始まる前から、参加者に声をかけてくださり、とても温かな雰囲気でスタート！まずは、小布施見にマラソンの歴史を知ることができてました。本格的なワークショップは、レーズ前にやっておきたい体ほぐしを勉強させてもらいました。
最後には、質問コーナーまで作って頂きました。私も質問させてもらいましたが、真剣に具体的に答えていただき感激でした！レース後に偶然お会いしたら、覚えていてくださって、ハイタッチをしてもらいました。これも大感激でした。とにかく大満足のワークショップとレースになりました！

エイドのお話に続き、とてもいいストレッチを教えてくださって、簡単にゆっくり体を動かせました。兵庫から着いたばかりだったので、ちょうどよかったです。明るくて元気な綺麗な方で、こちらも元気になりました！

金さんから直接学べる機会はないので参加しました。
ストレッチがメインでしたが、わかりやすい説明で実際にやってみると短時間で効果が出ました。ペアストレッチで股関節の可動域が広がり骨盤のズレを修正できたのが良かったです。ありがとうございました。

前日ワークショップに初めて参加させて頂きました。小布施マラソンを楽しむためのエイド紹介の資料をQRコード読み取ってからスタート！初めて参加する人は驚きあり、笑いあり！参加したことある人は小布施マラソンあるあるにニヤニヤ！終始中村優さんのトークで楽しませてくれました。後半はストレッチで体をほぐして終了！写真撮影もしてくれて楽しいワークショップでした！ぜひ来年も企画して下さい！！

ロンブー亮さんと中村優ちゃんのトークイベント。小布施見にマラソンは初参加でしたが、同じく初参加の亮さんが色々と楽しむポイントを優ちゃんや客席に聞いていて、私もとても楽しみになりました。
後半はストレッチ。自分でできる簡単なものを教えてもらい、いい運動となりました。

中村優ちゃんと田村亮さんのトークショー
小布施見にマラソンの魅力がたっぷりあり、楽しみ方が盛りだくさんあって走る前から、ワクワクする内容でした。
走っていて、話しにあったとこが、ここなんだと、さらに感激＾＾
また、来年もよろしくお願いします。

サブ３アゲインを目指す金さんの意気込みを感じました。

お二人の楽しいお話が沢山聞けて嬉しかったです！
来年もぜひ！お願いします！！

ストレッチ6種類とペアで出来るストレッチが分かりやすく楽しんで出来ました。話しも分かりやすく気さくて、金さんのファンが多いのがうなづけます。初心者からガチランの方まで理論にもとづいた講義で楽しい時間でした。

金さんの楽しいトークと、ストレッチ等小布施見にマラソンの前日のウォーミングアップとして最適でした

実際にサブ3を目指してトレーニングをしていらっしゃる金さんならではの実践的な内容で、同年代の私としては、お話もトレーニングの必要性もとても参考になりました。会場の体育館も十分な広さで動きを行うことができ、気持ち良く汗もかけて大満足でした。

第２０回を迎えられた大会に初参加です。楽しい大会と聞いていましたが、結果大満足です。一地方のローカルな大会と侮っていましたかが、思い起こせばこのエントリー金額でここまで満足させられた大会は久しぶりです。
さて、「亮と優のトークショー＆ストレッチ」は小学校の体育館で行われ、間近で見ることができ、ランスマを見ていた方にはそのままだったと思います。トーク内容も軽妙で楽しく、後半の優ちゃんのストレッチも皆が汗ばみながら非常に為になりました。
このワークショップは大会参加の重要な一因です。
ガチランで向かった大会でしたが、暑すぎて大失速…。抹茶を頂き気球をゆっくり眺め、おもてなしを堪能させて頂きました。
これから絶対参加したい大会です。

初めてのマラソン大会だったので、過去の大会の様子や周りの人たちの雰囲気を知ることができてよかったです。田村亮さんのお話も楽しく、暑い中でしたが、ストレッチを教えてもらい、楽しかったです。

「ランスマ倶楽部」を定期的に見ており、金さんの話に感心しておりましたが、今回のワークショップでは質問者への的確な理論に基づいての返答、マラソン用のストレッチを参加者全員で行う実践など、大変参考に成る内容でした。

優ちゃんと亮さんによるマラソン大会の楽しみ方から始まり、ストレッチ体操という内容でとても楽しい充実した１時間でした。ワークショップは久しぶりの再開ということで、沢山のランナーさんが参加されており、イベントの人気ぶりを伺うことが出来ました。イベント関係者の皆様、準備、運営、有難うございました。来年も宜しくお願い致します。

田村亮さんと中村優さんのマラソンについてのお話がとても楽しかったです。そのあとのストレッチも大会前日の準備として、心地よく行わせていただきました。大会当日ラン中にお二人に会うことができて、とても嬉しかったです。亮さんと写メも快くOKしてくださり、良い記念になりました。ありがとうございました。

初めてワークショップに参加しました。金さんが周囲の人をリラックスさせながら大会に向けて必要なトレーニングやストレッチなどを教えてくださり、とても参考になりました。次回も是非参加したいと思います。

始まる30分前に会場にいたら金さんが一人で登場。スタッフのかたとかついてないんだなと驚きました。写真を取ってもらったり、気さくに話をしてくれたりして楽しかったです。　
ワークショップは走りかたではなくて、走るための筋トレやストレッチが中心でした。いつもそれなりにはやっていますが、ここまでしっかりやらなければシニアランナーの私にはダメなんだとよくわかりました。ペアトレも教えてくれて、ペアでやればたくさん出きることがあることもわかりました。合間のお話も楽しくて、あっという間に時間が終わりました。参加してよかったです。

初参加で、せっかくなので前日イベントも参加しました。
楽しく体を動かせました！また参加したいです。

体育館でのイベント。せっかく段差があるのに参加者と同じレベルでやるので動きが見えない。改善してください。