Garmin Run Club　（GRC） とは

GarminのランニングウォッチForerunnerシリーズをもっと使いやすく、身近なものにしたい、新しい機種を試したい、これから使ってみたい、機能を知りたい、もっと活用して走力アップへ活かしたい！という市民ランナーへの講座＋練習会です。

京都初上陸となるGRC京都（Garmin Run Club Kyoto）は、ハヤブサスポーツの荘司隼也が担当・運営をしております。
 

「入門編③マラソン前後の補給」では、下記を主に行います。

▪️Garmin Forerunnerシリーズ　種類と機能の比較
▪️基本操作方法＆設定方法
▪️マラソン前後の補給についての話とマラソンペースを意識したペース走

　
（今後、場所や内容を変えながら「入門編①～③」「ステップアップ編①～③」等を行っていく予定です。）

GRCの内容や他の開催等については、Garmin公式ページ（最下部）にてご確認いただけます。

Garminをお持ちでない方、以前の機種をお使いの方もご参加いただけます。
※Garmin最新ランニングウォッチ（Forerunner 970,570,965,265,Enduro3）貸出も行います。（機種は選択できません。）

実技終了後、現地でWEBアンケートに回答いただきますと、Garminオリジナル記念品をプレゼントいたします。

◎開催日時◎
2025年11月1日（土）11:30～13:30
座学をオンラインにて10月29日（水）19:30～20:30で開催予定です。
この時間に座学に参加できない方は、15日の練習会までにアーカイブをご覧ください。

◎対象◎
Garminの新しい機種を試したい方！
Garminの機能を知りたい方！
データをもっと活用して走力アップへ活かしたい方！
※Garminを持っていない方のご参加も大歓迎です！

◎練習会詳細◎
10月29日（水）19:30～20:30　
オンライン座学：Garmin ランニングウォッチ Forerunner265.965についての説明、マラソン前後の補給についての話。
・カーボローディングってどーやるの？
・マラソン中の補給食って何食べたらいいの？
・水分とミネラル補給の重要性
などなど、ギュギュっと凝縮して座学します！！

※オンライン座学を受けたうえで、練習会にご参加ください。
アーカイブを残しておきますので、上記時間にオンラインで受講できない場合、練習会までに動画をご覧の上参加ください。

11月1日（土）11:30～13:30
練習会：ウォーミングアップ、Garmin 活用走練習「マラソンペースを意識したペース走」編
マラソン大会に向かってマラソンのペースを意識してトレーニングしていきましょう！
周回コースを使って、それぞれのLT値を意識したペース走をします。ペースコントロールのみならず、その時の心拍も把握しながら一定ペースで40分間のペース走。
ご自身の体力、走力にあった適切な心拍とペースで走りますので、走力に関係なくご参加いただけます。
　
※個別のご質問への回答、アドバイスも行います。

◎定員◎
12名（先着制となります。）
デモ機のレンタルは、数に限りがございます。
お申し込みできても数が足りない場合は皆さんで協力し合って使うことになりますがご了承ください。

◎参加費◎
2,000円（一般）
1,000円（過去にハヤブサスポーツ主催イベントにご参加された方）　
　
◎持ち物◎
練習データをGarmin Connect（専用アプリ）にて、すぐに確認します。アプリをダウンロードしてスマートフォンをお持ちください。
走ることが出来る服装
水分500ml（あると安心です。）

◎ご連絡、ご注意事項◎
・イベント中荷物預かり等はございませんので、各自にて管理をお願いいたします。
・小雨でも実施します。但し荒天が予想される場合は、前日の22:00までに主催者で判断し、このイーモシコムのメールシステムを通じて集合場所などの変更のご連絡をします。
・当日の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解の上、ご参加ください。
・当イベント中に主催者により撮影された写真や動画は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。

◎講師紹介◎

荘司　隼也
以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます。 


京都の某ランニング・トレランショップの元店長。
店長時代ランニング・トレイルランニングイベントを年間100件以上こなし、講習内容は「面白くて、分かりやすい」らしいです。
現在京都と石川でランニングパーソナルトレーナーとして活動中。
2025年よりGarmin Run Clubの石川県と京都府でコーチをさせていただくことになりました！

海外100マイルレースも完走して（ノルウェーロフォーテンウルトラトレイル100マイル　12位）、
ミドル~100マイルのレース経験や、商品知識、パーソナルトレーナーとしての視点、自然食品屋で得た食事術やリカバリーについてなど、多方面からその人の特徴を掴んでアドバイスすることを得意としています。


フル自己ベスト（姫路城M）2時間48分
丹後ウルトラマラソン100km 9時間23分　16位
石舞台100 40km　3位入賞
中能登トレジャートレイル50マイル　5位入賞
比叡山インターナショナル80km 9位
ノルウェー ロフォーテンウルトラトレイル160km 12位