東京都(中央区)
8/24(日)ランセミナー 秋レースに向けて、残暑ラン攻略!走るカラダの体温コントロール術〜 受付終了
- イベント主催者
• 日時:7月27日(日)10:00〜12:00
• 場所:オンライン(Zoom予定)/Studio D人形町(リアル参加枠あり)
• 参加費:
・オンライン参加:3,000円(税込)
・リアル参加:3,500円(税込)
・アーカイブ閲覧(録画配信):2,500円(税込)
※参加希望で申し込み〆切の場合はdjrmoon1@gmail.comにお問い合わせください。
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- 開催日
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2025/8/24(日) 受付開始 10:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/8/14(木)21:54~ 2025/8/24(日)00:00
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- 申込者/定員
- 3/33人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 8/24(日)ランニングセミナー :
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3,500円
- 8/24(日)ZOOM参加 :
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3,000円
- 8/24(日)アーカイブ閲覧(録画配信) :
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2,500円
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- 年齢制限
- 16歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ、その他
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り、女性向け、ダイエット、出会い
- 主催者連絡先
-
ココカラン名古屋(担当:山本大二朗)
djrmoon1@gmail.com、080-3156-4705 - イベントID
- E0130982
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
⭐️8/24(日)Cocokarun ランナー向けオンラインセミナー
「残暑ラン攻略!走るカラダの体温コントロール術」
〜秋マラソンを走り切るための残暑対策&回復ケア〜
⭐️【概要】
まだまだ暑さが続く残暑シーズン。
油断すると熱中症や疲労で練習が中断…そんな経験はありませんか?
今回のセミナーでは、残暑に強くなる体温コントロール法と回復ケアを中心に、秋マラソンを快走するための実践法をお届けします。
屋内でできる暑熱順化トレーニングやフォーム改善、栄養・水分戦略まで2時間でしっかり解説。
涼しくなるこれからのシーズンに、最高の走りを引き出すための準備を整えましょう。
【開催日】
⭐️2025年8月24日(日)
⭐️10:00〜12:00(2部制)
【会場】
- オンライン(Zoom)
- リアル参加OK(Studio D人形町/東京都中央区)
【内容】
?第1部|10:00〜11:00
⭐️残暑に強くなる屋内トレーニング&姿勢・フォーム改善
- 残暑順化の基本
- 室内でできる体温コントロール運動
- 姿勢とフォームを崩さない体幹・肩甲骨・股関節アプローチ
- 自宅でできるルーティン紹介
?第2部|11:00〜12:00
⭐️熱中症対策と回復ケアの実践法
- ランナーの熱中症リスクチェック
- 水分・ミネラル補給戦略
- むくみ・疲労感・睡眠不良対策
- 氷・冷却アイテムの使い分け
- 練習・レース後のクールダウンと栄養補給
【参加特典】
- リアルタイム参加特典あり
- アーカイブ配信あり
- 期間限定:セミナー後質問し放題(常識の範囲内/セミナーに関係あることのみ)
【参加費】
- オンライン参加:3,000円(税込)
- リアル参加:3,500円(税込/定員6名)
- アーカイブ配信:2,500円(税込)
【定員】
- オンライン:30名
- リアル:6名
以上、お申し込みお待ちしております!
イベント主催者
【ココロとカラダのランニングサークル】
ランナーの皆様のランニングトレーニングの場の提供と、仲間づくり、更なるパフォーマンス向上及びココロとカラダの健康のためのランニングサークルです。
トレーニング指導は、山本大二朗(ジョギングインストラクター1級 、プロランニングコーチ、パーソナルトレーナー)、山賀理恵(2015年ホノルルマラソン日本人女子6位&年代別1位、2015年日本マラソンランキング年齢別18位)が担当いたします。
主な活動場所は東京では皇居など、また名古屋各地。
詳しくはFacebookページをご覧ください。
https://www.facebook.com/cocokaranD/
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