寝坊して遅刻してしまったため、１キロ５本～７本をすることができなかった。でも、星野さんと下見のジョギングをしてクロカンは、不整地だから脚の負担も大きいから大変です。このような私でしたが、皆さんがしっかりと覚えていてくれて嬉しかった。また、みんなと走りたいです。

初めての参加でした。上級編ということでかなり尻込みをしていましたが、和気あいあいとして、かつレース感覚も味わえてよかったです。
何より、レースの上位入賞者の方も参加者にいらして、その皆さんの雰囲気を間近で見れて今後のモチベーションにつながりました。

また参加しようと思います♪

6末よりトレラン初めたばかりで、少し強度の高い練習をしたく参加しました。中級からスタートしたかったものの、スケジュール合わず上級からの場違い参加でしたが、レベルのグループ分頂き楽しむ事が出来ました。また、速い参加者から刺激を頂き、今後のトレーニングの動機付けになったのと、自分の弱点も分かったのが最大の収穫でした。

次回は、レベルアップして参加させて頂きます。
今回は、色々ご配慮頂きありがとうございました。

今回は台風接近中での開催でしたが、序盤の大雨もむしろ清々しく、前回の猛暑日よりも快適な練習会でした！

内容として
走力別グループ毎に時間差でスタートしましたが、個々でペースを考えながら走れたので、自分を追い込むのに最適でした。

総じて
一回の充実度が非常に高く、1ヶ月間の成長を確かめるのに最適な練習会だと思います！

毎回予め設定される練習コースは、主催の長田さんが練りに練った設定で、キツく楽しい練習が出来ます。参加メンバーも明るく楽しいメンバーで、初参加の方でも気軽に参加出来ると思います。
超オススメの練習会です。

サブ4目標の1000mx9本のインターバルに参加。まず、競技場外でjogやストレッチ、チューブトレで動きを入れた後、競技場に入り、トラック練習。ペーサーについて一列に集団走みたいな感じで走ります。3本ごとに少し長めの給水レストがうれしい。ひとりだと自然と垂れたり、あきらめたりしちゃうけど、集団だとこなせるのが良いところ。いい練習になりました。ついていけないかもしれないけれど上のレベルも試してみたくなります。また参加したいです。

8/6(土)の夕方、大角コーチの「徹底ドリル」に参加してきました。
今回の「徹底ドリル」は、「腕振り」!!
過去練習会の動画で確認すると上半身と下半身の連動が、上手くいっていない。というより上半身が動いていない!!ということで今回参加して「そうか!!」と腑に落ちることがいっぱいでした。
大角コーチの指導は、様々な体形の私たちに「どちらの動かし方が上手く動いていますか?」と腕を振ることで身体が楽にジャンプできる動きを自分の感覚で感じることでした。
大角コーチは、練習ではいつも自分の身体を感じて、考えながら身体を動かし、いつの間にか考えなくても「そうなる」ことを目指すようにと指導しています。
人生の最後に大角・木下コーチに出会って長くランニングを楽しめること、それに大角・木下コーチの練習会に来られる方々との和気あいあいだけれど真剣に練習する仲間たちに助けられることに幸せを感じます。
残念ながら、この練習会のゴールに「パン屋さん」はありません(涙)。

暑い夏とトラックがすいてる時間帯にスタート出来るよう考慮されて、ウォーミングアップしたからGOOD！アップ内容も目新しい動的ストレッチで身体がほぐれました。固い事がバレバレでしたが、日常に取り入れたいと思います。
練習はペースが守られて、水分摂取タイミングも良かったです。
また参加させていただきます！

坂インターバルはとても1人で練習できないのですが、仲間がいることで頑張れました。要所要所で声かけいただけるのもモチベーションにつながりました。
受講人数が多いのてもう少し少ない方がいいなと思います。レースに特化した内容でこれからレースに出るにはとても参考になることが多いです。
練習会の雰囲気はよくまた参加したいと思います

