※追加募集！【女性限定イベント】もっと楽しく、もっと美しく走るための秘訣を手に入れよう！ 受付終了

追記９/１１

募集開始から1週間で定員(10名)に達しましたが、
その後もお問い合わせをいただき15名まで枠を増やすことにしました。
募集期限は変わらず９/16(月)まで。

お待ちしてま〜す^_^

こんにちはRunup店長カスミ (インスタ→@kasukasu.running )です！

今回女性ランナーさんを対象に走り方のコツをお伝えします。

⭐︎講習会ではママランナーでもあり、
フルマラソン3時間で走る
美容アドバイザーから
『夏の紫外線を受けたお肌ケア』
のお話しをしてもらいます！！
化粧品のサンプルがもらえるかも？！？

【走力レベル不問】

「迷惑かけそうだから参加しにくい・・・」
不安なのは皆さん一緒かもしれません。
でも、そんなことは一切思う必要はありません(^^)

※１つでも当てはまればOK！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

●どんなトレーニングすればいいか分からない

●走る前の準備運動を知りたい

●あの頃の肌を取り戻したい・・・

●走ると足を痛めてランニングを継続できない

●ネットの情報に振り回されている

今回は、

①１㎞でも長く走るための「コツ」教えます！

ラクに速く走るためのトレーニングを繰り返しおこなうことで、
ケガのリスクを大きく下げてランニングを楽しんだり、長い距離を走れるようになります！

②脱ちょこちょこ走り

ちょこちょこ走りは足の力を必要以上に使い過ぎてしまいます。
大きく体を動かすトレーニングを取り入れることで、よりラクにスピードが出るフォームになります！
 

すべては最高のアフター時間を過ごすために(^^♪

※効率的な走りを学びたい方お待ちしてます！

●開催日　9月23日（月•祝日）

●タイムスケジュール

  9時15分　受付開始

  9時30分　当日の流れ説明

  9時40分　キレイなフォームで走るためのウォーミングアップ（普段私が実践している内容です）

10時20分　実走7分/km前後のペースで2〜3㎞＋ウィンドスプリント　

11時00分　質疑応答＋お肌ケアアドバイス

11時45分　終了(時間は前後する場合あり)

●定員10名（先着）

●最小催行人数3人～

●料金
Runupメンバー￥1,000
ビジター ￥2,000
※当日現地払い
※Runupオリジナル商品「ランボー」をご持参いただくと参加費200円引き

●申込・問い合わせ：モシコム

●締切：9/16（月）

※雨天の場合、内容変更あり