【7/13(土)7:40～】すごー練　街ラン＆選択練習＆締めはかき氷！ 受付中

集合場所は代々木公園「西門」です。
※当日申し込みできませんのでご注意ください（締め切り7月8日（月））

おすすめポイント盛りだくさん！

まずは楽しく街ラン♪
街ランは7分半/km前後のRUNとお散歩で進むので、スピードに自信のない方やリフレッシュRUNの方も大歓迎です！
お話も楽しみながら進んでいきます♪

今回はそれだけでは終わらない！
ちょっぴり真面目な練習も！練習内容は選択式。
※ペーサーはおりませんが、動画撮影や声掛け、並走などのアドバイスあり。
タイム設定もありませんが、ご相談に乗ります＾＾

A：「坂道インターバル（約300m）　5～7本」
B：「15分UP・DOWNジョグ＋WS」
C：「クロカンジョグ20分」
D：「応援」（笑）
※アレンジやお休みもOK
※当日選択してください。

そして最後にとびっきり美味しいかき氷をみんなで食べましょう♪
代々木公園近くの「milet (ミレット)」さんにご協力いただき、
イベント特別セットでのかき氷を食べることができます！
ドリンク付きです＾＾
※申込時に選択。変更不可。

♦かき氷専門店milet (ミレット)♦
Iinstagram　→　@milet_kakigori
パーソナルトレーナー兼ヨガインストラクターが店主のかき氷専門店
代々木公園近くのハクジュホール1階
コーヒーとおにぎりカフェPAMOJAにて週末金土日のみ併設営業しています。
かき氷食べたい！でも体のことも少し気にしたいというトレーナー目線から白砂糖不使用、加糖は最小限にし素材の美味しさを楽しんでもらえるかき氷を提供しています。

★かき氷
①「季節のフルーツかき氷」
何のフルーツかは当日のお楽しみ♪
その時期の美味しいフルーツをそのまま楽しめるかき氷です。

②「ピスタチオベリーかき氷」　
ローストピスタチオをそのままシロップにした、ピスタチオ好きは必食なかき氷です。ベリーの酸味との相性もばつぐん！

③「和紅茶のかき氷」
ベースの和紅茶は店主の地元、愛知県岡崎市の有名な茶屋の茶葉を使用したさっぱりとしたかき氷です＾＾

      

★ドリンク
①オリジナルコーヒー(Hot)
(併設カフェPAMOJAのこだわりコーヒー)
→店主おすすめ！（冷たいかき氷で身体が冷えないように＾＾）
②アイスティー
③100％ジュース(オレンジ)

お店では、追加でおにぎりやお菓子、ドリンクの購入も可能です＾＾

■開催日時＆内容：
7:30～　受付
7:40～　体操・エクササイズ　　
　　　　街ラン。コースは当日のお楽しみ♪
　　　　景色を楽しんだり、パン屋さんなどなど・・・
　　　　寄り道を含めて10km前後動きます。
　　　　（移動は7分30秒/km前後のRUNメイン。寄り道は歩きます。）
9:45頃　代々木公園へ
　　　　 選択練習
10:15頃　選択練習終了・クールダウン
　　　　　終わった方から順次移動
　　　　　かき氷タイム♪　
11:00頃　解散
　　

■集合場所：代々木公園西門付近　
　　　　　　※集合後移動します

■対象：走力・レベル問わず
　　　　楽しく街ランしたい人ならどなたでも（10キロ前後動ける方）

■持ち物：飲み物、もぐもぐ購入代　

■参加費：5,000円(税込)（かき氷・ドリンク代込み！）
※当日、現地でお支払いください。
※現金、paypayでのお支払いが可能です。
【キャンセル料】
3日～1日前　参加費の50％ / 当日・連絡無　参加費の100％

■定員：限定15名　※先着順、定員になり次第締切

■締め切り：7月8日（月）

■その他：
※荷物はお近くのコインロッカーに預けるか、ご自身で持ってご参加ください
※選択練習時はシート利用可能です
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※天候によっては内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日20時までに本ページに掲載します
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。

■コインロッカー情報
明治神宮駅、代々木公園駅、NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)