はじめての練習会。いつもひとりで走っているので、ドキドキ参加。最初にトラックならではの作法の説明があり、ストレッチや可動域の確認の後、動きのドリルで感覚を入れて、実装で確認。ペーサーはいないので、参加者それぞれのペースで走ります。あいだのレストは90秒くらい。走りながら試すうちに徐々に感覚を実感。終了前に質問の時間もあるので、不明点、疑問点を確認できます。後日、自分の動きを映像で確認できるのも良きです。トラックの雰囲気も新鮮で、ひとりで自己流の走りだと気づかないことも多いので、また参加したいです。荷物は競技場更衣室のロッカーが使えます。100円で戻ってきます。内容よし。主催者よし。価格判断つかず。

朝、遅刻して２周目からCグループをスタートしましたが、３周目あたりから日がさしてペースダウンして思うように走れなかった。４、５周目は、休んで１周だけBグループに入ったら、１キロ過ぎあたりからペースがガタガタになり、歩くのがやっとだった。でも、Eグループで走った時の感覚との違いに触れられたのが収穫だった。また、頑張ります。

１６００Мを３本を大角コーチに引っ張ってもらい、３本ともコンスタントに走りきることができました。１、２周目は、ペースをおさえて、３周目は、我慢して最後の４周目は、全力で走れるようにペースを大事にしていこうとアドバイスをうけ、そして、軸を作るトレーニングもなかなかにやってなかったため、体が固かった。これを機にさらなる飛躍をしたいです。夜ランの皆様、ありがとうございました。

ムシムシしていてとても走るのが苦しかった。でも、大角コーチの丁寧な教え方のおかげで自分の足りない部分がはっきりと見えてきました。４００Мプラス８本は、６本目以降からが踏んばりどころ。これに耐えられるように頑張ります。本日、代々木クロカン練習を開催して下さいましてありがとうございました。

日頃、ひとり練習なので追い込み切れていないため、集団練習ならではの充実感でした。レベルもちょうど良かったのが幸いでした。知っているのと実際やるのは別、勉強になりました。欲を言えば、個別評価があれば日頃の課題づくりに結びつけられたように思います。

同じレベル同士でいい感じで練習ができました。しかし後半は思っていた以上に暑さがあり、最初から給水を一周ごとにして欲しかった。あとはグッとです。

７月１０日の代々木クロカン練習は、１５キロからが勝負と大角コーチやブンブンコーチに言われ、足元に気をつけるように集中して練習しようと頑張った結果、無事完走の喜びを味わうことができました。長い距離を走ることに弾みがつき、さらなる飛躍を目指して行きます。

2回目の今回はお仲間さん3人も一緒に参加☆70人超えの参加者さんの様子が圧巻なこと☆330×15 回の坂インターバルも、トレイルをこれから頑張っていく仲間みんなにとってもすごくいい刺激になり楽しめました☆

私は練習会自体に初参加であり、トレラン経験も少ないですが、練習前にブリーフィングがあり、また練習中も丁寧に教えて頂き、フォローもしてくれて非常に有意義に過ごせました。坂道ダッシュなど私には厳しく感じるメニューもありましたが、レベルに合わせて休みながら取り組むことが出来たので、安心でした^ ^

大変温かく丁寧な主催者様で、
初トレラン、初参加ながら一から細かく教えてくださいました。ゴール後のやり甲斐は得も言えないほどでした。

自然×運動で何か新しいものに踏み出したい、新しい世界をのぞいてみたい方にぜひおすすめのイベントです。

1200m&400mを4セットという自分にとっては初の練習、かつ初の水曜夜ラン部参加。3:15グループに参加。ペーサーの方に上手くリード頂いて何とかcompleteできました。Restは繋ぎジョグでは無くその場で休止なので、レペのスタイル。水曜夜の織田フィールドはとても混んでいますが、充実の練習でした。プログラム次第でまた参加したいです。