Lunor プレ練習会 〜挑み続けるすべての人へ〜 受付終了

【概要】

受付｜7:30〜7:40
開始時間に間に合うよう、少し余裕を持ってお越しください。

集合場所：大濠公園　宝亭

■日時：6月1日（日）AM7:30〜9:00
■内容：8kmビルドアップ走＋フォームドリル
（レベル別調整あり）
・サブ3チーム　　4'40"〜4'10"
・サブ3.5チーム　5'10"〜4'40"
・サブ4チーム　　5'40"〜5'10"
・サブ4.5チーム　6'10"〜5'40"

■対象：サブ3〜サブ4.5を目指す方

6月15日から始動するランニングクラブ「Lunor（ルノア）」のプレ練習会を開催します！
これまで不定期で開催してきた【モシコム練習会】は、今後も開催していきますが、それに加えて、
より継続的に成長できるクラブチームとしての活動も新たにスタートします。

今回のプレ練習会では、クラブチームの雰囲気や練習内容を、まずは気軽に体験していただけます！
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【こんな方におすすめ】
・一緒に本気で走る仲間がほしい
・クラブチームに興味はあるけど、まずは体験してみたい
・サブ4.5〜サブ3を目指している
・ただ走るだけじゃない、内容のある練習がしたい
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【クラブチーム「Lunor」とは】
サブ4.5〜サブ3レベルのランナーを中心に、月3〜4回の頻度で福岡市を拠点に活動予定です。
チーム名には「Luminous（光り輝く）×Honor（栄誉）」の意味を込め、
＊走ることを楽しみながらいつまでも挑戦し続ける
仲間を募集しています。
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【クラブ運営スタイルについて】

当クラブは「前期（6〜11月）」「後期（12月〜5月）」の半年ごとの2クール制で活動を行っていきます。

【クラブ運営体制】

開催頻度
月3〜4回の定期開催

開催曜日
・土日　：月2回実施
・火曜日：月1回実施

集合時間
 土日
7〜9月：6:50集合
10〜6月：7:10集合
※開催時間は月によって変動する場合があります

火曜日
・通年共通：20:00〜開催

ペーサー体制
・全ての練習に常駐するわけではありません
・強度の高いメニュー
（インターバル・ペース走等）の際に、グループ別ペーサーがサポートに入ります。

それぞれのクール終了時に一度チームを“解散”し、新たな目標や気持ちで次のクールへと進むスタイルをとります。

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【この運営スタイルの特徴とメリット】
• 目的・目標をもって参加できる
→ 半年間で「記録に挑戦する」「フルマラソンを完走する」など明確なゴールを持ちやすい！• 気軽にチャレンジ・離脱ができる

→ 継続義務がないので、半年ごとに“挑戦したい人”が気持ち新たに集まれる環境

• 毎回が“新しいスタート”になる
→ 解散によって、参加者の入れ替わりがあり、毎クールに新しい出会いや刺激が生まれる
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まずはこのプレ練習会で、クラブチームの雰囲気をぜひ体験してみてください！
ご参加お待ちしています。

今西駿介（ いまにし しゅんすけ）
宮崎県出身
東洋大学卒業
第94回・95回・96回箱根駅伝出場
３年半の実業団競技を終え、2023年9月引退