小布施見にマラソンについて、中村さんのコメントだけでなく、参加者から情報を聞き出すことで、初めて知った情報もあり、さらにこのマラソンの良さを認識できて良かった。

ケガをしにくい走り方やストレッチなどを教えていただき、今後のマラソン練習の参考になった。また、SUIさんの生歌も聴けて、楽しいイベントだった。

丁寧な説明で、とても参考になりました。
ありがとうございました。
今度は、大会後のリカバリー方法やストレッチも教えて欲しいです。よろしくお願いします。

昨年に続き、２回目の参加ですが、本当に笑顔でかわいい優ちゃんの姿にパワーをもらいます。
参加者の年代も様々でみんな楽しそうなのがとても良いです。

体が伸びてとても気持ちよかったです。ワークショップ自体は楽しくとても良かったです。
ペアで行うストレッチは、仲の良い友達同志の参加ならいいのですが、あまり親しくない同士が汗でしっとりした身体を接触させるのはとても気が引けます。そこは少し考慮が必要かと思いました。

ランニング前に行うと良いストレッチを教えていただきました。実際に股関節のストレッチを小布施見にマラソン前にやってみたところ、足が気持良い位に軽い軽い！これまで自己流でしたが、どこの部位を動かそうとしているのかをちゃんと意識しながら、これから取り入れて行きたいと思います。

ペアで行うストレッチ等を教えてくださったので、人見知りの方は知人と一緒に参加されることをオススメします。

中村優さんが参加者に質問していく形式だったので、他のランナーがどのような方なのかを知れて、仲間が増えた気がしました。最後にじゃんけん大会や写真撮影など、皆で楽しめる企画があったので、とても有意義な時間を過ごせました。

ストレッチの重要性を話されながら、様々なストレッチを教えてくださり、とても勉強になりました。また、最後にミニライブをしてくださり、楽しい時間をありがとうございました。

マラソン初心者の私にはストレッチ方法などとても参考になりました。
教えてもらったのとを実践して、けが無くランニングを楽しみたい。

エイドについて、なんとか抹茶を飲まなくては！と決意させられた解説ありがとうございました。
当日は飲む事が出来ました。
暑い日に熱いお茶。案外いけますね！

翌日の大会が盛り上がるように参加者の話をリスニング。
大会を楽しむための情報を楽しく話してくれて、本番のレースがとても楽しめました。
来年も是非、大会前日に優ちゃんのイベントを宜しくおねがいします。

何度も小布施マラソンに参加している中村優さん！だからこそ知っている小布施マラソンの魅力を前日にたくさん伝えてくれます！
今年は参加者へインタビュー形式でマラソンを初めたきっかけや小布施マラソンに参加したきっかけを聞き出してくれました！毎年工夫してくれるので毎年出てもいつも内容が違って楽しいワークショップ。ぜひまだ参加してない方は参加してみて下さい！！！

3年連続3回目の参加です。ワークショップは昨年に続いて2回目ですが、出来たら、ストレッチなどを今回はやりましたが、見本の方が金さん専任でいると良いんですが…普段慣れない方は、金さんの口頭解説だけでは理解ができないので、ぜひお願いしたいです。用意できないのであれば、参加者の中から1名選んでいただくでも良いかと。

様々なストレッチやフォーム改善のコツなど丁寧に解説してくださり、あっという間の時間でした。それに応援歌のお振舞いも！心に沁みました。ありがとぅございました！

体育館だったので、やはり暑かったです。

ペアストレッチの時間があったのですが、体の問題を感じられ、解決策も指示いただき、大変有意義でした。

ペアストレッチは一人で参加した者にとって、少しハードルが高かったが、一つひとつの動きはすぐに取り入れたいものばかりで、役にたった。とにかく翌日のレースに対する金さんの温かい想いが伝わり、とても楽しみになった。

著書や月刊ランナーズでも愛読していた金コーチについに会えました。気さくに著者へのサイン、写メにも対応いただき感謝感激！小布施見にマラソンの楽しみ方、効果的なストレッチなど盛りだくさん。大いに刺激と学びをいただきました。1時間半たっぷりやってくれましたが主催者側のアナウンスでは3時半受付開始、3時45分開始のところ3時半にはスタートしていたような。そのためか何人かの方が330-345の間に来られていたようです。私は330前には到着していたので問題なかったですが。

初心者向けの内容。。だから難しいことは全然なかったです。
だけど 優しい心遣いや言葉遣いの中にも 楽に速くなりたいイケイケランナーにも響くような 熱い感情を感じました！

最後に歌も聞かせてもらえて幸せでした！は感動のあまり涙を流してました！

初めてワークショップというものに参加したため、お話が中心なのかなと思っておりましたが、８割がたはストレッチのエクササイズ中心でいい汗がかけるイベントでした。
最後の歌もよく通る声で元気をいただくことができました。
教えていただいたストレッチをスタート前に思い出しながら行った成果なのか、普段だと後半ふくらはぎが吊る予兆が出始め騙しだまし走ることが多かったのですがまったく問題なく気持ちよく走りきることができました。ありがとうございました。