初参加でした。
自分のレベルに合わせた設定を選択でき、ペーサーさんも付いて下さいました。
女性限定イベントで、とても和やかなアットホームな雰囲気の中、しっかり練習が出来ました。

是非、また参加したいです。

胸の筋肉のほぐし、捻りならが腕をまわす
これだけでも腕振りがとても楽になりました。
また腕振りのいくつかの動き作りで
今まで無駄な動き（腕振り）をしていた事に気づきました。肩を下げてつもりでも「まだ下がりますよ」と私の肩に手のひらの乗せてぐぃと押してくれた時に「ここまで下げるの！」と今まで肩に余計な力を入れて生活していることに気づきました。1回のレッスンで劇的に腕振りが変わることはありませんが、何か変わった気がします。教えて貰った動き作りを続けていこうと思います。ありがとうございました。

試しで参加してみましたが、①準備体操や動き作り、あるいはアフターフォローがばっちり②少人数にもかかわらずペーサーが各クラスについてアドバイスくれる③脱落しそうになるとフォローを入れてくれる　等々、お得感満載でした。また参加したいです。

大角さん、木下さん、３月９日と２３日の代々木公園クロカン練は、みんなと和気あいあいとして朝は、早いかもしれませんが、ちょうどいい練習をありがとうございます✌️おかげさまで下半身の筋肉痛が自分の練習不足を補っている感じがしました

クロカンって何？坂ありますか？から始まった初クロカンでした。ペーサーさん一緒のグループの皆さん、主催者の皆さんのおかげで、20キロ完走できました。
ペーサーさんには、走り方アドバイス頂いたり、集中出来なくなった頃に声かけしてくれたりで、楽しく走る事ができました。
靴、足が思ってた以上に汚れた事にビックリしましたが、洗うきっかけになりました。
また参加します。

初参加できたが、主催者さんとペーサーさん、他のランナーさんも皆フレンドリーで、リラックスして走れました。これから４月の初フルマラソンも控えてとても良い練習になりました。ありがとうございました。また参加させていただきます。

初めて参加させて頂いきました。コースが分けられており、テンポ走、ショート及びロングの登り下り、休憩の取り方、ナビゲーション、戦略作成そしてタイムトライアルがあり、知識と体力の共に充実した内容でした。何よりも参加者の皆さんが明るく、楽しい練習となりました。また、熊本から転勤できており、関東での練習場所を知らなかったのですが、参加者の皆さんに教えて貰うことができました。また参加させて頂いきたいと思っております。ありがとうございました。

高尾のいろいろなコースをキツ楽しく走ったり歩いたり最高です！
当日は各自のレベルに合わせグループ分けがあるので、自分にあった練習をすることができます。

ハーフベストは1:53:52でしたが、ひとつ上の5:12のＣチームに参加しました。1周1.165kmを6分2秒くらいで安定して引っ張ってもらえて9周は55分で通過。最後の2周はやや遅れたものの、1:50:47と3分PB更新できました。ペーサーのブンブン様にとても感謝しています。ハーフをキロ5分で走れるように頑張りたいです。

坂道ダッシュは１人じゃ出来ないで、皆さんと一緒に走れました。インターバル1kmも走りました。陸上向上強化になりました。筋力トレーニングもやって足腰強化になりました。実業団コーチも教えてくれてありがとうございました。また、機会があれば参加します。

女性だけのイベントですので、気持ち的にもラクです。
内容は結構ハードです。翌日は筋肉痛です。
ですが、やり切れた後は達成感があるので、毎回申し込んでしまいます。

女性限定イベントということで、もっとポップな内容かと思ってましたが、かなりガチ錬で驚き！（笑）坂道インターバルなんて普段自分一人では絶対できないので、貴重なトレーニングでした。後半息が上がって自分の弱さを実感…。もっと鍛えねばと痛感しました。
コーチの皆さんが明るく盛り上げて下さり、参加者の方々もフレンドリーで楽しい練習会でした。ありがとうございます！！

坂道練は自分ひとりでは絶対に出来ないのでとてもありがたいです。雰囲気は和気藹々としてるのですがメニュー内容はキツめなのでやり遂げると達成感も感じられてまた頑張ろうという気になります。コーチ陣もみなフレンドリーで次の開催が楽しみです。

自分がどのような姿勢・クセがあるか、すぐ客観的にチェックできるためフォーム改善に繋がりやすのだと思いました。オンラインでは味わえない、生の指導を受けられるのは魅力的。その場で頂けたアドバイスが、自らの修正やトレーニングを続けるモチベーションになります。当日録画したコーチの見本も見返して今後に活かしたいと思います。

チューブトレでの良し悪しの説明とかじっくりやってもらい良かった。　　又、開催あれば参加してみたいです。

代々木公園の周回コースで自分のgarminが機能しない中しっかりとしたペースを刻んでいただき、毎キロごとに声掛けをしていただき、しっかりとついていけました。
ありがとうございました。

おおよそ平坦で逆風にさらされることもない代々木公園なので、ペースの乱れが起きにくく目標のレースに現状どこまでタイムを刻めるのか、確認しやすいと思います。

また、お掃除してるおじちゃんの飛び出しや他の集団とのすれ違い気をつければ、集団で走ってるので気持ちよく走れます。

余談ですが、自分は短い周回コースだと景色がかわらないのでタイムに集中しないと早々に飽きてしまいますが、それこそペーランに丁度いいのかもしれません。

今回は前日ハーフした後だったので、次回は１つ上のグループで体調整えて、ついていければ自信になるなと思ってます。

ペーサーやグループで一緒に走った皆様のお陰でゴールまでたどり着くことができました。ありがとうございました。フル完走までまだまだと感じたため、日々努力していきたいと思います。

不整地では地面からの反発が小さいので、地脚作りには最適です。

主催者のトレイルランニングへの想い拘りが詰め込まれた素晴らしいイベントでした。エントリーしてからゴールするまでがワクワクドキドキでした。当日は皆さんのトレラン愛を感じながら14時間前後共に行動させて頂き、これからのトレランに大きくプラスになりました。有難うございました。次回も参加させて頂きたいと思います。