今西駿介さんのレビュー一覧
きよぴ～
レベルアップに繋がる練習会！
2回目の参加です。ストレッチやウォーミングアップから、主催者の方達が体の動きを見ながら一人一人丁寧に指導してくれます。ランニング中の動画撮影も行ってくれるため、体の軸の傾き、腕振り位置などの問題点発見にもなり、今回もレベルアップに繋がる良い練習を積むことができました。参加者の方達の雰囲気も良く、普段一人で練習することが多いのですが、お互いを励ましながら走るので、最後まで垂れることなく練習できました。また是非参加したいです。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
前回のグループから設定も上げられ、さらにラストの上がりタイムもビックリしました。
集団の力も使いながら秋以降のマラソンに向けて頑張りましょう！
ビケン
いい勉強になりました
16k初めての参加です。
走りながらレクチャーしてもらい大変勉強になりました。今回は残念ながら途中でへばってしまいましたが、次回は完走出来るよう頑張ります。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
暑さもありましたが後半まで粘っていましたし、ラストはペースアップされてたので次回も楽しみにしております。
sakurappon
レベルアップできるかも
16km走、設定タイムの早い方（キロ５分）にチャレンジしてみました。途中の給水タイムまで1周多くなり、心が折れかけましたが、今西コーチの励ましやアドバイスで何とかイーブンペースで走り切ることができました。伸びしろがあるのかわかりませんが、これからも参加したいと思います。「オレは摂取す」もありがとうございました。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
少しアクシデントもありましたが気持ち切らさず走り切れましたね！！
伸び代ない人はいないので、この夏乗り越えて一緒に頑張りましょう
ただし
99.9％引っ張ってもらいました。
１人ではなかなかやる気にならないインターバル走。
己の最大スペックを上げるのに必要なのはわかってますが、やったとしても１〜２本で「もう良くない？」と思ってしまう人も多いと思います。
そこで、集団でのインターバル走です！速い人のペースに食らいついていくだけでも相当な充実感があります。
また、走る前のストレッチや準備も大変参考になりますね！
時間も１キロを５本と休憩挟んでも３０分前後です。
短時間で追い込みたい人にはうってつけだと思います。
s.kkei10@gma
スキルアップ
気候も暑くなり、走るのがきつくなる時期でしたが開始時間を早めてもらい感謝です。
インターバル走もどのペースが良いかわからず参加しましたが、柔軟に対応頂けました。
前回のペース走に続き色々な走力の方がおり、目標にできる方が見つかるのも練習会の良い所だと思います。
少しずつですが、レベルアップできそうです。
Nao57
だれでも参加しやすい練習会です。
ワンランク上のスピードで今回挑戦しました。走っている最中も今西コーチからアドバイスして頂いたり、メンバーの方も遅い自分を気遣っていただいたりと、自分に鼓舞して走ることができました。また、ゴールするまでメンバーの方が残ってくださり、大変嬉しかったです。練習会でスピードや持久力をつけて、目標を達成したいです。
NAGAMOTO
年齢、レベル問わず参加できる練習会
1キロ4分30秒×5のインターバル走に参加させていただきました。
事前にトレーニングの質を上げるためのレスト中の心拍数の管理等の説明があり、目的を明確にして練習することが出来ました。
参加者に決して無理をさせない様気配りをしてくれるため、各参加者に合った適切な負荷で練習が出来ると思いました。
普段のランニングでも生かせるアドバイスを貰えるため、練習の質も上がり自分自身成長を実感出来ています。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
上がりの1kmで3'11"はさすがすぎます！！
もうサブ3切りの力はあると思うので、この時期はスピード強化頑張りましょう！！
ビケン
初めてのパーソナルトレーニング
初めてパーソナルトレーニングに参加しました。ストレッチや練習のしかた、走り方のアドバイスを丁寧に教わり。何時も1人で走ってるので自分がどんな走り方をしているのか分かっていなかったため、とてもためになりました。
今度は練習会に参加してみようと思います
今西駿介からの返信
ご参加ありがとうございました。
ウォーキングから始められて、一年でマラソンを走るまでに。。凄すぎます。
