愛知県(名古屋市北区)
★初参加特典有 2部制 1:ケガ防止レッスン 2:ヒルトレーニング→200Mインターバル×10 受付中
- イベント主催者
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ココカラン東京・名古屋
2部制で実施。1部は初心者や軽い故障持ちの方から参加可能のケガ予防レッスン。2部はサブ4以上の方向けのヒルトレーニングと200Mインターバル走。
1部(9-10:30)膝、腰、足首などの故障予防エクササイズとジョグ
2部(10:30-12)ヒルトレーニング・200M Iペース⇔JOG200M。
★初参加特典…2,000円引き!
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- 開催日
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2024/7/21(日) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/7/1(月)13:04~ 2024/7/21(日)00:00
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- 申込者/定員
- 3/19人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 7/21(日)ココカラン名古屋定例練習会フル出場 :
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5,000円
- 初参加!7/21(日)ココカラン名古屋定例練習会フル出場 :
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3,000円
- 7/21(日)ココカラン名古屋定例練習会1部のみ出場 :
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2,500円
- 12:15-パーソナルラン90分 :
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10,000円
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- 年齢制限
- 16歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ、その他
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り、女性向け、ダイエット、出会い
- 主催者連絡先
-
ココカラン名古屋(担当:山本大二朗)
djrmoon1@gmail.com、080-3156-4705 - イベントID
- E0108324
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
2部制で実施。
1部は初心者や軽い故障持ちの方から参加可能のケガ予防レッスン。2部はサブ4以上の方向けのヒルトレーニングと200Mインターバル走。
1部(9-10:30)膝、腰、足首などの故障予防エクササイズとジョグ
2部(10:30-12)ヒルトレーニング・200M Iペース⇔JOG200M。
★初参加特典…2,000円引き!
日時:7月21日(日)
9:00〜12:00
担当ランニングトレーナー:山本大二朗
東京でコンディショニングスタジオStudio D人形町(https://studiod.tokyo/)の代表でココカラン代表を務めるパーソナルトレーナー/プロランニングコーチ
★初心者から中上級ランナーの自己新記録をサポートしています!
参加料:5,000円(税込)※会員制ではありませんので、どなたでもご参加いただけます。
※一部のみのご参加は半額の2,500円(税込)
※お支払い方法は現金・PayPay・ネット決済など
定員:8名
キャンセルについて:キャンセル不可となります。ご自身のご都合でのキャンセルの場合、参加料5,000円(税込)をお振込み・ネット決済いただきます。
※ココカランオンラインサロンへご招待いたします。
集合時間:9:00 スターバックス名城公園店前の広場
毎月1回定例練習会
次回:8月ー日(日)
練習の流れ・その他
〜1部〜
ウェーブストレッチリング(無料レンタル)で足裏ほぐし→ケガ防止エクササイズ→(2.6km〜3.9kmジョグ)※フォームを意識します。
※前回参加の方も、初めての参加の方、また現在故障している方も参考になる内容です。
〜2部〜
1:ヒルトレーニング・200M Iペース⇔JOG200M×10(予定)
※サブ4以上向け ※I...インターバル
★スピード強化 ★フォーム改善 ★疲労物質除能力アップ など
2:クールダウンジョグ(2.3-3.6km)→ストレッチ
※途中抜けも可能です。
※給水も適時とります。
★12:15-90分間パーソナルランニングを行います。
マンツーマンでフォームチェックやペース走などの指導をご希望の方はご予約ください。
最大120分まで承ります!
その他:
※基本的に雨天決行です。安全を確保できない荒天の場合、前日に中止の連絡をいたします。
※お荷物はご自身で管理ください。
※ドリンクは各自でご準備ください。
以上
イベント主催者
ココカラン東京・名古屋
【ココロとカラダのランニングサークル】
ランナーの皆様のランニングトレーニングの場の提供と、仲間づくり、更なるパフォーマンス向上及びココロとカラダの健康のためのランニングサークルです。
トレーニング指導は、山本大二朗(ジョギングインストラクター1級 、プロランニングコーチ、パーソナルトレーナー)、山賀理恵(2015年ホノルルマラソン日本人女子6位&年代別1位、2015年日本マラソンランキング年齢別18位)が担当いたします。
主な活動場所は東京では皇居など、また名古屋各地。
詳しくはFacebookページをご覧ください。
https://www.facebook.com/cocokaranD/
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