フルマラソン経験が浅い方も多く、みんなで成長を楽しんでいます。私は、初心を思い出し、学ぶ事も多く、良い経験が出来ています。
目指すタイム別にペースを作って下さるので、このチームのペースから落ちれないというプレッシャーと戦っていますが、私には、緊張感ある良い練習になっています。
米ノ山練習会は、最近では、かけひきしたり、前回からの成長をお互い讃え合ったり、楽しんでいます。
ぼちぼちレースが始まり出したので、同じレースに参加する時は、心強い仲間になってきつつあります。
皆さん、良い方ばかりで、練習会楽しく参加しています。

気持ちの持ち方かもしれませんが、
1人では途中で挫折しそうでも、
集団で走っていると頑張れる様に感じます。
練習会に参加する度に走ることに対して自信に繋がります。
準備体操なども動きや意識する箇所を教えて頂き、
1人で練習する時も取り入れてます。

充実感と達成感！
楽しく参加することができます！

なかなかモチベーションが維持できない長距離を、楽しく、気持ちよく走れました。ありがとうございました。

1人では決して実現できない質の高い練習機会をいただき、誠にありがとうございました。実業団の方々の走り方や準備運動の仕方がとても参考になりました。

参加している皆様から、たくさんの刺激をもらいモチベーションアップに繋がります。
楽しく走れる練習会だと感じました！

個人的な怪我もようやくマシになり久しぶりに参加しました。
約2ヶ月ぶりに会う方々も以前見かけた時より明らかにレベルアップしてたし、初めてお見かけした方々もいい走りをしている。皆さんのLINEによるレース報告は本当に刺激をもらえます！これは負けてられん！

ここで切磋琢磨してくれる方々も間違いなく素晴らしいランナーばかりです。速いだけでなく、しっかりコミュニケーションとってくれます！
しかも、ランニングフォームなども今西さん以外でも指導出来る人がいるのが心強い。

米の山アタックに参加して、坂路の辛さで足腰が鍛えられ、登り続ける辛さへの精神力が養われました。
マラソンでの後半でこの経験が活かされると思います。指導される今西さんのエールもあって、参加者は全員ゴールできました。
次の機会も参加していきたいと思っています。

９月も参加させて頂きました！
平日はなかなか仕事で思うように走れない…。
1人だと土日もやっぱりモチベーションが上がらない。
そんな時に練習会に参加し、参加者の皆さんとお話しながら切磋琢磨、今西さんもみんなに声かけてくださる！
動画で走りを撮って下さったり練習後も体幹メニューを教えて下さったりとめちゃくちゃありがたい！
本気で私たちの目標を達成させようとメニュー組んで下さってるのもすごく伝わります！
1人の練習がつらくなったらぜひ！

一番タイムが出せるイーブンペースで引っ張られるので、今の自分の実力を把握でき、課題を見つけることができました。
各ペーサーは、実業団出身なのでブレなくペーサーをしてくださいます。イーブンペースが、いかに走りやすく自分の最大限の実力を発揮させてくれるかを経験でき、実際のレースでの無謀な突っ込み撃沈を抑える事に繋がる経験になると思います。
特に突っ込み癖のある方には、コーチが、タイムを出すためにここでは我慢する様、指導をして下さいます。一人で練習している方が、陥りやすい罠をタイムリーに走りながら指導されるので、机上の指導と違い、体験できるところが説得力があるところです。
クラブチームと違う点は、お金を払っているので、みんな真剣に取り組んでいる点かな（笑）
でも、ピリピリはしていないですよ（笑）
5kmTTではありますが、42.195kmをいかに走るかを考えさせられる練習になりました。私は、まだまだフルの目標タイムの域まで達していないので、まずは、5kmを目標タイムで走れるようにならないといけないことが課題です。各々の課題に向き合う贅沢な経験ができるとおすすめします。

９/22の米ノ山アタックに参加しました。参加して良かったです。コースは非常にハードでしたが、マラソンに必要な要素(主催者曰く)が詰まってました。
フルマラソンに向けて自信がつき、自分の忍耐力や普段の練習不足を認識できました。
次は、もっと早くゴールしたい。

斜度5から始まり、斜度7，最後は、斜度9にまでなる米ノ山タイムトライアル（TT）は、ペースごとに現役の実業団選手が引っ張って下さり、一定のペースで上るという忍耐力を鍛えられました。
実業団の方の淡々と登って行かれる脚取りを後ろから見られ、大変勉強になりました。
みんなで山頂で、健闘を讃えあい、一体感があり、楽しかったイベントでした。
下りは、実業団の方の練習内容などを聞きながら和気あいあいとみんなで下りました。
箱根山下りの今西コーチのテンポよく颯爽と下っていく姿も見られ、ドスンとドスン下って行く私たちとの差を間近に感じられたのは、貴重な経験でした。
霧島登山マラソン、壱岐ウルトラマラソンの補強練習として参加しましたが、坂に対する不安や苦手意識が、少し払拭されました。

