今西駿介さんのレビュー一覧
J Yamaguchi
質の高い練習機会
1人では決して実現できない質の高い練習機会をいただき、誠にありがとうございました。実業団の方々の走り方や準備運動の仕方がとても参考になりました。
今西駿介からの返信
いつもご参加ありがとうございます！
ペーサーの方々も非常に実績のある方ばかりですので、今後ともよろしくお願いいたします。
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走力、モチベーションアップ
参加している皆様から、たくさんの刺激をもらいモチベーションアップに繋がります。
楽しく走れる練習会だと感じました！
今西駿介からの返信
いつもご参加ありがとうございます！
サブ3.5に向けて一緒に頑張りましょう！
ただし
刺激しあえるって大事。
個人的な怪我もようやくマシになり久しぶりに参加しました。
約2ヶ月ぶりに会う方々も以前見かけた時より明らかにレベルアップしてたし、初めてお見かけした方々もいい走りをしている。皆さんのLINEによるレース報告は本当に刺激をもらえます！これは負けてられん！
ここで切磋琢磨してくれる方々も間違いなく素晴らしいランナーばかりです。速いだけでなく、しっかりコミュニケーションとってくれます！
しかも、ランニングフォームなども今西さん以外でも指導出来る人がいるのが心強い。
今西駿介からの返信
負けてられないですね！
一緒に頑張りましょう！！
ビシバッシー
マラソンの全てが詰まった練習会
米の山アタックに参加して、坂路の辛さで足腰が鍛えられ、登り続ける辛さへの精神力が養われました。
マラソンでの後半でこの経験が活かされると思います。指導される今西さんのエールもあって、参加者は全員ゴールできました。
次の機会も参加していきたいと思っています。
テルアキン
1人ぼっち練習の卒業へ
９月も参加させて頂きました！
平日はなかなか仕事で思うように走れない…。
1人だと土日もやっぱりモチベーションが上がらない。
そんな時に練習会に参加し、参加者の皆さんとお話しながら切磋琢磨、今西さんもみんなに声かけてくださる！
動画で走りを撮って下さったり練習後も体幹メニューを教えて下さったりとめちゃくちゃありがたい！
本気で私たちの目標を達成させようとメニュー組んで下さってるのもすごく伝わります！
1人の練習がつらくなったらぜひ！
今西駿介からの返信
いつも練習会のご参加ありがとうございます！
試合で自信を持ってスタートラインに立てるように練習で自信つけていきましょう！
今後ともよろしくお願いいたします。
現在の実力把握
一番タイムが出せるイーブンペースで引っ張られるので、今の自分の実力を把握でき、課題を見つけることができました。
各ペーサーは、実業団出身なのでブレなくペーサーをしてくださいます。イーブンペースが、いかに走りやすく自分の最大限の実力を発揮させてくれるかを経験でき、実際のレースでの無謀な突っ込み撃沈を抑える事に繋がる経験になると思います。
特に突っ込み癖のある方には、コーチが、タイムを出すためにここでは我慢する様、指導をして下さいます。一人で練習している方が、陥りやすい罠をタイムリーに走りながら指導されるので、机上の指導と違い、体験できるところが説得力があるところです。
クラブチームと違う点は、お金を払っているので、みんな真剣に取り組んでいる点かな（笑）
でも、ピリピリはしていないですよ（笑）
5kmTTではありますが、42.195kmをいかに走るかを考えさせられる練習になりました。私は、まだまだフルの目標タイムの域まで達していないので、まずは、5kmを目標タイムで走れるようにならないといけないことが課題です。各々の課題に向き合う贅沢な経験ができるとおすすめします。
今西駿介からの返信
いつも練習会のご参加ありがとうございます。
レビューでいつも元気をもらっております。
今後とも精進して頑張りますのでよろしくお願いします！
ビシバッシー
マラソンの全てが詰まってました。
９/22の米ノ山アタックに参加しました。参加して良かったです。コースは非常にハードでしたが、マラソンに必要な要素(主催者曰く)が詰まってました。
フルマラソンに向けて自信がつき、自分の忍耐力や普段の練習不足を認識できました。
次は、もっと早くゴールしたい。
今西駿介からの返信
いつもご参加ありがとうございます。
着実に力をつけており私自身も非常に嬉しく思います！
米の山は脚力強化もですが忍耐力が1番試されると思っており、試合後半の苦しい場面で米の山の苦しさを思い出して乗り越えてください笑
米ノ山タイムトライアル（9/22）
