さが桜マラソンに向けて20km変化走を実施します。
一定ペースで走る力に加え、あえてペースに変化をつけることで、レース中のアップダウンや展開の変化にも対応できる脚づくりを目的とします。
各グループにはペーサーが付き、ペース感覚を養いながら走ることで、本番への自信をつけることが目的です。
-
- 開催日
-
2026/3/1(日) 受付開始 07:10 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2026/2/1(日)00:00 ～ 2026/2/28(土)23:59
-
- 会場
- 宝亭
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 参加費
-
- 3時間00分グループ :
-
-
2,500円
- 3時間15分グループ :
-
-
2,500円
- 3時間30分グループ :
-
-
2,500円
- 4時間00分グループ :
-
-
2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
ナリタイズム
北九州マラソンに向けてナイス
日頃ひとりで練習してい時はできない内容で、練習会は自分を見つめるいい刺激になりました。ひとりだとつらいインターバルの練習などあったら参加したいです。これまで3回参加してますが、いつも丁寧な指導で心地よ...
J Yamaguchi
最適な練習機会
今回も一般ランナーではなかなかできない効果的な30キロ走を、非常に優秀なペーサー付きで実施していただき、本当に感謝しています。おかげさまで走力・持久力・忍耐力すべてが飛躍的に向上し、参加者の方々もPB...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走)
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者OK、上級者向け、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- -
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- イベントID
- E0140767
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
【集合場所】
大濠公園０m地点 宝亭
【スケジュールと内容】
◆ 受付｜7:10〜7:20
開始時間に間に合うよう、少し余裕を持ってお越しください。
◆ 体操・ドリル｜7:20〜7:30
走る前に取り入れたいストレッチを一緒に実施します。体をしっかりと目覚めさせ、ケガを防ぎながらフォーム改善にもつながる内容です。普段のトレーニングにも活かせるので、ぜひ参考にしてください。
◆ スタート｜7:35〜
【グループ分け／変化走ペース設定】
20km変化走
1km（変化①）＋1km（変化②）×10セット
3時間00分グループ
① 4’20〜25／km
② 4’05〜10／km
3時間15分グループ
① 4’45〜50／km
② 4’25〜30／km
3時間30分グループ
① 5’10〜15／km
② 4’50〜55／km
4時間00分グループ
① 5’55〜6’00／km
② 5’25〜30／km
※①＝抑えめ／②＝ペースアップ
※余裕を残したペースで行うことを意識していきましょう。
（注意事項）
・貴重品は各自で管理をお願いします。
・雨天決行です。※台風や警報発令、公共交通機関への影響がある場合は、前日21時までに中止のご案内をします。
・イベント中に撮影した写真・動画をSNS等に掲載する場合があります。
・キャンセルによる返金はできません。
・飲み物・補給食は各自ご持参ください。
イベント主催者
(プロフィール)
宮崎県出身
→小林高校
→東洋大学
→トヨタ自動車九州
→Sgホールディングス
2024年9月現役引退
(実績)
小林高校
3年連続全国高校駅伝出走
5位.6位.5位
東洋大学
箱根駅伝2年次から3年連続6区出走
出雲駅伝 5区 区間賞
アジアクロカン3位
世界大学クロカン出場
走ることの楽しさやタイムが伸びていく喜びを味って頂きたいと思い、競技引退後、福岡を中心にランニングイベントを主催しています。私の練習会を通して、様々な職業や年齢を超えたコミュニティの中で、いつまでも『楽しむ』ことを忘れずに、それぞれの目標を達成するために挑戦し続けてほしいと思っています。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
さが桜マラソンに向けて！力試し30km走
福岡県福岡市中央区
さが桜マラソンに向けた力試しとして、30km走を実施します。4つのグループに分かれ、目標タイム別にマラソンペースで走りま...
北九州マラソンに向けて！最後の30km走
福岡県福岡市中央区
北九州マラソンに向けた力試しとして、30km走を実施します。4つのグループに分かれ、目標タイム別にマラソンペースで走りま...
北九州マラソンに向けて！力試し30km走
福岡県福岡市中央区
北九州マラソンに向けた力試しとして、30km走を実施します。4つのグループに分かれ、目標タイム別にマラソンペースで走りま...
5000mタイムトライアル inまどかパーク
福岡県大野城市
福岡マラソン2週間前に5000mの非公認記録会を開催します。レース前のスピード刺激と現状確認を目的とし、自己の走力を確か...
たむじょーから学ぶ！！福岡マラソン攻略練習会
福岡県福岡市中央区
ホームセンターグッデイ協賛で、ランニングコメディYouTuber「たむじょー」と元箱根駅伝ランナーで現グッデイ社員の今西...
【初心者大歓迎】はじめてのランニング講座Vol3
福岡県福岡市中央区
ルノアランニングクラブ主催の 月一のフォーム改善プログラムです。 フィジカルトレーナー鈴木による初心者向けランニング...
【初心者大歓迎】はじめてのランニング講座Vol2
福岡県福岡市中央区
ルノアランニングクラブ主催の 月一のフォーム改善プログラムです。 フィジカルトレーナー鈴木による初心者向けランニング...
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
OHORI FASTLAB ー速さを科学する研究所ー
福岡県（福岡市中央区）
OHORI FASTLABは、エリートランナーが競技力を高め合うためのサブスクリプションサービスです。 月一回の定期交...
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。