今後ともよろしくお願いします。
AQUACITY No.11
楽しい練習会でした。
箱根駅伝などで活躍された今西駿介さん主催ということで楽しみに参加しました。まずストレッチや動きづくりを丁寧に指導してもらい、特に肩甲骨周りと股関節のストレッチが効果的でした。直後の流しでは、いつもと違う自分のスムーズな足の動きにビックリしました。16キロ走は事前に参加ランナーの状態やレベルに応じて、決して無理はさせないような声掛けや、暑さを考慮して給水タイムを設けるなどの気配りをしてもらいました。参加ランナーは交代で今西さんと並び先頭で引っ張らせてもらったり、ランニング中も参加ランナーにアドバイスや、周回ごとのラップタイムを伝えてくれました。メトロノームのようにテンポで走る、きつくなったら呼吸を吐くことを意識するなど、色々と教えてもらい、大変勉強になりました。今西さんはイケメンだけでなく、参加者全員に気さくに話しかけてくれたり、練習前後のおしゃべりを楽しませてもらったり、写真撮影も快く応じてくれたりと人柄も最高で、市民ランナーや駅伝ファンにとっては最高に楽しいひと時でした。また参加させてください。
今西駿介からの返信
ご参加ありがとうございました。
丁寧に練習会について書いて頂き光栄です。
ランニング前のコンディショニングで、何倍も体の動きが変わると思います。
楽しくランニングするために継続していきましょう！
niko7
モチベーションが上がりました！
普段は1人で走っているので、フォームやペース配分などとても気になっていました。今回初めてパーソナルトレーニングを受けてみて、リズムや呼吸を一定に走ることや、走る前のストレッチなどをわかりやすく教えてもらったことで、やってみよう！という気持ちが高まって、走るモチベーションが上がりました！
ジョグ、流しからの1kmTTも引っ張ってもらったおかげで、とても気持ちよく走ることができました！
今度は練習会にも参加してみたいなと思います。
今西駿介からの返信
ご参加ありがとうございました。
目標に向けて今後も楽しみながら頑張りましょう！
暑くなると……
毎年暑くなると、目標ペースより落ちる練習しかできないのですが、練習会に行く事で、設定ペースに付いて行こうと強制的に頑張れます。また、走る順番も交代するので、先頭では、自分でペースを作る練習になります。
一人だったら垂れて終わる所をラスト1km上げるように今西コーチがお迎えに来るので^^;、とにかく練習をやり切ることができます。
集団で走りますが、コーチからのアドバイスもちょくちょく入るし、今回は、中央大学に知り合いがいる方も参加されていたので、東洋対中央での会話で、楽しい練習会になりました。
メンバーもいつもの固定メンバーだけでなく、今日が初めてですという方が毎回何人かいるので、初めてでも参加しやすいと思います。暑さ加減で途中給水を入れてくださるのと、周回なので遅れたとしても大丈夫です。
遠くから通っているので、大濠公園での練習は、こんなに朝から走っている人がたくさんいるんだという刺激を頂き、練習会終わってからも走力アップの為に大濠公園から西公園などをジョグしたり、気分転換して帰っています。
TUMRUN
パーソナルトレーニング
いつもは福岡マラソンに向けて9月中旬から練習を始める期間限定ランナーですが、どなたでも大歓迎のお言葉に甘え、走るための身体づくりを教えて頂きたく申し込みました。
ストレッチ、筋トレ、効いている実感が薄く、体勢を考えながら私の身体に効くようご指導くださいました。
翌朝には身長が伸びたような感覚があり、肋骨の下から下腹部まで柔らかく伸びがあるように感じました。しっかり効いていたようです。パーソナルトレーニングの良さを実感しました。骨盤を意識しながら毎日続けています。
また、自分一人では走らないスピードでのRUNはきつくもあり、楽しくもあり、で面白かったです。
思い切って参加してよかったです。
今西駿介からの返信
ご参加頂きありがとうございました！
今から準備して楽しくファンランできるように頑張りましょう！次は1キロ走り切りましょ笑
sakurappon
頑張ろうと思えます
たいした走力ではないですが、少しでも早くならないか、そして箱根ランナーへの憧れから参加しました。お尻やハムを使って走るコツやストレッチなど丁寧に教えていただき、とてもためになりました。また、質問もできてよかったです。1km走でも優しく引っ張ってもらいました。私の頑張りが少し足りませんでしたが、もっと頑張ろうと思える声掛けもとても嬉しかったです。練習会にはまた参加させてもらいますので、よろしくお願いします。参加してとても良かったです。
今西駿介からの返信
ご参加頂きありがとうございました。
