ランニング

東京都(中央区)

8/24(日)ランセミナー 秋レースに向けて、残暑ラン攻略!走るカラダの体温コントロール術〜 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ、その他 30人~49人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
特典有り 女性向け ダイエット 出会い
イベント主催者

ココカラン東京・名古屋

未評価
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

• 日時:7月27日(日)10:00〜12:00
• 場所:オンライン(Zoom予定)/Studio D人形町(リアル参加枠あり)
• 参加費:
 ・オンライン参加:3,000円(税込)
 ・リアル参加:3,500円(税込)
 ・アーカイブ閲覧(録画配信):2,500円(税込)

※参加希望で申し込み〆切の場合はdjrmoon1@gmail.comにお問い合わせください。

  • 開催日
    2025/8/24(日) 受付開始 10:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2025/8/14(木)21:54~ 2025/8/24(日)00:00
  • 申込者/定員
    3/33人
  • 開催場所
    〒103-0012 東京都中央区堀留町2-9-2 1F Studio D人形町
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    8/24(日)ランニングセミナー :
      3,500円
    8/24(日)ZOOM参加 :
      3,000円
    8/24(日)アーカイブ閲覧(録画配信) :
      2,500円
受付終了

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
年齢制限
16歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ、その他
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り、女性向け、ダイエット、出会い
主催者連絡先
ココカラン名古屋(担当:山本大二朗)
djrmoon1@gmail.com、080-3156-4705
イベントID
E0130982
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

⭐️8/24(日)Cocokarun ランナー向けオンラインセミナー

「残暑ラン攻略!走るカラダの体温コントロール術」

〜秋マラソンを走り切るための残暑対策&回復ケア〜

⭐️【概要】

まだまだ暑さが続く残暑シーズン。

油断すると熱中症や疲労で練習が中断…そんな経験はありませんか?

 

今回のセミナーでは、残暑に強くなる体温コントロール法と回復ケアを中心に、秋マラソンを快走するための実践法をお届けします。

屋内でできる暑熱順化トレーニングやフォーム改善、栄養・水分戦略まで2時間でしっかり解説。

涼しくなるこれからのシーズンに、最高の走りを引き出すための準備を整えましょう。

【開催日】

⭐️2025年8月24日(日)

⭐️10:00〜12:00(2部制)

【会場】

  • オンライン(Zoom)
  • リアル参加OK(Studio D人形町/東京都中央区)

【内容】

?第1部|10:00〜11:00

⭐️残暑に強くなる屋内トレーニング&姿勢・フォーム改善

  • 残暑順化の基本
  • 室内でできる体温コントロール運動
  • 姿勢とフォームを崩さない体幹・肩甲骨・股関節アプローチ
  • 自宅でできるルーティン紹介

?第2部|11:00〜12:00

⭐️熱中症対策と回復ケアの実践法

  • ランナーの熱中症リスクチェック
  • 水分・ミネラル補給戦略
  • むくみ・疲労感・睡眠不良対策
  • 氷・冷却アイテムの使い分け
  • 練習・レース後のクールダウンと栄養補給

【参加特典】

  • リアルタイム参加特典あり
  • アーカイブ配信あり
  • 期間限定:セミナー後質問し放題(常識の範囲内/セミナーに関係あることのみ)

【参加費】

  • オンライン参加:3,000円(税込)
  • リアル参加:3,500円(税込/定員6名)
  • アーカイブ配信:2,500円(税込)

【定員】

  • オンライン:30名
  • リアル:6名

以上、お申し込みお待ちしております!

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イベント主催者

ココカラン東京・名古屋

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

【ココロとカラダのランニングサークル】
ランナーの皆様のランニングトレーニングの場の提供と、仲間づくり、更なるパフォーマンス向上及びココロとカラダの健康のためのランニングサークルです。
トレーニング指導は、山本大二朗(ジョギングインストラクター1級 、プロランニングコーチ、パーソナルトレーナー)、山賀理恵(2015年ホノルルマラソン日本人女子6位&年代別1位、2015年日本マラソンランキング年齢別18位)が担当いたします。
主な活動場所は東京では皇居など、また名古屋各地。
詳しくはFacebookページをご覧ください。
https://www.facebook.com/cocokaranD/

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