ストレッチがよかったです

中村優さんの説明を思い出しながら楽しく走ることが出来ました。大会当日の予習として非常に良かったし、参考になりました。

初歩的なストレッチ教えていただきありがとうございました。
普段から走る前には動かしているのですが、やはり教えていただくとありがたいですね。けが予防にもつながりますね。
これから教えていただいた事実践してみようと思いました。

交通渋滞で途中からの参加になりました。
2人ストレッチが始まるところで、効果もありよかったです。欲を言えばその時だけで覚えられずまとめとかメモできれば良いと思いました。
かなり暑く、このところにしては涼しい日だったので、真夏日とかだと辛すぎるのではないかと思いました。
有難うございました。

終始和やかな雰囲気の中で、金さんの翌日に向けて更に普段に役立つストレッチはありがたかったです。
ただ、ペアになってのストレッチは1人で参加した人にとっては躊躇もあったのではないかと思いました。

優さんの口調で、小布施の魅力、エイドの魅力を
語ってくれて、初めてだったのでとてもよい参考になりました。
ありがとうございました。

参加者の困りごとなどを聞いて的確にアドバイスされてて、さすがだなと思いました。
ストレッチの実演がペアストレッチでした。1人参加なのでちょっと困りましたが、他の方とコミュニケーションとる機会になったのと、ストレッチ自体が効果のある内容で良かったです！

小布施マラソンの楽しみ方とストレッチ、あとは写真撮影の時間撮ってくれてました。
楽しみ方は小布施マラソンのエイドの内容を中心に次の日のマラソンの楽しみ方を参加者の時々のインタビューも交えて説明してくれるものでした。事前に資料をネットにアップしてて、QRコードでそこにアクセス(QRコードを印刷した紙は中村さんが準備)、マラソン大会が楽しみになる良い会だったと思います。
ストレッチは軽くほぐすで手軽にできるものでした。
最後にちょっと早めに切り上げで個別の写真撮影の時間撮ってくれてました。去年も参加し後で外でわちゃわちゃのなか写真撮ってもらってたのですが、それを踏まえると中で涼しい中、整然と写真撮れてて良かったです！

メニューはランニング前の体のメンテとストレッチを教えてもらう内容で、最後に歌を歌ってもらえる内容でした。
ストレッチは結構ストイックに行う方法で、効果ありそうな内容で良かったと思います。
歌もテンション上がって良かったです！

久し振りの参加で、楽しみにしていたエイドステーションの変化と楽しみ方がわかって、とても良かったです。

金さんのわかりやすい解説で体をほぐして翌日のレースがいつもより楽しみでした！
レース前日にこのようなイベントがあるのは大変ありがたく、気持ちも上がって最高でした
またこのような機会があったら絶対参加します

始まる前から、参加者に声をかけてくださり、とても温かな雰囲気でスタート！まずは、小布施見にマラソンの歴史を知ることができてました。本格的なワークショップは、レーズ前にやっておきたい体ほぐしを勉強させてもらいました。
最後には、質問コーナーまで作って頂きました。私も質問させてもらいましたが、真剣に具体的に答えていただき感激でした！レース後に偶然お会いしたら、覚えていてくださって、ハイタッチをしてもらいました。これも大感激でした。とにかく大満足のワークショップとレースになりました！

エイドのお話に続き、とてもいいストレッチを教えてくださって、簡単にゆっくり体を動かせました。兵庫から着いたばかりだったので、ちょうどよかったです。明るくて元気な綺麗な方で、こちらも元気になりました！

金さんから直接学べる機会はないので参加しました。
ストレッチがメインでしたが、わかりやすい説明で実際にやってみると短時間で効果が出ました。ペアストレッチで股関節の可動域が広がり骨盤のズレを修正できたのが良かったです。ありがとうございました。

前日ワークショップに初めて参加させて頂きました。小布施マラソンを楽しむためのエイド紹介の資料をQRコード読み取ってからスタート！初めて参加する人は驚きあり、笑いあり！参加したことある人は小布施マラソンあるあるにニヤニヤ！終始中村優さんのトークで楽しませてくれました。後半はストレッチで体をほぐして終了！写真撮影もしてくれて楽しいワークショップでした！ぜひ来年も企画して下さい！！

ロンブー亮さんと中村優ちゃんのトークイベント。小布施見にマラソンは初参加でしたが、同じく初参加の亮さんが色々と楽しむポイントを優ちゃんや客席に聞いていて、私もとても楽しみになりました。
後半はストレッチ。自分でできる簡単なものを教えてもらい、いい運動となりました。

中村優ちゃんと田村亮さんのトークショー
小布施見にマラソンの魅力がたっぷりあり、楽しみ方が盛りだくさんあって走る前から、ワクワクする内容でした。
走っていて、話しにあったとこが、ここなんだと、さらに感激＾＾
また、来年もよろしくお願いします。

サブ３アゲインを目指す金さんの意気込みを感じました。

お二人の楽しいお話が沢山聞けて嬉しかったです！
来年もぜひ！お願いします！！

ストレッチ6種類とペアで出来るストレッチが分かりやすく楽しんで出来ました。話しも分かりやすく気さくて、金さんのファンが多いのがうなづけます。初心者からガチランの方まで理論にもとづいた講義で楽しい時間でした。