ドリルでしっかり動きやすい状態を作ってくださったおかげで、スタートから体がよく動きました。インターバルで疾走していても、軽々並走されて、フォームのアドバイスをしてくださりありがとうございました。当初思っていた以上に速いペースで走り切れて大変うれしかったです。また、よろしくお願いいたします。

3月にレースを控えるうえで、余裕を持った練習が希望でした
その中で丁度良いペースプランで練習後のアドバイスなどもとても良く、また参加できたらなぁと思いました。

コーチの方の声かけ・リードがある中で走ることができ、キツい30km走を走り切ることができました。
ラン前のアップ、ラン後のダウン・体操までプログラムの中に入れていただき、充実した内容の練習ができました。
またぜひ参加したいです。

4.50ペース×30kmに挑戦。ペーサーの声がけにのせられて完走できて、達成感あります。

今まで5.00ペース×30kmは何度も練習できて、
一方、4.45ペース×30kmは途中挫折していました。
今回自分に合った練習会に参加できて良かったです。

30km走を安定したペースで最後まで引っ張って頂きありがとうございました。終盤キツくなってきたとき、ここからは自分の脳との勝負、大丈夫、いけると思うこととアドバイス頂き、脳を騙して完走できました。

初めてですが気軽に声をかけていただいて、初めての参加ですが疎外感もなく終えることが出来ました。少人数というのも良いかもしれません。ペーサーも安定していましたし、アドバイスも頂けました。
休みさえあえば、また参加したいです。ありがとうございました。

参加人数が少なくても練習会を実施して頂き、まず感謝。
少人数でもいつもと変わらず、アップ、ドリル、本練習、ダウンまでしっかり。神対応で気持ちよく練習出来ました。

びっくりするくらいいつもペース配分が完璧で、それでいて気配りもあり、とても走りやすいです。

駒沢公園7周ビルドアップ練習でした。6周目でペーサーさんについていけなくなり、7周目止めようかなと思った時に名前を呼んでファイトとかけ声をかけていただき、なんとか7周目もコンプリート出来ました。マラソン後半の辛くなった時にペースを上げられなくとも維持する良い練習になりました。ありがとうございました。

主催者の運営が素敵でした。

アップやドリルも丁寧に行い、メニュー内容も個々人のコンディションや目的に沿うように気を使いながら声掛けなどをされるだけでなく、混雑したトラックでのランニングマナー等の配慮も含めて市民ランナーとして学ぶ点が多かったです。

本練習の前にしっかりアップしてドリルも行い、ダウンもしっかりできて疲労が少なく感じました。
給水時間もしっかり取ってペースもピッタリ刻んでくれたのでとても走りやすかったです。
事前のタイムスケジュール通りに開始してくれたらもっと良かった。

21キロ5:25→5:20に参加しました。5:25～5:20の間違い課と思っていましたが、実際に想定ペースとの誤差±1秒と、素晴らしいペースを維持頂きました。辛かったですが、楽しく走れました。また参加したいと思います。

なかなか一人での練習がおっくうになりそうな暑い中でも、コーチ・一緒に走るメンバーの方と前向きな練習ができました。走る前の体の使い方のドリル、また、走っている時のアドバイスなど、一人練習では得られない気付きがあるので参加して良かったと感じます。

当日にレベルを下げてなかったら途中棄権していたと思います。
体調に合わせて無理はしないことですね。

体操、ジョグ、ドリル
走る前の準備は久しぶりの参加でも変わってなくて「大事なことは同じ」と感じました。
代々木公園周回は起伏無さげでそうでもない。初めは楽でもビルドアップはきいてきます。
でもみんなで走ると「一緒に行きたい」「負けたくない(笑)」など効果ありますね。
15km後の1000m2本。もっとかっこよく走りたかったな～次参加できたらの目標です。

5000の前半はキツく感じましたが、身体があったまってきたら、いい感じで走れました。400は目標が100秒だったのに対して、一本目は、103秒で少し遅れました。2本目からは99秒、99秒、92秒で目標以内で走れました。100mの通過タイムをコールしてくれたので、基準として走れたので、良かったです。

2/5の15kmのビルドアップ走に続いて、2回目のビルドアップ走の参加になりますが、ウォームアップ、ペース、給水タイミング、距離、クールダウンのすべてが私にはちょうど良い内容だと思っています。

仕事の関係でギリギリ到着になりましたが、にのコーチの安定感抜群の神ペーサーのお陰で、非常にペース走が出来ました。1000mもラスト辛い所から並走して頂き、想定以上のタイムとなりました。内容の濃いポイント練が出来ました(^^)

安定したペースで走ってくれたので安心して走れました。中間が良い感じで走れたので、ラスト1周はペースを上げれました

30km走のイベントに初めて参加しました。
グループごとにぺーサーのコーチがいて、1kmごとにタイムを読みながら、適宜アドバイスを下さります。1人ではなかなかできない練習なので、とても良かったです。
前後の体操、ドリル、アップなど、体制もしっかりしており、好印象でした。また参加したいと思います。