今西駿介さんのレビュー一覧
AQUACITY No.11
暑い中でも楽しさいっぱいでした。
4分30秒の部に参加しました。主催者の今西駿介さんが引っ張ってくれました。また練習中やレストの時など、参加ランナーに満遍なく声を掛けてくれました。具体的にはラップタイムを知らせてくれたり、参加ランナーを励ましたり、アドバイスをくれたり。また暑さ対策で氷水を準備してくれて飲料を冷やさせてくれたり、氷を使わせてもらい、身体の冷却箇所のアドバイスをくれたりと気配りもありがたかったです。体調やコンディションなど状態を考慮してくれて決して無理をさせない練習会です。暑い中、完走できれば自信にもなります。参加ランナーさんもいい人たちばかりでした。楽しかったです。また参加させて下さい。
きよぴ～
ぼっちランから一歩前進！
インターバルトレーニングの4分30秒・4分00秒に参加させて頂きました。インターバルペース管理や合間の休憩方法のアドバイスまで丁寧に指導してくれます。他の参加者とも励まし合いながら、あっという間に楽しく時間が過ぎました。普段のひとりぼっちのランニングでは、精神的に取り組めない強度の練習を積めて大満足です。サブ4~3.5を目指して、練習の壁にぶつかっている方や、マンネリ化しつつある方などにもオススメです。
s.kkei10@gma
暑い時期のトレーニング
ペース走でしたが、暑さ考慮で4Kごとに給水タイムがあり、助かりました。
参加者の余裕度をみて、声掛けもありました。
個人の体調やレベルに応じて練習できるため、いろんな方が参加されている練習会だと感じました。
インターバル練習会との組合せで、レベルアップ目指します。
今西駿介からの返信
ご参加頂きありがとうございました。
ペース走とインターバルをうまく組み合わせて、強化の夏にしていきましょう！
ビケン
とても良いトレーニングでした
2回目のパーソナルトレーニングに参加でした。
今回は西公園の坂道を走りながらアドバイスをもらい。とても良いトレーニングとなりました。
今西駿介からの返信
ご参加ありがとうございました。
今の練習を継続して、タイムが伸びる喜びを一緒に共有できたら光栄です！
今後ともよろしくお願いします。
テルアキン
福岡・大濠公園早朝16km 5分00秒
初めて参加しました！
マラソンを初めて２年。そろそろ一人で走るのも辛くなり誰かと一緒に練習出来たら…と、こちらを見つけました。
練習についていけるのか？受け入れてもらえるのか？
めちゃくちゃ不安でしたが集合場所に行ってすぐ声かけて頂き、ストレッチから走ってる間も皆様が声かけてくださりめちゃくちゃ良い練習になりました。本当に、何より優しく楽しく良い練習をさせてくださるのでめちゃくちゃ良かったです！ぜひ次も参加したいと思ってます。
今西駿介からの返信
ご参加していただきありがとうございました。
練習会は常に受け入れ態勢のある雰囲気ですので、非常に参加しやすいかと思います。
同じ目標を持つ方々と走れることは、すごく刺激になると思いますので、福岡に向けて頑張っていきましょう！
TUMRUN
夏も走る！
2回目のパーソナルトレーニング。今回は走る前、走った後のストレッチの方法とその大切さを丁寧に教えて頂きました。
また、一定のペースを守って走り続ける、という走りは初めてでしたが、私に合ったペースでコーチが一緒に走ってくださるので、自分のペースというものが分かりました。この夏はこのペースを意識しながら練習してみようと思います。「走る」のがきつさも含めて面白くなってきました。
今西駿介からの返信
ご参加していただきありがとうございました。
怪我明けにも関わらずレベルアップされており非常に嬉しかったです！
目標の大会までにこの夏乗り切りましょ！
s.kkei10@gma
日々トレに刺激
暑い時期は長い距離を踏むのを躊躇いますが、参加者とのペース走で我慢しながら頑張れました。
途中、コーチが横からアドバイスをくれる事もありがたいです。
色々なメニューに参加して暑い時期を乗り越えれそうです。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
給水のアクシデントもありましたが、対応していただきありがとうございました。
これからの時期は忍耐になりますが一緒に頑張りましょう！
☆ゆうき☆
マラソンに向けて暑さ対策と体力作り
普段1人ではできない練習ができる。
