ランニング

愛媛県(東温市)

★第32回「お好みマラソン(150分間)」※東温市ダム湖畔コース 受付中

練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者OK、レベル問わず
イベント主催者

お好みが一番! あなたのお好きにお好きなだけ、ご機嫌にいっちゃってくださいな。今回のお好み最長時間は150分間。気ままお好み走、あなたの目的に応じて、とにかくマイペースで存分にお愉しみください。参加者限定オプションとして、「今よりラクに!教室」もご用意してますので、上手にご活用ください。

  • 開催日
    2024/4/28(日) 受付開始 08:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/3/13(水)17:36~ 2024/4/27(土)21:30
  • 申込者/定員
    1/12人
  • 会場
    佐古ダム集合
  • 開催場所
    愛媛県東温市下林
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    お好みマラソン(150分間) :
      1,500円
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イベント主催者への過去のレビュー

KY-yoyo

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八木くん

5.00

いい練習

とっても走りやすかったです。おもてなしもあり、なお、よかったです。

masakun

5.00

マラソンシーズンに向けて良い練習

マラソンの準備イベントとしては良いタイミングでの開催です。 休みに入ってからの過ごし方を引き締めるためにも良いトレーニングイベントでした。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2024/4/27 21:30まで
URL
https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランナーズμ(愛媛松山・東京世田谷・お四国)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
愛媛県松山市
イベントID
E0102135
プライバシーポリシー
詳細はこちら
※このお好みマラソンは、大会ではなく、あくまで長時間走の練習会です。
ペーサー、タイム計測、記録証の発行などはございません。
その旨ご理解ご了承いただき、エントリーのほどお願いいたします。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■開催日時: 4/28(日)  8:30 - 12:00
・ 9:00スタート 11:30フィニッシュ (最長150分間)

■集合時間場所: 下記地図の赤印の地点へご集合ください
・東温市下林 佐古ダム 8:30集合
※車でお越しの方は、ダムそばに2ヶ所の駐車スペースあり。

■定員:12名
■参加費:1,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。


参加者限定オプション 「今よりラクに!教室(30分)
開講時間: 7:50 - 8:20
受講費: 500円

42.195km終盤まで粘れる、長距離長時間対応の上手な身体の操作法のコツを
そのマインドセット(考え方)とともに学び、今よりラクに!


※ご要望の方は、オプションチケットのお申込みもお忘れなく。
 参加費含め、恐れ入りますが釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。


■概要:

市民ランニングの大前提は、「わがままRUN」
どう走ろうが、どう愉しもうが自由。
枠にハマる必要なんて、まったくなし。ですよ。
 

お好みが一番!


あなたのお好きにお好きなだけ、あなたのお好みで
ダム湖畔2.3km×〇周、ご機嫌にいっちゃってくださいな。



今回のお好み走の最長時間は、< 150分間 > 
途中からのご参加、早めの切り上げ終了も、もちろんご自由に。です。

開始前の早出RUNや終了後の居残りおかわりRUN、
そのお好みも、決してお止めはいたしませんよ。
くれぐれも故障にはつなげぬよう、ご無理はなさらず。ってことで。(笑)




走行コースは、< 東温市佐古ダム湖畔2.3km周回コース


このコースと時間を活用し、レース前のロング走としようが、
調整期のペース走や変化走やビルドアップ走としようが、
インターバルやレペティションとしようが、LSDやご機嫌快調走としようが、

仮装RUNや瞑想RUN、ぺちゃRUNくちゃRUN交流走に徹しようが、
とにかく、あなたの心と身体がハッピーとなる気ままお好み走
たっぷりと満喫されてください。

なお、最初の1周は、コースの試走を兼ねた
全員でのゆったり集団走とさせていただきます。



みんなでご機嫌に < MYお好み走 > いたしましょ。




■流れ

8:30-8:50  点呼・挨拶・説明・ウォームアップ
9:00-11:30  お好み走(150分間) 休憩および早めの切り上げ自由
11:40-12:00 クールダウン・終了


■持参品:
水分補給用飲料、補給食、タオル、マスク、小銭、保険証コピー、着替えなど

■注意事項:

給水給食に関しては、最寄りにお店や自販機はございませんので、
各自必要なものや必要な量は、事前に準備されてください。


ブルーシートで拠点は設けますが、荷物預かりや着替え場所は、
特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。
貴重品は身につけるなど、すべてご自身での管理をお願いいたします。


■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
もし急遽不参加とされました際は、下記までご連絡いただければ幸いです。
09034790945
gambashoi@ybb.ne.jp

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イベント主催者

ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play ランニングコーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」

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