今後も目標達成に向けて楽しくランニング頑張りましょう！
目からウロコ
事前にアンケートを頂き、それに沿ってメニュー等も考えて下さっていました。その為、走る上での悩みや、どこで行き詰まっているのかも把握して下さっている上でのパーソナルが受けられます。
また、最後に1km走をやって、何が問題かを実際の走りを見ながら確認して下さり、パーソナルだったから走り方の癖などか分かった部分があります。今まで誰からも言われた事のなかった、正に目から鱗のアドバイスを頂き、上手く走れない理由が分かった気がします。
今は、アドバイスをもとに、走り方を修正している最中です。
沢山の質問時間も頂き、日頃疑問に思っていることも解決できました。
今西コーチは、気さくなので話しやすいですよ、
申し込んで良かったと心から思います。
今西駿介からの返信
いつも練習会に来てくださりありがとうございます！
1秒でも早く走りたいという気持ちをトレーニング通して感じる事ができ、私自身もエネルギーをいただきました。楽しく走ることを軸にしていけば目標のサブ3.5も目前ですね！！
Nao57
コーチの方の気遣いに感謝です。
設定タイムについて行けず、予定の時間に間に合わなかたったにもかかわらず、待ってゴールまで一緒に走って頂きました。また、水分は大丈夫ですか？と、こちらが申し訳ないほど気を遣って頂きました。こちらも次は前回よりいい走りをと、モチベーションがあがります。
これからも、練習会に参加したいと思います。
今西駿介からの返信
いつも練習会に参加していただきありがとうございます。皆さん走力は違えど、速くなりたいという気持ちは同じですので今後もモチベーション持って頑張っていきましょう！
NAGAMOTO
参加しやすい練習会
キロ5分ペースに参加しました。
私にとっては普段のジョグよりも少し早いペースですが、ペースが安定しているためリズム良くいつもより楽に16キロ走ることが出来ました。
アップもしっかり指導してもらえることも楽に走ることが出来る要因だと思います。
練習の質だけでなく、今西さんの人柄も非常に良いためまた参加させていただきたいと思います。
今西駿介からの返信
いつも練習会に参加して頂き有難うございます。
マラソンも5年ぶりに自己ベストを出されて、練習会のたびにフォームに力強さを感じるようになってます笑
次はサブ3に向けて頑張りましょう！
J Yamaguchi
トレランの走力を上げるために参加
今回、初めての参加でしたが、とても気持ちよく走ることができました。特に、準備運動としてのストレッチや流しのやり方が参考になりました。潜在能力を引き出す合理的な企画だと思います。たくさんの参加者の方々と走ることでモチベーションが高まります(笑)
ありがとうございました。
今西駿介からの返信
練習会に参加して頂き有難うございました。
ランニング前のコンディショニングをする事は、能力を最大限出す為の大切な動作になるので、継続していただけたら嬉しいです！
私自身もトレランしているので一緒に頑張りましょう。
s.kkei10@gma
マラソンオフシーズンの練習に
コーチの方々は話しやすい雰囲気を作っておられ、アップからダウンまで、皆さんに気をかけてくれてました。
参加されている方も色々レベルはあったかと思いますが終始楽しく又、キツイ有意義な時間となりました。
次回も楽しみに参加できればと…。
今西駿介からの返信
今回は練習会に参加して頂き有難うございました！暑さもあり普段以上にきつかったと思います。
マラソンで楽に走るために、練習で苦しみましょう！笑
ビシバッシー
サブ3.5目指してます。
今西さんや他の参加者からアドバイス頂け、なかなか自分ではできない練習ができて励みになります。
ぶんらん
練習会というのは怖い？ → 大丈夫でした
56歳ラン歴４年目、今までほぼ独学でランを続けていましたが大濠公園で練習会があることを知り、思い切って参加しました。
コーチの今西さんは元箱根ランナー→実業団なので非常に厳しい練習で少し怖いかも！と感じていましたが、実際に参加してみると非常にフレンドリーな方で参加の皆さんのレベルもまちまちで安心しました。
私は16km 5:00/kmのグループで走りましたが、コーチが引っ張ってくださるので普段より楽に16km走れ(途中8kmで休憩あり)、無事全員でゴールしました。
(練習会に参加される方はもっとガチ勢なのかと思っていましたが、そのような事もなく安心しました)
また、途中、声かけや腕振りの仕方等も適時アドバイスが頂け参加して良かったです。
やはり、練習会で綺麗な走りを観たり、他のランナーさん達とお話ししたり、一緒に走ったりするのは良いですね。
今回は良い経験になりました。これからも時々練習会には参加しようと思います。