斜度5から始まり、斜度7，最後は、斜度9にまでなる米ノ山タイムトライアル（TT）は、ペースごとに現役の実業団選手が引っ張って下さり、一定のペースで上るという忍耐力を鍛えられました。
実業団の方の淡々と登って行かれる脚取りを後ろから見られ、大変勉強になりました。
みんなで山頂で、健闘を讃えあい、一体感があり、楽しかったイベントでした。
下りは、実業団の方の練習内容などを聞きながら和気あいあいとみんなで下りました。
箱根山下りの今西コーチのテンポよく颯爽と下っていく姿も見られ、ドスンとドスン下って行く私たちとの差を間近に感じられたのは、貴重な経験でした。
霧島登山マラソン、壱岐ウルトラマラソンの補強練習として参加しましたが、坂に対する不安や苦手意識が、少し払拭されました。
エミニオン
何も分からなくても大丈夫です！
パーソナル何度か開催してもらってますが、最近レビュー書いていなかったので時間経ってますが今回書きました！
準備体操しながら、最近の走り具合とか前回の練習内容からメニューを組んでくれるので目標の立て方が分からなくても全然大丈夫です！
ペースは今西さんに設定、管理してもらえるので、とりあえず一緒に走れれば目標達成出来ます笑
日程もこちらからいくつか日時を提案したら調整してもらえます。集合しやすいように8時くらいに設定してもらってます。
練習会はなかなか距離もペースもハードル高いなって感じてる方などは少しずつ自信と走力をつけていくのにパーソナルはおすすめです！
いつか練習会にも参加出来るくらい強くなれるように頑張りたいと思います！
(練習会も気軽に参加してほしいそうです笑)
今西駿介からの返信
パーソナルいつもありがとうございます。
それぞれのレベルに合わせながら、走る楽しさを感じてもらうことが1番ですので、またお願いします。
夏を乗り切る
頑張っている仲間がいることで、刺激を受け、夏を乗り切るよい練習になりました。
また、どうやったら上手く走れるようになるかの今西コーチのアドバイスや動きの実践もあるので、毎回、参考にして自分の中に取り入れようとしています。
今は、暑くて走れなくても、シーズンに入った時にグンと伸びるようにモチベーション保ちながら参加しています。
初めての方もいらっしゃるし、古株がいて、仲良しグループが固まっているような練習会ではないし、一人ひとりが、まじめに走る事に取り組んでいるので、一人でも参加しやすい雰囲気です。
今西駿介からの返信
いつもご参加ありがとうございます！
苦しい事も誰かと共有することで楽しさになると思いますし、参加者の方はみなさん周りへの配慮もできる方々ばかりなので、練習会に参加しやすい雰囲気はあると思います！
ただし
自分のレベルの一歩先を目指す楽しさ。
よく聞かれそうな事。
Q.ペース走・インターバルってキツいですか？
A.楽ではない。しかし、参加者みんなで引っ張り合うので１人で走るより全然行ける。
Q.16キロ（大濠公園8周＋300メートル）って長い距離走れる気がしないけど大丈夫かな？
A.途中で一時離脱＆途中復帰は可能。キツイ・体調が悪い時は無理せず休みましょう。ラスト一周はフリーでスパートかけるもよし、そのまんまペースをキープし続けるのもよし。
Q.参加する人達がみんなガチそう。ついていけるかな？
A.全く問題ありません。様々な年齢層（高校生から高年齢）が参加しており、皆様話しやすく雰囲気いいです。
主催者の今西さんも色々と教えてくれるナイスガイです。
目標も人それぞれなので、そこは自分のペースで頑張りつつ他の参加者と切磋琢磨していければいいと思います。
注意事項
朝早いので、前の日は夜更かしせずにしっかり寝ましょう。
今西駿介からの返信
素晴らしすぎるQ&Aです！笑
丁寧なレビューしてくださりありがとうございます！
参加を考えておられる方に向けて非常に参考になると思いますので、嬉しい限りです。
AQUACITY No.11
暑い中でも楽しさいっぱいでした。
4分30秒の部に参加しました。主催者の今西駿介さんが引っ張ってくれました。また練習中やレストの時など、参加ランナーに満遍なく声を掛けてくれました。具体的にはラップタイムを知らせてくれたり、参加ランナーを励ましたり、アドバイスをくれたり。また暑さ対策で氷水を準備してくれて飲料を冷やさせてくれたり、氷を使わせてもらい、身体の冷却箇所のアドバイスをくれたりと気配りもありがたかったです。体調やコンディションなど状態を考慮してくれて決して無理をさせない練習会です。暑い中、完走できれば自信にもなります。参加ランナーさんもいい人たちばかりでした。楽しかったです。また参加させて下さい。
きよぴ～
ぼっちランから一歩前進！
