いつも満員御礼の人気のイベントです。

ただ、走るのではなく楽に走るための動き作りが中心の内容で幅広いレベルのランナーが参加しています。

坂道を前傾を意識して走ることで、その後に平坦な場所で走った時に自然と前に進む走りになります。

練習の前後ではストレッチや足の可動域を広げるための動き作りのエクササイズなどもあって、参加する価値のあるイベントだと思います。

準高地の涼しい中で、しっかり走り込みが出来ました。
ランニングは自分たちでペースメーク出来るのも良いです。
また走る前の動き作り、夜の勉強会での姿勢の状態やランニングに役立つトレーニング方法なども良かったです。
次もまた合宿に参加したいです。

いろいろなランニング合宿がありますが、この合宿が重視しているのは、基本の習得。普段のトレーニングの考え方、補強運動のやり方、身体の使い方の感覚など、重要性は認識していても、一般市民ランナーではアプローチの仕方がわからないことを教えてくれます。いたずらに距離を踏むのではなく、そういうことを考えながら走って、習得したことを自分の身体の感覚に落とし込む合宿です。その感覚を基に、合宿以降のトレーニングの効果を高めていくことで、故障が防げ、走力が上がります。それを象徴するように、コーチの一人が合宿の締めに、こうおっしゃっていました。「この合宿の価値を決めるのは、これからの参加者の皆様自身です」
こう書くと、なんだか気難しい感じですが、実際は、上に書いたようなことを和気あいあいとやっています。リピーターと初参加の割合もいい感じで、参加者同士の繋がりも、年々広がっています。

標高の高い菅平で、天候(ほぼ曇り)に恵まれ、気持ち良く参加できました。主催者や常連の方々の雰囲気も良く、楽しめました。ホテルというより合宿所というかんじでしたが、それも帰って新鮮でした。食事もバランス良く、自分で作るヨーグルトスムージー？などもあり充実してました。ランニング以外のトレーニングも色々教わった上、参加賞やゲームの景品も豪華で満足感あるイベントでした。

ラン前の動き作りが分かりやすかったです！
坂道練習は短時間で心肺強化脚づくりにとっても効果的だと思いました！

初参加でした。
開始時刻が早いので、どのくらい身体が動くか不安でもありましたが、そんな心配は全く不要でした。
音楽のリズムに合わせて動いているうちに、股関節や肩関節がほぐれ、走りに繋がる神経系も覚醒。
身体がきちんと反応し、メインのクロカンもしっかり走ることができました。
また参加したい練習会です。

ファンクショナルトレーニングと坂道インタバルに興味があって参加しました。この主催者の会は２回目ですが、最初の動き作りから、前回と内容が違っており、楽しめました。悪天候でしたが、涼しくてコンディションが良いとか、トラックがすいていて走りやすいなどの冗談にも乗せられ、自分の持ちタイムより上のクラスに挑戦しましたが、楽しく走れました。

タイミングが合えば必ず参加しております。本当に良い感じで追い込みする事が出来ます。今日くらいの雨ではかえって走り易かったです。走り始めてしまえばですが(笑)

坂道200mのインターバル＋トラック1,000mのインターバルで鍛えられます。1人では絶対にやらない&ペース維持できないのが、可能になるのが練習会ならでは。私はトラックのラスト1周心折れそうでしたが、サブコーチの方が横で引っ張ってくれたので何とか落とさず最後までやり切れました。

グループは
A:フル3時間前後
B:フル3時間半
C:フル4時間
D:それ以降
な感じでわかれており、広く門徒が開かれているイメージ。コンディションによりグループは上げ下げできます。

坂道で心肺に負荷かけてからのトラックはかなりきますが、暑い時期に短い距離でスピードの質上げるにちょうどいいと思います。

木下コーチ、大角コーチには、ずぶ濡れになりながら、声掛け・伴走して頂き、大変有り難うございました。
生憎の雨模様の中、坂道走、トラック練習と楽しく且つ自分なりに一生懸命練習に励むことが出来ました。これも独りではなく、みなさんと一緒にやることでのモチベーションあってこそ。
次回開催時も絶対参加します。

参加してから今のところフルでもタイムトライアルでも記録更新し続けています。クロカンコースが脚へのいい刺激。凸凹したコースでも走れるよう身体がバランスとるせいか、体幹しっかりしてきたように思います。

朝からひとりでは絶対にできない練習ができます。
一緒に走って指導してくれるのがうれしいです。

楽しい会でしたが、参加者が多くもう少しフォームを見て頂きたかった。

自分のランニングフォーム、気にはするけど見る機会など無かったけど今回の参加でチェックもしていただき参考になりました。改善すべき所が見つかり
ました。参加してよかったです。

ラン前のウォームアップストレッチ、そして実際のランニングフォームを撮影して、個々にアドバイスをいただきました～
ラン前のストレッチの大切さや、フォームの改善点など、収穫の多い講座でした❗
日々コツコツと続ける事が大事ですね❗❗

初めての参加でしたが、気の置けない雰囲気でとても楽しく過ごせました。

普段見えないフォームを動画でアドバイス付きで見ることができるので、発見があり有意義でした。翌日、意識して走ってみました。何となく楽に走れた気がします。

プロからの、的確で、かつ、市民ランナー目線に立った分かりやすい説明で、目から鱗でした。
きちんとしたランニングフォームを学ぶ機会もなかったので、全てが勉強になりました。
金額的にもリーズナブルなので、一度参加してみるにはちょうどいいと思います。

現役選手に並走しながら助言頂ける幸せを感じながら、また、参加者に煽られながら自分を追い込めるイベントで大変モチベーションアップに繋がります。
6月も開催予定とのことで是非次回も参加したいです。

木下選手が長年実践されているトレーニングの一端を学ぶことが出来、とても有意義な時間でした。練習会後にアップ頂く、大角コーチが撮られた写真、動画も大変参考になります。