動き作りやウォーミングアップも教えていただき参考にしている。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございます。
北海道マラソンに向けてこの時期はしっかり暑さになれる練習もしていきましょう！
ただし
鼓舞&鼓舞！
16キロ走は3度目の参加です。
今西さんをはじめ、参加されてる方々にもフォームやリズムの取り方などレクチャーしてもらい大変勉強になりました！
ラスト１週はペースアップしてのスパートでしたが、皆さんが鼓舞してくれたおかげでなんとか完走！
時間帯も6:30集合と少し早めのスタートですが、天候としては暑すぎず丁度良かったです。
最後に【オレは摂取す】というリカバリーゼリーを試飲しましたが、大変飲みやすくペース走やロング走の後に飲むと翌日の疲労感など軽減されてると思います。
※実質、翌日の疲労もいつもより心なしか軽かったように思える。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
みるみるレベルアップされており、参加されるたびにラストの上がりにびっくりします笑
自分の限界を決めず、どんどんチャレンジしましょう！
きよぴ～
レベルアップに繋がる練習会！
2回目の参加です。ストレッチやウォーミングアップから、主催者の方達が体の動きを見ながら一人一人丁寧に指導してくれます。ランニング中の動画撮影も行ってくれるため、体の軸の傾き、腕振り位置などの問題点発見にもなり、今回もレベルアップに繋がる良い練習を積むことができました。参加者の方達の雰囲気も良く、普段一人で練習することが多いのですが、お互いを励ましながら走るので、最後まで垂れることなく練習できました。また是非参加したいです。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
前回のグループから設定も上げられ、さらにラストの上がりタイムもビックリしました。
集団の力も使いながら秋以降のマラソンに向けて頑張りましょう！
ビケン
いい勉強になりました
16k初めての参加です。
走りながらレクチャーしてもらい大変勉強になりました。今回は残念ながら途中でへばってしまいましたが、次回は完走出来るよう頑張ります。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
暑さもありましたが後半まで粘っていましたし、ラストはペースアップされてたので次回も楽しみにしております。
sakurappon
レベルアップできるかも
16km走、設定タイムの早い方（キロ５分）にチャレンジしてみました。途中の給水タイムまで1周多くなり、心が折れかけましたが、今西コーチの励ましやアドバイスで何とかイーブンペースで走り切ることができました。伸びしろがあるのかわかりませんが、これからも参加したいと思います。「オレは摂取す」もありがとうございました。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
少しアクシデントもありましたが気持ち切らさず走り切れましたね！！
伸び代ない人はいないので、この夏乗り越えて一緒に頑張りましょう
ただし
99.9％引っ張ってもらいました。
１人ではなかなかやる気にならないインターバル走。
己の最大スペックを上げるのに必要なのはわかってますが、やったとしても１〜２本で「もう良くない？」と思ってしまう人も多いと思います。
そこで、集団でのインターバル走です！速い人のペースに食らいついていくだけでも相当な充実感があります。
また、走る前のストレッチや準備も大変参考になりますね！
時間も１キロを５本と休憩挟んでも３０分前後です。
短時間で追い込みたい人にはうってつけだと思います。
s.kkei10@gma
スキルアップ
気候も暑くなり、走るのがきつくなる時期でしたが開始時間を早めてもらい感謝です。
インターバル走もどのペースが良いかわからず参加しましたが、柔軟に対応頂けました。
前回のペース走に続き色々な走力の方がおり、目標にできる方が見つかるのも練習会の良い所だと思います。
少しずつですが、レベルアップできそうです。
Nao57
だれでも参加しやすい練習会です。
ワンランク上のスピードで今回挑戦しました。走っている最中も今西コーチからアドバイスして頂いたり、メンバーの方も遅い自分を気遣っていただいたりと、自分に鼓舞して走ることができました。また、ゴールするまでメンバーの方が残ってくださり、大変嬉しかったです。練習会でスピードや持久力をつけて、目標を達成したいです。
