2週間後の神戸Mに向けて、参加させて頂きました。50人以上が集い、目標ペースに細かく別れての練習会でした。30K完走を目指して走りましたが、筋肉痛が来て22キロでストップしました。水やエイド食、飴などのご用意をして頂き、ありがたかったです。主催者の方に一言。
事前に体操をみんなでするとか、走りながらでもアドバイスを下されば、更に良しと思いました。

近くでイベント受付時間に集まっていたグループに、”こいつや”と思って走り始めたのをついて行ったらスタート時間に集まってるグループがこちらでした。間違ったとこには申し訳なかったけど、初めて行くといろんなグループがあったから間違うの当然かも。

ペース別で集団で走れたので1人で行うより断然いい練習ができました
給水もしやすくありがたいです、補給食もあるとさらに嬉しいです

帰りは提携駐車場に駐めてたのでスパに寄ってサッパリして帰りました。機会があればまた参加したいです

脚力強化のため参加しました。会場に到着しましたが、誰が受付者か分かりませんでした。受付はこちらですとかアナウンスしてほしいです。キロ６キロペースで走る組でスタートしましたが、誰がペーサーなのか不明でした。ペーサーはこの方ですと言って欲しかったです。コースは折り返しコースでフラットで走りやすいですが、海辺のため向かい風がきつかったです。参加費用が安いので脚力強化のため次回も参加したいと思ってます。改善を宜しくお願い致します。

初めての参加させて頂きました。前日にいただいたメールで、受付は、壁と書いてある方へとありましたが、見当たらなくて、端の方にもあるのか？と歩きましたが、無事に参加出来ました。周回コースでも、フラットで走りやすい所でした。日陰が全くない所なので、日焼けした分、とても疲れました。

参加の手軽さが魅力ですね。
プチ大会兼合同強化トレーニングです。
単独では、なかなか難しいレペルでも、集団になると頑張れます。

初めて参加しましたが、非常に走りやすいコースで、１キロごとのキロ表示もあり、走力ごとに走ることができて大満足でした。また参加したいです。

まだマラソンを始めて1年半程ですが、ほぼ1人で練習をしてきました。今回参加させて頂いて、自分よりも強い方達と走る事ですごい刺激をもらいました。実際の試合のような感覚で走ることができました。途中で離脱してしまいましたが…
また参加したいと思います。　
次回はしっかりついて行けるよう頑張ります。

初めての参加でしたが、問題なく練習することができました。少し集団からは遅れましたが、折り返しコースなので集団を確認しながら、最後まで（30km）走り切ることができました。
・荷物置きも、屋外でしたが主催者の方が近くにいてくれていたので問題ないように思いました。
・給水（水）もありましたが、自前の給水も問題なく設置することができました。
・タイム設定も、グループ毎に細かく分かれて、自分の設定ペースで集団走ができました。
・完全に海沿いのコースで、個人的には景色も良かったです。
・集合場所、およびコース近くにトイレもあったので、安心できました。
・お風呂もすぐ近くで、練習終了後、すぐに汗を流すことができました。

初めて練習会に参加させていただきました。いつも1人で走っているので新鮮で新しい発見が多く有意義に走れました。ワラーチでの参戦でしたが、主催者側の方の声掛けの応援も励みになりました。また時間が合えば参加させていただきたいです。

7分/kmで走りました。遅いペースでも走れるので良かったと思います。給水はありがたいです。

レース1ヶ月前の調整に最適でした。自身の走力の確認ができたし、自信にも繋がった。フラットで走りやすい(当日は風がキツかったが) 普段の練習は1人なので、同じペースのグループで走れるので楽しかった。

1人ではなかなか難しい30kmそうですが、集団でやるとモチベーションが上がります。
スピード維持できなくなれば適宜抜けることもできるので、挑戦するなり調整で走るなり思うようにできます。
給水が水のみですので、冬場の給水量が少ない時期はいいですが、暑い時期で給水量が増えるとミネラル不足になるかもしれません。

一人ではできない練習です
ありがとうございます

こういう練習会は今まで参加したことがなく初めてでしたが、参加して良かったです。

1人で30km走るのは気持ち的にもなかなか大変ですが、他の参加者の方と一緒に走れるのは刺激にもなりモチベーションも上がるのですごくオススメです。

合同練習会です。いろいろなレベルの人々が集まり、タイムの合う人のグループを作って、一定距離・一定時間、同じコースを周回します。何かのレクチャーなど受けることは期待できません。みんなが走ってるから自分もがんばろう。という姿勢で参加すれば成果はあると思います。レベルアップをしたい人で何かアドバイスを欲しい人は、主催者に質問すれば答えてもらえます。積極的に動かないと何も得られないかもしれません。自分のペースで走れるし、前の集団に追いつけばペースを上げれる。給水はしっかりしてくれます。時々氷やカロリー源も出してくれます。コースはフラット。この日は参加者は全部で４０人くらいだったと思います。

３週間後のフルマラソンに備え30ｋｍランにチャレンジしました。あまり走り込めていなかったので、21kmすぎから足の指が痛くなりつらい30km走となりました。タイムもガタッと落ちましたが、なんとか完走できました。しんどかったです。フルマラソンが不安です!

当日は同じ場所別の大会が開催されていましたが、主催者、他の参加者の方も慣れていて、安心して走れました。また、ペーサーをして下さった人が上手く、最後まで設定ペースで走り切ることができました。また、機会があれば参加したいです。

フルマラソンの脚作りに30kmペース走はお勧めです。

もうすぐフルマラソン。ひとりでは20キロ以上なかなか走れない。そんな時にみつけたペース走。初めてでもすんなり入ることが出来て、参加費はかなりお値段以上でエイドコーナーと声掛けに、30キロを走りきった自信も持ち帰ることが出来ました。

気軽に参加できるのにとても充実した練習になりました。ありがとうございます。