インターバルトレーニングの4分30秒・4分00秒に参加させて頂きました。インターバルペース管理や合間の休憩方法のアドバイスまで丁寧に指導してくれます。他の参加者とも励まし合いながら、あっという間に楽しく時間が過ぎました。普段のひとりぼっちのランニングでは、精神的に取り組めない強度の練習を積めて大満足です。サブ4~3.5を目指して、練習の壁にぶつかっている方や、マンネリ化しつつある方などにもオススメです。
s.kkei10@gma
暑い時期のトレーニング
ペース走でしたが、暑さ考慮で4Kごとに給水タイムがあり、助かりました。
参加者の余裕度をみて、声掛けもありました。
個人の体調やレベルに応じて練習できるため、いろんな方が参加されている練習会だと感じました。
インターバル練習会との組合せで、レベルアップ目指します。
今西駿介からの返信
ご参加頂きありがとうございました。
ペース走とインターバルをうまく組み合わせて、強化の夏にしていきましょう！
ビケン
とても良いトレーニングでした
2回目のパーソナルトレーニングに参加でした。
今回は西公園の坂道を走りながらアドバイスをもらい。とても良いトレーニングとなりました。
今西駿介からの返信
ご参加ありがとうございました。
今の練習を継続して、タイムが伸びる喜びを一緒に共有できたら光栄です！
今後ともよろしくお願いします。
テルアキン
福岡・大濠公園早朝16km 5分00秒
初めて参加しました！
マラソンを初めて２年。そろそろ一人で走るのも辛くなり誰かと一緒に練習出来たら…と、こちらを見つけました。
練習についていけるのか？受け入れてもらえるのか？
めちゃくちゃ不安でしたが集合場所に行ってすぐ声かけて頂き、ストレッチから走ってる間も皆様が声かけてくださりめちゃくちゃ良い練習になりました。本当に、何より優しく楽しく良い練習をさせてくださるのでめちゃくちゃ良かったです！ぜひ次も参加したいと思ってます。
今西駿介からの返信
ご参加していただきありがとうございました。
練習会は常に受け入れ態勢のある雰囲気ですので、非常に参加しやすいかと思います。
同じ目標を持つ方々と走れることは、すごく刺激になると思いますので、福岡に向けて頑張っていきましょう！
TUMRUN
夏も走る！
2回目のパーソナルトレーニング。今回は走る前、走った後のストレッチの方法とその大切さを丁寧に教えて頂きました。
また、一定のペースを守って走り続ける、という走りは初めてでしたが、私に合ったペースでコーチが一緒に走ってくださるので、自分のペースというものが分かりました。この夏はこのペースを意識しながら練習してみようと思います。「走る」のがきつさも含めて面白くなってきました。
今西駿介からの返信
ご参加していただきありがとうございました。
怪我明けにも関わらずレベルアップされており非常に嬉しかったです！
目標の大会までにこの夏乗り切りましょ！
s.kkei10@gma
日々トレに刺激
暑い時期は長い距離を踏むのを躊躇いますが、参加者とのペース走で我慢しながら頑張れました。
途中、コーチが横からアドバイスをくれる事もありがたいです。
色々なメニューに参加して暑い時期を乗り越えれそうです。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
給水のアクシデントもありましたが、対応していただきありがとうございました。
これからの時期は忍耐になりますが一緒に頑張りましょう！
☆ゆうき☆
マラソンに向けて暑さ対策と体力作り
普段1人ではできない練習ができる。
動き作りやウォーミングアップも教えていただき参考にしている。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございます。
北海道マラソンに向けてこの時期はしっかり暑さになれる練習もしていきましょう！
ただし
鼓舞&鼓舞！
16キロ走は3度目の参加です。
今西さんをはじめ、参加されてる方々にもフォームやリズムの取り方などレクチャーしてもらい大変勉強になりました！
ラスト１週はペースアップしてのスパートでしたが、皆さんが鼓舞してくれたおかげでなんとか完走！
時間帯も6:30集合と少し早めのスタートですが、天候としては暑すぎず丁度良かったです。
最後に【オレは摂取す】というリカバリーゼリーを試飲しましたが、大変飲みやすくペース走やロング走の後に飲むと翌日の疲労感など軽減されてると思います。
※実質、翌日の疲労もいつもより心なしか軽かったように思える。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
みるみるレベルアップされており、参加されるたびにラストの上がりにびっくりします笑
自分の限界を決めず、どんどんチャレンジしましょう！
