東京都(渋谷区)
【7/20(土)7:40~】すごー練 夏スペシャルRUN&フルーツ祭り!! 受付中
- イベント主催者
去年めちゃくちゃ楽しかったイベント!今年もやります!!
熱中症対策にもフルーツもぐもぐタイムあり^^
内容は盛りだくさんのドリル&MIXインターバル&クロカンジョグ、そして最後はスイカ割り!!大満喫コースです♪
暑さに負けず、楽しくたくさん動きましょう!
☆走力は問いません☆
※代々木公園西門集合です
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- 開催日
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2024/7/20(土) 受付開始 07:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/6/11(火)18:59~ 2024/7/20(土)07:10
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【7/20(土)7:40~】すごー練 夏スペシャルRUN&フルーツ祭り!! :
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3,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 参加賞有り
- イベントID
- E0107064
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
集合場所は代々木公園「西門」です。
去年めちゃくちゃ楽しかったイベント!今年もやります!!
熱中症対策にもフルーツもぐもぐタイムあり^^
暑さに負けず、楽しくたくさん動きましょう!
内容も盛りだくさん!
まずはウォーミングアップとしてドリルで動き作りをしっかり行い、
続いてMIXインターバル!クロカンや坂、平坦など、距離やタイムにとらわれずに、身体の感覚で走ります!それぞれの特性を活かすアドバイスも^^
インターバルの後はクロカンジョグで持久力向上&脂肪燃焼効果UP!
楽しく身体を動かしながら、心肺機能・脚力・身体の使い方を向上させましょう!
最後は楽しく美味しくスイカ割り!大満喫コースです♪
スイカが苦手な方も、他の果物も用意するのでご安心ください^^
☆走力は問いません☆
※途中で抜ける、休憩する、などもOK!
■タイムスケジュール
7:30~ 受付
7:40~ 挨拶・説明等
7:45~ ①ウォーミングアップ・ドリル
②MIXインターバル
★代々木公園の中を使って様々なインターバル!
詳細は当日のお楽しみ♪
※強度や本数の調整可能です
③クロカンジョグ
④クールダウン
⑤スイカ割り
途中数回フルーツタイムあり!
10:45頃 終了
■集合場所:代々木公園西門付近
※集合後移動します
■参加費:3,500円(税込)
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前~前日 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%
■最小催行人数3名
■申込締切:受付開始時間の20分前
■その他:
※シートは用意しますが、大きなお荷物はお近くのコインロッカー等に
お預けの上ご参加ください。荷物から離れることがあります。
盗難が多くなっています。ご協力お願いします(荷物番はおりません)
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日20時までに本ページに掲載します
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。
■コインロッカー情報
明治神宮駅、代々木公園駅、NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)
■担当コーチ:
![](https://static.moshicom.com/www/2023/05/4170d1237ab3d71ed56611be3d6e7b277f0169dc.jpg)
菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在フリーのランニングコーチとして活動。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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※新型コロナウィルス感染症対策として、イベント当日時点での、
国から推奨されている感染症対策を参照の上ご参加ください。
みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
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■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com
イベント主催者
菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
通常月間約40レッスンをこなす。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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