ランニング

岐阜県(羽島郡岐南町)

■ スピード強化トレーニング&ペース走@湯どころみのり(岐阜県羽島郡岐南町) 受付終了

イベント ~29人
イベント主催者

株式会社マタドール

4.87
83
  • 電話確認済み

  • 開催日
    2024/11/16(土) 受付開始 08:40 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/10/19(土)14:54~ 2024/11/16(土)00:00
  • 会場
    湯どころみのり
  • 開催場所
    〒501-6018 岐阜県羽島郡岐南町下印食2丁目60−1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    ランニングイベント参加チケット :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

Tomo7715

5.00

坂練習に最適でした

温泉発着のランで荷物も預けられ、 温泉料金込みなのはお得だと思います。 金華山の登り降りはキツかったですが 本当に良い練習になります。...

こじしげ

5.00

トレイルを楽しく

このトレイルランのコースの一部は以前参加したところと同じで、私には最初の登りが結構急で厳しかった感があります。それでも皆さん結構シャキシャキ登って行くので...

こじしげ

5.00

途中厳しい所も楽しく走れました。

金華山ドライブウエイも含めての20km走。ゆるーく走れるかと思いましたが、金華山ドライブウエイの登り坂が結構厳しい所があり苦戦しましたが声を掛け合って頑張...

こじしげ

5.00

結構楽になりました。

今回のイベントは走るのではなく『筋肉を緩めてやる』と言う感じでした。筋肉そのものを掴んで揺らしてやると、掴む場所に寄りますが、結構痛かったりしましたが、慣...

ひちゃこp

4.67

フルマラソンに向けて

今シーズンはしっかり練習して マラソンに出たかったので参加しやすい クラブを探してました 前から 温泉のランニングイベントなどに参加していた...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント
規模
~29人
レベル
-
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
株式会社マタドール
nagoya@matadors.co.jp、052-265-6364
イベントID
E0114518
プライバシーポリシー
詳細はこちら

■ スピード強化トレーニング&ペース走@湯どころみのり(岐阜県羽島郡岐南町)

日程: 2024年11月16日 (土) 9時〜11時
(参加人数により終わり時間が前後します)
場所:「湯どころ みのり」 岐阜県羽島群岐南町下印食2-60-1   
料金:1500円 (入浴代込み)
開催日:11月16日土曜日 9時00分〜11時00分
内容:スピード強化トレーニング&ペース走

タイムスケジュール
8時40分 受付開始(9時00分受付終了)
9時00分 イベント開始 みのり出発
9時20分 加納公園到着 
9時20分 スピード強化トレーニング&ペース走
10時30分 加納公園出発
10時50分 みのり到着 ストレッチ
11時00分 イベント終了
みのり~加納公園まで約2kmをジョグで移動します。

スピード強化トレーニングは股関節周りを重点的に行っていきます。トレーニング時間は30分ほどを予定しております。

トレーニング後は1周900mのコースでペース走を行います。筋トレを行った後のペース走ですので股関節周りの筋肉を意識しやすい状態で走りますので普段と違った感覚で走れます。

イベントで行う筋トレ内容を一部ご紹介!
 

フロントランジのやり方

  1. 足を揃えて立ち、片足を大きく前に1歩出す
  2. 上半身をまっすぐにしたまま股関節膝関節を曲げていく
  3. 前足の膝が90度まで曲がったら前足で地面をけって元の姿勢に戻る
  4. この動作を左右交互に繰り返す

注意点

膝がつま先より前に出ない、つま先と膝の向きを正面に向ける

動きを動画でチェック

https://youtu.be/5GiIO9ojuOU

分からないことや不安なことがあればぜひトレーナーにお聞きください。

イベント後は、温泉にて汗や疲れを癒してからお帰り下さい!

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イベント主催者

マタドール・スタイル・ランナーズは、名古屋で唯一のパーソナルトレーニングジムが運営・指導するランニングクラブです。
ケガや痛みに対して専門知識を持つスポーツトレーナーが、パーソナルトレーニングやストレッチなどを組み合わせたメニューを作り、皆さんの目標に合わせて練習をサポートします。
ランニングトレーニングの習慣が10年後のあなたのカラダと健康を作ります!
ランニングは正しいランニングフォームで走ることで楽しくなり、また楽しく走り続けることで習慣化していきます。
名古屋ウィメンズマラソンや、お花見ラン、夏のBBQ、名古屋リレーマラソンなどのマラソン大会へのエントリーや様々なイベントを企画しておりますので、ランニングクラブメンバーと楽しみながらランニングができます!

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