Go up!-Running Commu...さんのレビュー一覧
みなさん
トライアスロン ロングに向けての練習!
5000m、2000mはコーチに指定されたタイムでペース走。最後の1000mのタイムは自分で設定して、そこに合わせていきます。
始めの頃は、最後の1000m設定が全く考えられませんでした。そこで絶対走れるタイムを申告していました。最近は今の自分が出せるギリギリを申告してそのタイム前後1秒に納められるようになりました。
前の方が速いタイムを出せていた時もありますが、それを続けているとどこか体を壊していました。今は怪我なく少しず速く楽に走れるようになっています。
かもしーか
予想以上に走れました
ドリルでしっかり動きやすい状態を作ってくださったおかげで、スタートから体がよく動きました。インターバルで疾走していても、軽々並走されて、フォームのアドバイスをしてくださりありがとうございました。当初思っていた以上に速いペースで走り切れて大変うれしかったです。また、よろしくお願いいたします。
ミヤクニ
フルマラソンに向けて自分の今を知る
3月にレースを控えるうえで、余裕を持った練習が希望でした
その中で丁度良いペースプランで練習後のアドバイスなどもとても良く、また参加できたらなぁと思いました。
KTランナー
いい距離走ができました
コーチの方の声かけ・リードがある中で走ることができ、キツい30km走を走り切ることができました。
ラン前のアップ、ラン後のダウン・体操までプログラムの中に入れていただき、充実した内容の練習ができました。
またぜひ参加したいです。
uraken27
30キロ走!自信は最大の武器に!!
4.50ペース×30kmに挑戦。ペーサーの声がけにのせられて完走できて、達成感あります。
今まで5.00ペース×30kmは何度も練習できて、
一方、4.45ペース×30kmは途中挫折していました。
今回自分に合った練習会に参加できて良かったです。
Go up!-Running Community-からの返信
ご参加頂きありがとうございました!
4分50秒/kmでの完走、おめでとうございます(^^)
これを自信に変えて、2月のレースまでさらに状態を上げていけるようにしましょう!
またのご参加を心よりお待ちしております!
かもしーか
完走出来て満足です
30km走を安定したペースで最後まで引っ張って頂きありがとうございました。終盤キツくなってきたとき、ここからは自分の脳との勝負、大丈夫、いけると思うこととアドバイス頂き、脳を騙して完走できました。
Go up!-Running Community-からの返信
ご参加頂きありがとうございました!
無事完走とのこと、素晴らしいです!
終盤の弱気は最大の敵ですので、練習の時から強い気持ちをもって取り組めるとよいですね。
またのご参加をお待ちしております!
ひまじん
また行きたくなる練習会でした
初めてですが気軽に声をかけていただいて、初めての参加ですが疎外感もなく終えることが出来ました。少人数というのも良いかもしれません。ペーサーも安定していましたし、アドバイスも頂けました。
休みさえあえば、また参加したいです。ありがとうございました。
Go up!-Running Community-からの返信
ご参加頂きありがとうございました!
参加者の皆さまに少しでも満足を持ち帰って頂けるよう努めて参ります。
またのご参加を心よりお待ちしております!
いーさん
少人数でも開催、しっかり練習
参加人数が少なくても練習会を実施して頂き、まず感謝。
少人数でもいつもと変わらず、アップ、ドリル、本練習、ダウンまでしっかり。神対応で気持ちよく練習出来ました。
Go up!-Running Community-からの返信
ご参加ありがとうございました!
参加人数が少数でも極力実施できるよう、ご参加頂いた方に満足頂けるよう努めてまいります。
またのご参加をお待ちしております!
いーさん
ペーサーが完璧
びっくりするくらいいつもペース配分が完璧で、それでいて気配りもあり、とても走りやすいです。
Go up!-Running Community-からの返信
ご参加ありがとうございました!
参加者の皆さんに気持ちよく、かつ安全に走って頂けるよう引き続き努めてまいります。
またのご参加をお待ちしております!
空@府中
2週間後のレースに向けて良い練習
駒沢公園7周ビルドアップ練習でした。6周目でペーサーさんについていけなくなり、7周目止めようかなと思った時に名前を呼んでファイトとかけ声をかけていただき、なんとか7周目もコンプリート出来ました。マラソン後半の辛くなった時にペースを上げられなくとも維持する良い練習になりました。ありがとうございました。
Go up!-Running Community-からの返信
先日は練習会にご参加ありがとうございました!
ラスト1周も粘り強く走られましたね。
目標レースでも良い走りが出来ますように。
またのご参加をお待ちしております。
sohta452
平日のポイント練習に最適!
主催者の運営が素敵でした。
アップやドリルも丁寧に行い、メニュー内容も個々人のコンディションや目的に沿うように気を使いながら声掛けなどをされるだけでなく、混雑したトラックでのランニングマナー等の配慮も含めて市民ランナーとして学ぶ点が多かったです。
さいっち
シーズンに向けて1人ではできない練習会
本練習の前にしっかりアップしてドリルも行い、ダウンもしっかりできて疲労が少なく感じました。
給水時間もしっかり取ってペースもピッタリ刻んでくれたのでとても走りやすかったです。
事前のタイムスケジュール通りに開始してくれたらもっと良かった。
としにく
ペースがピッタリ
21キロ5:25→5:20に参加しました。5:25~5:20の間違い課と思っていましたが、実際に想定ペースとの誤差±1秒と、素晴らしいペースを維持頂きました。辛かったですが、楽しく走れました。また参加したいと思います。
Norihiro03
暑い中でも前向きに練習ができました
なかなか一人での練習がおっくうになりそうな暑い中でも、コーチ・一緒に走るメンバーの方と前向きな練習ができました。走る前の体の使い方のドリル、また、走っている時のアドバイスなど、一人練習では得られない気付きがあるので参加して良かったと感じます。
泰啓
2000メートルのながいインターバル
当日にレベルを下げてなかったら途中棄権していたと思います。
体調に合わせて無理はしないことですね。
potato
走って良かったです。
体操、ジョグ、ドリル
走る前の準備は久しぶりの参加でも変わってなくて「大事なことは同じ」と感じました。
代々木公園周回は起伏無さげでそうでもない。初めは楽でもビルドアップはきいてきます。
でもみんなで走ると「一緒に行きたい」「負けたくない(笑)」など効果ありますね。
15km後の1000m2本。もっとかっこよく走りたかったな~次参加できたらの目標です。
バンペイ
キチンと走れました
5000の前半はキツく感じましたが、身体があったまってきたら、いい感じで走れました。400は目標が100秒だったのに対して、一本目は、103秒で少し遅れました。2本目からは99秒、99秒、92秒で目標以内で走れました。100mの通過タイムをコールしてくれたので、基準として走れたので、良かったです。
G800
素晴らしいぺーサー
2/5の15kmのビルドアップ走に続いて、2回目のビルドアップ走の参加になりますが、ウォームアップ、ペース、給水タイミング、距離、クールダウンのすべてが私にはちょうど良い内容だと思っています。
いくら
安定したラップでの素晴らしきペーサー様
仕事の関係でギリギリ到着になりましたが、にのコーチの安定感抜群の神ペーサーのお陰で、非常にペース走が出来ました。1000mもラスト辛い所から並走して頂き、想定以上のタイムとなりました。内容の濃いポイント練が出来ました(^^)
バンペイ
良い練習ができた
安定したペースで走ってくれたので安心して走れました。中間が良い感じで走れたので、ラスト1周はペースを上げれました