身体が良く伸びました。

前日のイベントも楽しみで参加しましたが、うーん、エイドの話ばっかりって感じで、ちょっと残念でした。
街の散策した方が良かったかな・・・

憧れのSUIさんのワークショップに参加して楽しかったです！ストレッチの大切さも解剖生理を交えながら丁寧に教えて頂き有り難かったです！来年もSUIさんのワークショップ開催お願いします。

参加者からの質問に丁寧に答えていただきました。
ペアで行うストレッチは今回初めて体験しましたが、非常に効果的でした。出来れば大会当日の朝にやりたかったくらいです。

1時間ほどペアストレッチをしました。室内シューズはなくても、滑り止め付きソックスで大丈夫だと思います。扇風機のまわった体育館でやりますので、汗はかきます。残りの時間は、質問コーナーで、金さんから直接アドバイスがいただけます。

コースの特徴(特にエイドステーション)と簡単にできるストレッチを教えてくださったので、初参加の私には有意義な時間となりました。
また、中村優さんがとても綺麗だったのでビックリしました。
ワークショップ終わりの写真撮影は長蛇の列ができていたので、来年以降にチャンスがあれば一緒に撮っていただきたいです。

様々なストレッチを教えてくださり、最後は2曲も歌ってくださったので、とても楽しい時間を過ごせました。

SUIさんのイベントに初めて参加しました。明るい方で声もきれいで素敵でした。日々のメンテナンスや走る前のちょっとしたストレッチなどを教えていただきました。どれも比較的取り入れやすいものだったので、早速試してみたいと思います。可能であれば、その場でやったことをどうしても忘れてしまいがちなので、当日の動画とかを参加者限定で閲覧出来たりすると更に嬉しいです。

ダメランナーは週末くらいしか走ったりトレーニングしないので、すぐに忘れてしまいます(笑)

ランに必要なケアや準備体操等、とても参考になりました。限られた時間の中、的確にポイントを絞った内容で充実した内容だったと思いました。また最後には歌のプレゼントまで有難うございました。

ストレッチがよかったです

中村優さんの説明を思い出しながら楽しく走ることが出来ました。大会当日の予習として非常に良かったし、参考になりました。

初歩的なストレッチ教えていただきありがとうございました。
普段から走る前には動かしているのですが、やはり教えていただくとありがたいですね。けが予防にもつながりますね。
これから教えていただいた事実践してみようと思いました。

交通渋滞で途中からの参加になりました。
2人ストレッチが始まるところで、効果もありよかったです。欲を言えばその時だけで覚えられずまとめとかメモできれば良いと思いました。
かなり暑く、このところにしては涼しい日だったので、真夏日とかだと辛すぎるのではないかと思いました。
有難うございました。

終始和やかな雰囲気の中で、金さんの翌日に向けて更に普段に役立つストレッチはありがたかったです。
ただ、ペアになってのストレッチは1人で参加した人にとっては躊躇もあったのではないかと思いました。

優さんの口調で、小布施の魅力、エイドの魅力を
語ってくれて、初めてだったのでとてもよい参考になりました。
ありがとうございました。

参加者の困りごとなどを聞いて的確にアドバイスされてて、さすがだなと思いました。
ストレッチの実演がペアストレッチでした。1人参加なのでちょっと困りましたが、他の方とコミュニケーションとる機会になったのと、ストレッチ自体が効果のある内容で良かったです！

小布施マラソンの楽しみ方とストレッチ、あとは写真撮影の時間撮ってくれてました。
楽しみ方は小布施マラソンのエイドの内容を中心に次の日のマラソンの楽しみ方を参加者の時々のインタビューも交えて説明してくれるものでした。事前に資料をネットにアップしてて、QRコードでそこにアクセス(QRコードを印刷した紙は中村さんが準備)、マラソン大会が楽しみになる良い会だったと思います。
ストレッチは軽くほぐすで手軽にできるものでした。
最後にちょっと早めに切り上げで個別の写真撮影の時間撮ってくれてました。去年も参加し後で外でわちゃわちゃのなか写真撮ってもらってたのですが、それを踏まえると中で涼しい中、整然と写真撮れてて良かったです！

メニューはランニング前の体のメンテとストレッチを教えてもらう内容で、最後に歌を歌ってもらえる内容でした。
ストレッチは結構ストイックに行う方法で、効果ありそうな内容で良かったと思います。
歌もテンション上がって良かったです！

久し振りの参加で、楽しみにしていたエイドステーションの変化と楽しみ方がわかって、とても良かったです。

金さんのわかりやすい解説で体をほぐして翌日のレースがいつもより楽しみでした！
レース前日にこのようなイベントがあるのは大変ありがたく、気持ちも上がって最高でした
またこのような機会があったら絶対参加します