NAGAMOTO
年齢、レベル問わず参加できる練習会
1キロ4分30秒×5のインターバル走に参加させていただきました。
事前にトレーニングの質を上げるためのレスト中の心拍数の管理等の説明があり、目的を明確にして練習することが出来ました。
参加者に決して無理をさせない様気配りをしてくれるため、各参加者に合った適切な負荷で練習が出来ると思いました。
普段のランニングでも生かせるアドバイスを貰えるため、練習の質も上がり自分自身成長を実感出来ています。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
上がりの1kmで3'11"はさすがすぎます！！
もうサブ3切りの力はあると思うので、この時期はスピード強化頑張りましょう！！
ビケン
初めてのパーソナルトレーニング
初めてパーソナルトレーニングに参加しました。ストレッチや練習のしかた、走り方のアドバイスを丁寧に教わり。何時も1人で走ってるので自分がどんな走り方をしているのか分かっていなかったため、とてもためになりました。
今度は練習会に参加してみようと思います
今西駿介からの返信
ご参加ありがとうございました。
ウォーキングから始められて、一年でマラソンを走るまでに。。凄すぎます。
今後ともよろしくお願いします。
AQUACITY No.11
楽しい練習会でした。
箱根駅伝などで活躍された今西駿介さん主催ということで楽しみに参加しました。まずストレッチや動きづくりを丁寧に指導してもらい、特に肩甲骨周りと股関節のストレッチが効果的でした。直後の流しでは、いつもと違う自分のスムーズな足の動きにビックリしました。16キロ走は事前に参加ランナーの状態やレベルに応じて、決して無理はさせないような声掛けや、暑さを考慮して給水タイムを設けるなどの気配りをしてもらいました。参加ランナーは交代で今西さんと並び先頭で引っ張らせてもらったり、ランニング中も参加ランナーにアドバイスや、周回ごとのラップタイムを伝えてくれました。メトロノームのようにテンポで走る、きつくなったら呼吸を吐くことを意識するなど、色々と教えてもらい、大変勉強になりました。今西さんはイケメンだけでなく、参加者全員に気さくに話しかけてくれたり、練習前後のおしゃべりを楽しませてもらったり、写真撮影も快く応じてくれたりと人柄も最高で、市民ランナーや駅伝ファンにとっては最高に楽しいひと時でした。また参加させてください。
今西駿介からの返信
ご参加ありがとうございました。
丁寧に練習会について書いて頂き光栄です。
ランニング前のコンディショニングで、何倍も体の動きが変わると思います。
楽しくランニングするために継続していきましょう！
niko7
モチベーションが上がりました！
普段は1人で走っているので、フォームやペース配分などとても気になっていました。今回初めてパーソナルトレーニングを受けてみて、リズムや呼吸を一定に走ることや、走る前のストレッチなどをわかりやすく教えてもらったことで、やってみよう！という気持ちが高まって、走るモチベーションが上がりました！
ジョグ、流しからの1kmTTも引っ張ってもらったおかげで、とても気持ちよく走ることができました！
今度は練習会にも参加してみたいなと思います。
今西駿介からの返信
ご参加ありがとうございました。
目標に向けて今後も楽しみながら頑張りましょう！
暑くなると……
毎年暑くなると、目標ペースより落ちる練習しかできないのですが、練習会に行く事で、設定ペースに付いて行こうと強制的に頑張れます。また、走る順番も交代するので、先頭では、自分でペースを作る練習になります。
一人だったら垂れて終わる所をラスト1km上げるように今西コーチがお迎えに来るので^^;、とにかく練習をやり切ることができます。
集団で走りますが、コーチからのアドバイスもちょくちょく入るし、今回は、中央大学に知り合いがいる方も参加されていたので、東洋対中央での会話で、楽しい練習会になりました。
メンバーもいつもの固定メンバーだけでなく、今日が初めてですという方が毎回何人かいるので、初めてでも参加しやすいと思います。暑さ加減で途中給水を入れてくださるのと、周回なので遅れたとしても大丈夫です。
遠くから通っているので、大濠公園での練習は、こんなに朝から走っている人がたくさんいるんだという刺激を頂き、練習会終わってからも走力アップの為に大濠公園から西公園などをジョグしたり、気分転換して帰っています。
