しょーじのランニング部24-25冬～ランのお悩み相談所～ 受付中

2020年、流行り病で大会が軒並み中止になったときに、
「このままでは、みんな走らなくなって全国民総激太りになってしまうのでは？」
と思い、トレランショップ店長時代のしょーじが立ち上げたランニング部。

仲間と共に走り、情報交換をしながら、ランニングへのモチベーションを保ち、一人ひとりにあった楽に走れるフォームを個々人が探し続けながら成長していくチームを目指しています。
 

「一人で走ってたらいつの間にか走る距離が減っていた。

走るペースがいつも同じで、練習がマンネリ化していた・・・。

誰かにたまにアドバイスをもらわないと、目標がうまく見つからないよぉ。

誰かに見てもらわないと、改善したいと思っているフォームもいい方向に向かっているかもわからない。

てか、そもそもマラソン大会に向けてどんな練習したらいいの！？」

そんな方はランニング部へご入部ください。
京都マラソン、姫路城マラソン、大阪マラソン、名古屋ウィメンズマラソン、びわ湖マラソンにエントリーした方、
是非とも目標達成に向けて、一緒に頑張りましょう！！！



やることは、嵐山の往復コースをひたすら往復90分間走です。

サブ3.5〜サブ5くらいまでの人を対象に、
走力差があってもみんなそれぞれの設定ペースで往復するので安心です。


毎回、どのような目的で走るのかを決めて、
その目的に合わせて設定ペースをお伝えして走ってもらいます。


セミパーソナルチームは、リクエストに応じてフォームを見たり、練習メニューについてのお悩み相談に乗ったりして、＜セミ＞パーソナル的な感じで実施します。
練習後個別に練習内容のまとめや、今後の練習についてのアドバイスもお送りします。
あとは、今回から実験的にアクションカメラでランニングフォーム撮影をして、走る姿を毎回目で見てもらおうと思っています！（そのために最新のアクションカメラ購入しちゃいました?）


練習会終わったら、仲良くなった仲間と一緒にムスビカフェでランチして帰りましょう！
僕も皆さんと一緒にランチして帰ろっかな～！


－－－－－－練習会詳細－－－－－－
◎開催日時◎
12月15日（日）10時～12時
2025年
1月12日（日）10時～12時
2月2日（日）10時～12時
※走れる服装でご集合下さい。
※雨天決行です。悪天候の場合は、講習内容や距離を短縮することがあります。

◎参加費◎
各回
●グループ練チーム2000円（税込)
→3回セットで5500円（税込)
→ランニング部秋から引き続いてのリピーター様割4500円（税込）

●セミパーソナルチーム6000円（税込）※限定5名
※3回セットで16200円（税込）

ぜひご予定を空けて3回ご参加ください！

◎集合場所◎
嵐山河川広場　風風の湯前付近
※ムスビカフェさんにお願いをして10時からコインロッカー＆シャワー利用を550円でできるようにしました。
（利用希望の方は、人数把握のため当イベント申込時にムスビカフェさん利用チケットを一緒にお申込みください。）
※コインロッカーのみ利用したい方は、阪急嵐山駅前のコインロッカーをご利用ください。
（12時から風風の湯もオープンするので、温泉入って帰宅可能！）

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僕はパーソナルランニングコーチもしているので、
「パーソナルでランニングのコーチングってこんな感じでやってもらってるのね！」
と理解して、パーソナルトレーニングを受けたい方は個別におっしゃってください。

特にケガから復帰してしっかりフォーム矯正していきたい、
目標の大会まで個別に練習メニューを組んで、トレーニングを積んでいきたい方はご相談ください。
（パーソナルトレーニングは現在、1時間11000円（税込）でさせていただいています。）

よろしくお願いいたします。

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講師経歴
荘司　隼也
以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます。 


京都の某トレランショップの元店長。
店長時代ランニング・トレイルランニングイベントを年間100件以上こなし、
講習内容は「面白くて、分かりやすい」らしいです。
現在京都と石川でランニングパーソナルトレーナーとして活動中。

フルマラソンは3時間36分くらいをうろちょろして、サブ3.5もできなかった日々から、
3ヶ月で2時間54分まで一気にサブスリーしました。
最初から速かったわけではなく、いろんなことを試行錯誤しながら今もランニングに取り組んでいるので、いろんな視点からアドバイスができます。
海外100マイルレースも完走して（ノルウェーロフォーテンウルトラトレイル100マイル　12位）、
ミドル～100マイルのレース経験や、商品知識、パーソナルトレーナーとしての視点、自然食品屋で得た食事術やリカバリーについてなど、多方面からその人の特徴を掴んでアドバイスすることを得意としています。


フル自己ベスト（京都M）2時間54分
丹後ウルトラマラソン100km 9時間23分　16位
中能登トレジャートレイル50マイル　5位入賞
比叡山インターナショナル80km 9位
ノルウェー ロフォーテンウルトラトレイル160km 12位