たむじょーから学ぶ！！福岡マラソン攻略練習会 受付終了

イベント概要

日時：2025年10月11日（土）7:10〜9:00

集合場所：大濠公園 宝亭

定員：先着50名

受付｜7:10〜7:20

開始時間に遅れないよう、少し余裕を持ってお越しください。受付ではスタッフがチェックイン対応を行い、アイテムの配布・説明も行います。

◆ 自己紹介・アイテム紹介｜7:20〜7:35

たむじょー・今西駿介による軽い自己紹介と、協賛グッデイのランナーおすすめグッズの使い方解説＆使用体験。当日使うアイテムの特徴を知って、実際にランで効果を体感してみましょう。

◆ 体操・動きづくり｜7:35〜7:50

ランニング前に行いたいストレッチ＆動きづくりドリルを一緒に実施します。体を目覚めさせるだけでなく、ケガ予防やフォーム改善にもつながる内容です。普段のトレーニングにも取り入れやすいので、ぜひ参考にしてください。

◆ ランニングセッション｜7:55〜8:50

参加者のレベルに合わせて4グループに分かれて、ビルドアップ 走を行います。先導ペーサーが安全に誘導いたします。
たむじょーが各グループに入りサポートいたします。

【グループ分け】

16kmグループ（キロ4分15秒～4分00秒）

 12kmグループ（キロ5分00秒～4分40秒）

 10kmグループ（キロ5分40秒～5分20秒）

 8kmグループ　  (キロ6分00秒～5分40秒）

※給水は２～３周に一回、1分間の休憩をとります。
 

◆ ジャンケン大会｜8:50〜9:10

見事、最後まで勝ち抜いた1名様には、
おすすめグッズを各1点ずつプレゼントいたします。

（自己紹介）
今西駿介（ いまにし しゅんすけ）
宮崎県出身
東洋大学卒業
第94回・95回・96回箱根駅伝出場
３年半の実業団競技を終え、2023年9月引退

田村丈哉　たむじょーYouTube
現在ランニング×コメディYouTuberとして活動しております。
チャンネル登録者数15万人突破！
【経歴】
市立船橋高校→帝京大学→YouTuber
【実績】
2018年箱根駅伝8区出場
2019年全日本大学駅伝1区出場
大学2年 関東インカレ3000mSC 準優勝
　　　　日本インカレ3000mSC 5位入賞
大学4年 関東インカレ3000mSC 準優勝
【自己ベスト】
1500m3分46秒48
5000m13分58秒25
10000m28分48秒91
ハーフマラソン64分17秒
フルマラソン2時間26分09秒


（注意事項）
・貴重品は各自で管理していただきますようにお願いします。
・雨天決行※悪天候（台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など）に
　よるイベント中止の場合、前日の21時までに中止と記載させていただきます。
・イベント中の写真等につきましてはSNS等に掲載させていただく場合もありますので予めご了承ください。
・キャンセルの場合は返金できません。
・飲み物などは各自ご持参下さい。