近年注目を集めている「低酸素トレーニング」。もしかしたら、皆さん思っている以上に効果的な方法かもしれません。興味のある方は、お話聞いてみてください。お住まいの地域の低酸素ジムへ、体験に行ってみましょう！
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- 開催日
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2024/8/31(土)Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/8/24(土)18:27～ 2024/8/30(金)18:00
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
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- 参加費
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- 低酸素セミナー :
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500円
イベント主催者への過去のレビュー
つっちい
初チャレンジで100マイラーになれました
無謀とも思える初100マイルレースを小海にしました。 藁にすがる思いで参加しました。...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://tk-rungry.com/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- バーチャル・オンライン
- 規模
- 50人～99人
- レベル
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- 当日申込
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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低酸素ジムＲＵＮＧＲＹ
irun@tk-rungry.com、050-3698-8460 - イベントID
- E0111367
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
「低酸素トレーニング」
聞いたことありますよね？ただ、意外と分からないことが多いかもしれません
【対象】
低酸素トレーニングに興味のある人
【内容】
●低酸素でなぜ速くなるのか
●３種類の低酸素トレーニング
・Live High Train High
・Live Low Train High
・Live High Train Low
●注意点
●アスリート達の活用例
●効果を最大化する方法
・いつ
・どのくらい
・どんな負荷で
※お申し込み時に、ご質問を受け付けます
質疑応答の時間に限りがありますので、事前の質問を優先してお答えします
【開催日程】
8月31日20～21時
【開催方式】
ZOOM(開催前日に案内をお送りいたします)
※録画の配信なし
【定員】
20人
【講師】
上正原真人
群馬県高崎市出身
長野県白馬村在住
スカイランニング日本選手権 優勝（2019,2020）
スカイランニング日本選手権 準優勝 (2021,2022,2023)
ジュニアトレイルランニングチーム「Mountain Addicts」 代表
小中高とサッカー一筋。大学でトレランと出会い本格的にトレーニングを開始。現在は長野県白馬村で北アルプスを練習拠点に活動中。夏はロードバイク、冬は山岳スキーなど季節毎に様々なトレーニングを行う。また早稲田大学スポーツ学術院で運動生理学とトレランについても研究中。
研究内容はこちら→note
白川裕登
RUNGRY代表
栄養士/トレイルランナー
高崎市出身
2020年 OSJ KOUMI 100優勝
2021年 同大会 準優勝
2022年 GONTEXみなかみ100k 準優勝
2020年から低酸素トレーニングを始めました。日頃の使用例を含めて、ご紹介します。
RUNGRY公式LINE
イベント主催者
速いも遅いも関係ない。すべてのランナーを応援します
健康で楽しいランニングを続けていれば、目標も達成できます
大切にしていることは「走るだけじゃない・速くなるだけじゃない」
走ることで人と街を豊かにします
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