金さんの楽しいトークと、ストレッチ等小布施見にマラソンの前日のウォーミングアップとして最適でした

実際にサブ3を目指してトレーニングをしていらっしゃる金さんならではの実践的な内容で、同年代の私としては、お話もトレーニングの必要性もとても参考になりました。会場の体育館も十分な広さで動きを行うことができ、気持ち良く汗もかけて大満足でした。

第２０回を迎えられた大会に初参加です。楽しい大会と聞いていましたが、結果大満足です。一地方のローカルな大会と侮っていましたかが、思い起こせばこのエントリー金額でここまで満足させられた大会は久しぶりです。
さて、「亮と優のトークショー＆ストレッチ」は小学校の体育館で行われ、間近で見ることができ、ランスマを見ていた方にはそのままだったと思います。トーク内容も軽妙で楽しく、後半の優ちゃんのストレッチも皆が汗ばみながら非常に為になりました。
このワークショップは大会参加の重要な一因です。
ガチランで向かった大会でしたが、暑すぎて大失速…。抹茶を頂き気球をゆっくり眺め、おもてなしを堪能させて頂きました。
これから絶対参加したい大会です。

初めてのマラソン大会だったので、過去の大会の様子や周りの人たちの雰囲気を知ることができてよかったです。田村亮さんのお話も楽しく、暑い中でしたが、ストレッチを教えてもらい、楽しかったです。

「ランスマ倶楽部」を定期的に見ており、金さんの話に感心しておりましたが、今回のワークショップでは質問者への的確な理論に基づいての返答、マラソン用のストレッチを参加者全員で行う実践など、大変参考に成る内容でした。

優ちゃんと亮さんによるマラソン大会の楽しみ方から始まり、ストレッチ体操という内容でとても楽しい充実した１時間でした。ワークショップは久しぶりの再開ということで、沢山のランナーさんが参加されており、イベントの人気ぶりを伺うことが出来ました。イベント関係者の皆様、準備、運営、有難うございました。来年も宜しくお願い致します。

田村亮さんと中村優さんのマラソンについてのお話がとても楽しかったです。そのあとのストレッチも大会前日の準備として、心地よく行わせていただきました。大会当日ラン中にお二人に会うことができて、とても嬉しかったです。亮さんと写メも快くOKしてくださり、良い記念になりました。ありがとうございました。

初めてワークショップに参加しました。金さんが周囲の人をリラックスさせながら大会に向けて必要なトレーニングやストレッチなどを教えてくださり、とても参考になりました。次回も是非参加したいと思います。

始まる30分前に会場にいたら金さんが一人で登場。スタッフのかたとかついてないんだなと驚きました。写真を取ってもらったり、気さくに話をしてくれたりして楽しかったです。　
ワークショップは走りかたではなくて、走るための筋トレやストレッチが中心でした。いつもそれなりにはやっていますが、ここまでしっかりやらなければシニアランナーの私にはダメなんだとよくわかりました。ペアトレも教えてくれて、ペアでやればたくさん出きることがあることもわかりました。合間のお話も楽しくて、あっという間に時間が終わりました。参加してよかったです。

初参加で、せっかくなので前日イベントも参加しました。
楽しく体を動かせました！また参加したいです。

体育館でのイベント。せっかく段差があるのに参加者と同じレベルでやるので動きが見えない。改善してください。

初めて生の金さんと優ちゃんを見ることができました。
参加者に近い位置でだったこともあり、楽しく・わかりやすく指導していただいたので満足です。
明るくて若々しい金さんと健康的でかわいい優ちゃんにまた会えるよう
機会があれば参加してみたいと思いますし、自分も楽しくランニングを続けて行きたいと思います。

大会だけでなく、普段の練習時にもどういう体操・ストレッチをすればいいかわからず、適当に身体を動かしていましたが、参考になりました。

肩は軽くなり、骨盤の動きはスムーズになります。ただ、ペアストレッチなので、日が経つに連れて教わったことを忘れてしまい、自分の場合は１年経ってまた教えてもらって思い出すという感じです。

金さんと優ちゃんの楽しい掛け合いから始まり、マラソン前に効果的なストレッチを教えてもらいました。マラソン初心者にはとても参考になる内容だと思います。
普段なかなか2人でストレッチをする機会はないのですが、1人でやるより更に効果的なことを体験できました。

安定した走りには足指の重要性、左右のバランス、足先の向きが重要だと学びました
実際にレースで学びを実践したところ、いつもより快適で疲れずゴールできました
インストラクターの大島さんには感謝です