練習ができました。30kmを2時間27分くらい（平均4分53秒／km）で完走できました。もう少し余裕をもって走り終えたかったのですが、いっぱいいっぱいでした。

同じ目標ペースのメンバーと一緒に延々と30km走れました。1人だと速く走ってしまいがちのところ、皆んなと走ると丁度良いイーブンペースで最後まで走り切ることができました。飲み物も準備いただけるので、リュックで走る必要がなく、走りに集中出来ました。準備運動は各自と言うことで集まってからグズグズすることなくすぐに走り始められて、午後からの予定も立てられて、良かったです。また是非参加させていただきたいです。

5分30秒/kmペースの集団でスタートしましたが、途中から５分10秒台に上がってついていくのが結構しんどかったです。が、おかげで良い練習になりました。
自宅の近くにはこのような安全でフラットなコースが全くないので、集中して走る機会を得られて嬉しかった。
スポドリを自分で持っていくと良いと思いました。

12月14日に開催されるフルマラソンに向け参加しました。途中で止めても良いとありましたので、身体に疲労が残らないようハーフまで走って止めました。二回目の参加でしたが、場所も分かりやすくコースも周回コースで走りやすかったです。ただ1キロ6分ペースの人が少なく皆さん早い人が参加していましたね。次回もまた参加したいと考えています。

普段は1人で練習しているのですが、30km走は一緒に走ってくれる仲間が居てくれると心強いです。コースもフラットで走りやすくペースに集中して走れました。

前日に詳細が届きました。何度か参加している方には問題ないと思いますが、私は以下の部分を事前に知っておきたかったです。
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決まったペーサーはいませんので、 参加者で協力しながら30キロを走ります。
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事前案内のペースはあくまで目安で当日参加者の力量によって決まるようであくまでも目安です。

個人練習では中々難しいロング走の練習が、
一人ではなく、タイム別のグループで走るため、
一体感が生まれ、終わってみれば楽しいと思える練習会です。
これから本番を控えた方には、是非お勧めしたいと思います。