2時間があっという間に感じられるくらい、中身の濃い講習でした。フォームの課題だけでなく、通常の姿勢の悪さや、使えていない筋肉の固さなどをしていただき、なるほどとと思えることがたくさんわかりました。今まで、走る長さや時間、ペースしか気にしていなかったのですが、この講習で学んだことを生かして、よりフォームを意識して走ってみようと思います。どうしても後半バテてしまうフルマラソン、次走でどれだけタイムが改善できるか楽しみです。

山歩きの携帯品、服装、歩く姿勢など丁寧に教えていただき、また途中で休憩を挟みながら参加できたので、初めてでも楽しめました。下りの石ころ道は踏み外さないように、ついていくのが精一杯でした。でも、達成感、爽快感、開放感は最高でした。
他のコースも参加してみたいと思います。

五十歳過ぎて、新たな挑戦にこのイベントを選びました。が、最近年齢による体力低下を実感するようになり、正直イベントが始まるまで不安でいっぱいでした。しかしスタートすると楽しくて、10キロメートルあっという間に終りました。
途中、途中でのコーチングも分かりやすく楽しかったです。また参加者皆のイベントに対する積極的な姿勢も勉強になりました。
これを機会に、是非大会に出場したいと考えています。
誠にありがとうございました。

今回、初めて参加させていただきました。
安藤キャプテンさんのモチベーションが高く、こちらも引っ張っていただくようにテンションが上がって、トレイルランニングの楽しさを実感することができました！
コースも眺めが素晴らしく、また個人的にも走りたいと思います。
参加された方々も色んな経験をされていたり、同じように初心者の方もおられ、とても和やかな雰囲気で、安心して参加することができました。
また、来年も参加したいなと思います！

マンツーマン指導というものを人生で初めて体験しました。
これまでの練習や自分の走り方は自己流であり、正直ここまで自分がヒドイとは思っていなかったため、ショックもありましたが、温かく指摘かつ指導していただきました。
指導前後でランニングフォームが劇的に変わり、かなりモチベーションが上がりました。
今回指導していただいた点を活かして練習していきます。
本当にありがとうございました。
またトレランの方にも参加したいと思います。

トレイルの講習は初めてでしたので、登り下りの説明は大変参考になりました。
天気も良く絶景を目にできて、ラッキーでした。

いつもは一人で山を楽しんでいます。集団で走るのは今回が初めてです。
コーチがうまく体力に合わせたグループに分けられて、全体でもグループ内でもそれぞれの仲間たちで楽しく厳しくコーチしていただきました。
この講習会で、仲間と走る楽しさを教えてもらいました。
風景もいつも行動する森の中と違い、遠くまで見渡せられるので、あそこまで走るぞ！という気持ちになれ、モチベーションが上がります。
いろいろなテクニックも教えてもらい、自分の弱点が分かりました。

初めて参加しました。
天気も良く、プロのトレランコーチに色々教えてもらい、参加者の皆様とも心地よく走る練習が出来ました。ますますハマります。秋吉台トレランなど大会参加を目指して日々マイペースに鍛錬していきたいと思います。

坂道（特に上り坂）が苦手なのですか、今回参加して上り坂・下り坂両方の走り方がとても参考になりました。
また、トレイルランの魅力を感じ取ることができました。

見渡す限り広がる石灰岩のカルスト台地は国内と思えない絶景で、走りやすいトレイルを大勢で駆け抜けとても爽快でした。
登りや下りのレクチャーを受けて即実践でき、コツがつかめました。

トレランのレースなど完全に未経験で参加しました。参加者のレベルを見ながら進めてくださっているので、楽しみながら参加することができました。
初対面の人だけでしたが、すぐに色々と話ができる雰囲気づくりも良かったと思います。
ただ一緒に走るだけのイベントでなく、途中でのポイントレッスンなどもしっかりやっていただいたので、初心者の私にはとても良い経験になりました。

今回4回目の参加となりましたが、毎回絶景を見ることができ、トレイル ランを楽しめてます。また、参加したいと思います。

平地を走って30年・・こんな年齢で山を走るとは想像もしていませんでした。安藤さんの楽しくてグイグイくる引力と、初顔合わせの参加メンバーの明るいキャラに誘われ、アップダウンを繰り返す岩山を踏破していました。オマケに最後の平地はグループごとのインターバルで帰り着くなんて、本当にやりますね！
安全に走る注意点と走法を指導してもらって、即実践。風を感じて山を走る楽しさを垣間見るチャンスをもらいました。

同じ趣味を持った方達との出会いに感謝！
1人で走っている私にとって、たくさんの
情報の場となりました。
予想以上のきつさでしたが、先生始め
仲間とやりとげた達成感は最高でした！
またこのようなイベントがあれば、ぜひぜひ
参加したいです！
ありがとうございました！

自分ではなかなか（絶対？）気づかないようなことをズバズバ指摘してくれるので、今後のモチベーションアップにつながりました！定期的に参加したいです！

初めての参加でした。　何回かトレイルレースに参加してきましたが、上手く走る事が出来ない場面が、多々ありました。一度　上り方、下り方をしっかり教えてもらいたいと思って参加しました。すごく参考になりました。何より天気も良く、素晴らしい景色と、向上心のあるランナーの皆さんと走ることが、凄く楽しかったです。いい1日を過ごせました。ありがとうございました。

コーチのわかりやすい見本及びアドバイスを、コース途中で何度か受けて、トレイルラン初挑戦の自分でしたが、無事に無傷でゴールすることが出来、楽しいひと時を皆さんと一緒に過ごすことが出来ました。

はじめてトレイルに参加させて頂きましたが、ペースも速過ぎず、遅すぎずでとてもいい内容でした。
安心して参加できたと思います。ありがとうございました！

須磨浦公園に集合。海がすぐ見え、桜も五分咲き、春を感じる一日の始まり。初めてお会いする方々１８名。年齢も様々ですが、和気あいあいストレッチから始まりました。コースを走りながらのワンポイントアドバイスが初めて聞くような事もあり参考になりました。風は強かったですが見晴らしの良い場所まで登ると明石海峡大橋、関西空港方面まで見渡せ。景色最高。楽しみにしていた“馬の背”は期待どうり“すごかった”。都会の中にこんな絶景が広がる神戸の面白さ。
とても楽しい一日でした。リーダーの安藤さん、サブリーダーの方々、ありがとうございました。

短い時間で内容盛りだくさん、参加されていた方の雰囲気も良く、安藤さんのご指導(階段の登り降り)もとても参考になりました。参加するたびに山走りが好きになり、楽しい時間を過ごせています。大満足です。ありがとうございました。