ランナーのための『ほぐしピラティス』 受付終了

疲れていませんか？

「楽しく走る」に加えて
「効率的に楽に走る」が習得できたら、
もっとラクに楽しく走れる！



「ピラティスって何？」という方に体験してほしい内容です

【朝】
ローラーを使って全身ほぐすところから
伸び〜るエクササイズを少し入れていき、
交感神経を高めていきます✨
１日のはじまりのスイッチに?

寝起きの身体でも気持ちよく動けるような
やさしい内容です◎

【夜】
1日頑張ったお身体が
ゆっくりとお休みができるように
副交感神経を優位にしていきます。

ローラーを使ってゆっくりと
全身をコロコロほぐしていきます。
最後はヨガのお休みのポーズを入れていき、
身も心も『ゆるめる』を感じていただけます。

どちらも負荷のかかるようなエクササイズは
入れていませんので、どなたでも安心して
ご参加いただける内容になっています◎



【日程】
朝12/9・12/18 [ 6:10 ~ 6:30 ]
夜12/5・12/17 [ 20:40 ~ 21:00 ]


【必要な物】
長めのローラー、マット
ローラーの長さはローラーの上に仰向けで寝た時に
お尻から頭までが落ちずに入るくらいの長さが目安です。



【料金】
1回単発 : 800 円
２回セット : 1300円
４回セット : 2000円

【講師】
RUNGRYスタッフTOMOKA




小学〜大学まで
長距離・駅伝を専門で行っていました。
自分が怪我などで苦しんだ経験があるからこそ、
お伝えできることがあると思っています。

・ヨガインストラクター
・キッズヨガインストラクター
・ファンクショナルローラーピラティス ( FRP )
   ミドルインストラクター
・スポーツFRPインストラクター



【問い合わせ】
RUNGRY公式LINE