プールとは違う海の感覚に慣れよう！＠三浦市油壺　4/14 受付終了

冬場プールで練習していても海で泳いだら何故かいつもと違う。

海では波や潮の流れ、塩気、水温の変化など海特有の環境に加えて、
ウエットスーツによる皮膚・筋肉・関節の動作制限や浮力負けして手足が浮きすぎ、バランスが取りずらいなど多くの要因があります。

そしてそれらによって起こるメンタル的要因などでいつもの泳ぎとは感覚が異なります。

そのためプールでは何も考えずに出来ていたことが海では難しくなってきます。

特に
■まっすぐ泳げない
■ウエットを着ると泳ぎにくい
■海だと呼吸がしずらい
■集団は避けたり、先を譲っちゃう

など、海で練習して初めて気づくことができるのです！

今回の練習会でのポイント

・効率的なヘッドアップの仕方
・ウエットの浮力を活かす姿勢
・呼吸を入れやすくするための身体の回旋
・バトルの回避
・ドラフティングの方法

その他オーシャンスイムで必要なポイントもお伝えします！

・海での基礎スイムテクニック
・ブイ周りテクニック
・ウェットスーツの着脱

また、ライフセーバーならではの有事の際の対応の仕方やAEDの使い方などもお伝えしますので、みなさんでアクションが起こせるようにしましょう！

レース当日や、暖かくなってきた際のがっつり海練習で「あれ、いつもと違う」とならないために早い時期から海に慣れておきましょう！

今回の練習場所は台風の日でも穏やかで、都内綺麗な水質のプライベートビーチのような胴網海岸です。
まずは泳ぎやすい海の環境でスキルを習得しましょう！

皆様のご参加お待ちしております。

■日時

4月14日（日)

■場所

胴網海岸
神奈川県三浦市三崎町小網代

■対象

プールで400m以上続けて泳げる方
プールで100mを2分45秒で回れる方

■最少催行人数

6名

※開催日より3日前（イベント当日を0日とする）に開催の判断を行いますのでお早めにエントリーをお願いいたします。

■スケジュール

10:30　　胴網ベース前集合、説明、BLS
11:00〜　スイム練習
13:00　　 解散

※詳細は参加者にご連絡いたします
※天候によっては内容が変更になる場合があります

■スタッフ

・平田　栄史

「キング・オブ・スポーツ」と言われる近代五種競技のアジア選手権、世界選手権の元日本代表であり、競泳マスターズ元日本記録、全日本ライフセービング準優勝、ママチャリ世界大会準優勝など、そのほか異種競技でも超マルチな競技実績・指導実績があり、多角的な指導が大好評。
現在は競泳・トライアスロン・オープンウォーター・溺れないための”生きるための水泳”やランニング教室など、初心者からプロアスリートまで「泳ぎ」や「走り」の指導をメインに行っている。

・川嶋　駿介

ライフセービング競技で全日本選手権や全日本学生選手権で優勝経験あり、学生時代からライフセーバーとして活躍。
こどもから大人まで泳げない人から競技者も指導。身体の使い方を追求するため国家資格を取得しケアの仕方もレクチャーしてくれます！
そして男性では珍しいアーティスティックスイミングも経験。身体能力が高く、海の遊びまで教えてくれる明るい海坊主のような存在。

■料金

参加チケット　　8,800円（参加料、保険料、消費税、施設費を含む）

■施設

胴網ベース

鍵付きのロッカー・温水シャワー・更衣室・休憩スペース完備

■マッサージ、ストレッチ

鍼灸按摩マッサージ指圧師　川嶋駿介によるケアをご希望の方はお気軽にお声がけください。

■アクセス

・電車
京浜急行 品川、横浜（快速特急、特急）－三崎口駅下車
三崎口駅からバス：油壷行き（海岸まで徒歩7分）
・車
東名横浜I.C－横浜横須賀道路－衣笠I.C－三浦縦貫道路ー高円坊出口または林IC－R134－油壷入口－旧油壷マリンパーク駐車場から徒歩2分
・駐車場
市営駐車場　終日（海岸まで徒歩8分）
アイエスカフェ駐車場　24時間（海岸まで徒歩8分）
旧マリンパーク駐車場　24時間（海岸まで徒歩2分）

※旧京急油壷マリンパークに突き当って右手に100mほど進み、左手にある林道の坂を下るとすぐ海岸です。

■準備するもの

ウエットスーツ必須
水着・ゴーグル・タオル
シリコンorメッシュキャップ（あれば明るい目立つ色）

〈あれば役立つもの〉
ビーチサンダル
ホットジェル
日焼け止め
ワセリン（ウエットずれしないように）

■同意書について

・必ずご確認いただき同意のうえ、申し込みをお願いいたします。
・同意書はこちら

■留意事項について

◎雨天について
・基本的には雨天決行となります。
・荒天・雷雨の際は予定変更もあることをご了承ください。

◎保険について
・傷害保険に加入しております。
・イベント参加中のケガや事故に対しのみ有効となります。
・入院日額3,000円/通院日額2,000円/死亡・後遺障害保険500万円

◎移動について
・現地までの交通手段においては自己責任のもと安全にご移動ください。
・連休やハイシーズンは渋滞の可能性が高いためゆとりを持ってお越しください。

◎キャンセルポリシー
・万が一、開催を中止せざるを得ない場合は手数料を差し引いた金額でのご返金となります。
・参加者ご都合によるキャンセルの場合、キャンセル料は以下となります。
2日前　  チケットの50％
1日前　  チケットの70％
当日　    チケットの100％

◎お問い合わせ
Mail：https://ssense.life/s-contact
公式LINE：https://lin.ee/dWxWfdw
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