ペーサーさんだってきついのではと思うような気象条件の中、最後まで正確にペースを刻んでいただきありがとうございました。自信につながります。

先にインターバルをして身体のなまりをとってからのペース走で良かったです。

駒沢公園は木陰が多いので、暑い日でも比較的走りやすいと思いますが、それでもやはり暑かったです。その中で２１km引っ張っていただき大変ありがとうございました。走り切れて自信になりました。コーチのアドバイス通り、日頃のぼっち練は、６～７割の力で継続していきたいと思います。

30km距離走に参加しました。
コーチ陣が正確なペースメイクで、安全に配慮しながら集団を引っ張ってくれます。走りながらアドバイスをいただけるので、最後まで効率的な走り方を意識して走りきることができました。マラソン練習に欠かせない距離走ですが、一人では不安定になりがちなのでサポートがありがたいです。達成感が毎回自信につながっています。
また、メイン練習前後にはウォーミングアップ・クールダウン、動き作りの時間があり、一連の流れの中で練習を行えます。

一人一人を丁寧に見て力を引き出してくれる練習会です。継続して参加することで、ランニングの力がついてきたと実感しています。

5000m、2000mはコーチに指定されたタイムでペース走。最後の1000mのタイムは自分で設定して、そこに合わせていきます。
始めの頃は、最後の1000m設定が全く考えられませんでした。そこで絶対走れるタイムを申告していました。最近は今の自分が出せるギリギリを申告してそのタイム前後1秒に納められるようになりました。
前の方が速いタイムを出せていた時もありますが、それを続けているとどこか体を壊していました。今は怪我なく少しず速く楽に走れるようになっています。

ドリルでしっかり動きやすい状態を作ってくださったおかげで、スタートから体がよく動きました。インターバルで疾走していても、軽々並走されて、フォームのアドバイスをしてくださりありがとうございました。当初思っていた以上に速いペースで走り切れて大変うれしかったです。また、よろしくお願いいたします。

3月にレースを控えるうえで、余裕を持った練習が希望でした
その中で丁度良いペースプランで練習後のアドバイスなどもとても良く、また参加できたらなぁと思いました。

コーチの方の声かけ・リードがある中で走ることができ、キツい30km走を走り切ることができました。
ラン前のアップ、ラン後のダウン・体操までプログラムの中に入れていただき、充実した内容の練習ができました。
またぜひ参加したいです。

4.50ペース×30kmに挑戦。ペーサーの声がけにのせられて完走できて、達成感あります。

今まで5.00ペース×30kmは何度も練習できて、
一方、4.45ペース×30kmは途中挫折していました。
今回自分に合った練習会に参加できて良かったです。

30km走を安定したペースで最後まで引っ張って頂きありがとうございました。終盤キツくなってきたとき、ここからは自分の脳との勝負、大丈夫、いけると思うこととアドバイス頂き、脳を騙して完走できました。

初めてですが気軽に声をかけていただいて、初めての参加ですが疎外感もなく終えることが出来ました。少人数というのも良いかもしれません。ペーサーも安定していましたし、アドバイスも頂けました。
休みさえあえば、また参加したいです。ありがとうございました。

参加人数が少なくても練習会を実施して頂き、まず感謝。
少人数でもいつもと変わらず、アップ、ドリル、本練習、ダウンまでしっかり。神対応で気持ちよく練習出来ました。

びっくりするくらいいつもペース配分が完璧で、それでいて気配りもあり、とても走りやすいです。

駒沢公園7周ビルドアップ練習でした。6周目でペーサーさんについていけなくなり、7周目止めようかなと思った時に名前を呼んでファイトとかけ声をかけていただき、なんとか7周目もコンプリート出来ました。マラソン後半の辛くなった時にペースを上げられなくとも維持する良い練習になりました。ありがとうございました。

主催者の運営が素敵でした。

アップやドリルも丁寧に行い、メニュー内容も個々人のコンディションや目的に沿うように気を使いながら声掛けなどをされるだけでなく、混雑したトラックでのランニングマナー等の配慮も含めて市民ランナーとして学ぶ点が多かったです。

本練習の前にしっかりアップしてドリルも行い、ダウンもしっかりできて疲労が少なく感じました。
給水時間もしっかり取ってペースもピッタリ刻んでくれたのでとても走りやすかったです。
事前のタイムスケジュール通りに開始してくれたらもっと良かった。

21キロ5:25→5:20に参加しました。5:25～5:20の間違い課と思っていましたが、実際に想定ペースとの誤差±1秒と、素晴らしいペースを維持頂きました。辛かったですが、楽しく走れました。また参加したいと思います。

なかなか一人での練習がおっくうになりそうな暑い中でも、コーチ・一緒に走るメンバーの方と前向きな練習ができました。走る前の体の使い方のドリル、また、走っている時のアドバイスなど、一人練習では得られない気付きがあるので参加して良かったと感じます。

当日にレベルを下げてなかったら途中棄権していたと思います。
体調に合わせて無理はしないことですね。

体操、ジョグ、ドリル
走る前の準備は久しぶりの参加でも変わってなくて「大事なことは同じ」と感じました。
代々木公園周回は起伏無さげでそうでもない。初めは楽でもビルドアップはきいてきます。
でもみんなで走ると「一緒に行きたい」「負けたくない(笑)」など効果ありますね。
15km後の1000m2本。もっとかっこよく走りたかったな～次参加できたらの目標です。