パーソナル何度か開催してもらってますが、最近レビュー書いていなかったので時間経ってますが今回書きました！

準備体操しながら、最近の走り具合とか前回の練習内容からメニューを組んでくれるので目標の立て方が分からなくても全然大丈夫です！
ペースは今西さんに設定、管理してもらえるので、とりあえず一緒に走れれば目標達成出来ます笑

日程もこちらからいくつか日時を提案したら調整してもらえます。集合しやすいように8時くらいに設定してもらってます。

練習会はなかなか距離もペースもハードル高いなって感じてる方などは少しずつ自信と走力をつけていくのにパーソナルはおすすめです！

いつか練習会にも参加出来るくらい強くなれるように頑張りたいと思います！
(練習会も気軽に参加してほしいそうです笑)

頑張っている仲間がいることで、刺激を受け、夏を乗り切るよい練習になりました。
また、どうやったら上手く走れるようになるかの今西コーチのアドバイスや動きの実践もあるので、毎回、参考にして自分の中に取り入れようとしています。
今は、暑くて走れなくても、シーズンに入った時にグンと伸びるようにモチベーション保ちながら参加しています。
初めての方もいらっしゃるし、古株がいて、仲良しグループが固まっているような練習会ではないし、一人ひとりが、まじめに走る事に取り組んでいるので、一人でも参加しやすい雰囲気です。

よく聞かれそうな事。

Q.ペース走・インターバルってキツいですか？
A.楽ではない。しかし、参加者みんなで引っ張り合うので１人で走るより全然行ける。

Q.16キロ（大濠公園8周＋300メートル）って長い距離走れる気がしないけど大丈夫かな？
A.途中で一時離脱＆途中復帰は可能。キツイ・体調が悪い時は無理せず休みましょう。ラスト一周はフリーでスパートかけるもよし、そのまんまペースをキープし続けるのもよし。

Q.参加する人達がみんなガチそう。ついていけるかな？
A.全く問題ありません。様々な年齢層（高校生から高年齢）が参加しており、皆様話しやすく雰囲気いいです。
主催者の今西さんも色々と教えてくれるナイスガイです。
目標も人それぞれなので、そこは自分のペースで頑張りつつ他の参加者と切磋琢磨していければいいと思います。

注意事項
朝早いので、前の日は夜更かしせずにしっかり寝ましょう。

4分30秒の部に参加しました。主催者の今西駿介さんが引っ張ってくれました。また練習中やレストの時など、参加ランナーに満遍なく声を掛けてくれました。具体的にはラップタイムを知らせてくれたり、参加ランナーを励ましたり、アドバイスをくれたり。また暑さ対策で氷水を準備してくれて飲料を冷やさせてくれたり、氷を使わせてもらい、身体の冷却箇所のアドバイスをくれたりと気配りもありがたかったです。体調やコンディションなど状態を考慮してくれて決して無理をさせない練習会です。暑い中、完走できれば自信にもなります。参加ランナーさんもいい人たちばかりでした。楽しかったです。また参加させて下さい。

インターバルトレーニングの4分30秒・4分00秒に参加させて頂きました。インターバルペース管理や合間の休憩方法のアドバイスまで丁寧に指導してくれます。他の参加者とも励まし合いながら、あっという間に楽しく時間が過ぎました。普段のひとりぼっちのランニングでは、精神的に取り組めない強度の練習を積めて大満足です。サブ4~3.5を目指して、練習の壁にぶつかっている方や、マンネリ化しつつある方などにもオススメです。

ペース走でしたが、暑さ考慮で4Kごとに給水タイムがあり、助かりました。
参加者の余裕度をみて、声掛けもありました。

個人の体調やレベルに応じて練習できるため、いろんな方が参加されている練習会だと感じました。

インターバル練習会との組合せで、レベルアップ目指します。

2回目のパーソナルトレーニングに参加でした。
今回は西公園の坂道を走りながらアドバイスをもらい。とても良いトレーニングとなりました。

初めて参加しました！
マラソンを初めて２年。そろそろ一人で走るのも辛くなり誰かと一緒に練習出来たら…と、こちらを見つけました。
練習についていけるのか？受け入れてもらえるのか？
めちゃくちゃ不安でしたが集合場所に行ってすぐ声かけて頂き、ストレッチから走ってる間も皆様が声かけてくださりめちゃくちゃ良い練習になりました。本当に、何より優しく楽しく良い練習をさせてくださるのでめちゃくちゃ良かったです！ぜひ次も参加したいと思ってます。

2回目のパーソナルトレーニング。今回は走る前、走った後のストレッチの方法とその大切さを丁寧に教えて頂きました。
また、一定のペースを守って走り続ける、という走りは初めてでしたが、私に合ったペースでコーチが一緒に走ってくださるので、自分のペースというものが分かりました。この夏はこのペースを意識しながら練習してみようと思います。「走る」のがきつさも含めて面白くなってきました。