大会前に解決しておきたい！ランニング障害(違和感・痛み)のコンディショニング 受付中

こんにちは、
・ランニング障害の根本解決コンディショニング【施術→ 治すトレーニング】
・フォーム改良型のマンツーマンランニング指導

を事業として活動しているコンディショニングトレーナー歴20年の元町康一です。

市民ランナーの皆さんはマラソン大会の目標があったり、ストレス解消や健康のために早朝や夜に頑張って走っていると思います。
でも身体の違和感や痛みがあれば、モヤモヤしたり不安になったりしませんか？
また、それはしっかり治りましたか？
痛みを誤魔化しながらスピードを落として走っていませんか？

実は、
痛み・違和感は筋肉の癒着を取り除きを筋バランスを整えるべきサインである
　　　　　　　　　↓
・身体バランスが悪い→ 練習してもランニングフォームは良くならない
・違和感があるのに走る→ 患部の治りが遅い、別の部位が痛くなる(悪循環)
・練習したのに大会で30キロ以降に失速する→ 筋肉や関節の問題、戦略ミス
・筋トレもストレッチもしているのに治らない→ やるべき部位、やり方の問題
・癖が強いランニングフォームで練習している→ 故障のリスクが高い

・自分の身体の癖(左右バランスや歪み)は自分ではわからないのが当たり前です。
・身体の癖を知らないと明らかに損をしてランニングを続けています。
 

✴️これまで以下のようなランニング障害の改善実績があります

✅違和感が治らない・痛みが再発するのは患部以外に原因があるからです。
一例ですが、
・あなたの中臀筋は左右どちらが弱いですか？
・右ハムストリングの内側と外側はどちらが硬いですか？
・右はヒラメ筋が硬く、左は腓腹筋が硬いのはなぜか？
・腕振りが左右アンバランスなのはどこの筋肉がアンバランスになっているから？
・なぜ片側の足だけアキレス腱炎や足底筋膜炎になるの？
・足関節のオーバープロネーションを直すにはどこの部位をどのようにトレーニングすればいいの？
ご自分でわかるでしょうか？

Run Grow Kanazawaでは、


・筋肉の癒着、滑走性の低下(疎性結合組織の変化)
が痛みを引き起こしている大きな原因である

・関節可動域の低下(特に足首、股関節)の検査

上記の施術と、治すトレーニングを行います。
1回のコンディショニングでも身体の癖と変化がわかります。

このプランは60分のコンディショニングです。

やや遠方の方は、割安の90分(より詳しく理解が深まります)がおすすめです。
下記の公式LINEで相談ください↓


コンディショニングスタジオ(イディアル金沢)↓
クリーンで見晴らしの良いスタジオです。




私の愛読している専門書の一部↓



✴️現在も多くの市民ランナーが目標達成や快適なランニングライフのため、パーソナルコンディショニングを継続しています。

・ご利用頂いているお客様のレベルや年齢はさまざまです。
(ハーフマラソン、フルマラソン完走〜サブ3以上)
・都合の良い時に、月1回・隔週・マラソン大会前後だけでもご利用できます。

RunGrow Kanazawa
代表　元町康一

・石川県出身　中京大学体育学部卒
・コンディショニングトレーナー歴20年　(都内11年→ 金沢9年)
・ランニング障害改善に強いコンディショニングトレーナー
・2016年、北陸初のプロとして成人ランニング指導事業を開始
・マラソンPB 3:03:50(黒部名水)

・FNC パーソナルトレーナー認定
・ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
・スポーツシューフィッター
・スキー準指導員　(スキー歴32年継続中)
・筋トレ歴26年継続中、ランニング歴20年継続中


【コンディショニング施設】
イディアル金沢　(金沢市野田2-89 )
・更衣室・駐車場完備、室内履き不要
・予約時間の5分前ぐらいにお越しください