たむじょーから走り方を学ぼう！！　in大濠公園 受付終了

集合場所
大濠公園　宝亭(スタート地点)
地図にピンを打ってるのでご確認ください。


YouTuberでランナーとしても人気の「たむじょー」さんをゲストにお迎えし、走る前の体の準備から、実際のランニングまで一緒に楽しみます。

【スケジュールと内容】

◆ 受付｜7:30〜7:40

受付では、名札の配布やペースグループの確認を行います。開始時間に間に合うよう、少し余裕を持ってお越しください。

◆ 体操・ドリル講座｜7:45〜8:15ごろ

たむじょーによるウォーミングアップ指導です。

走る前に取り入れたいストレッチや、ラダーを使った動きづくりのドリルを一緒に実施します。体をしっかりと目覚めさせ、ケガを防ぎながらフォーム改善にもつながる内容です。普段のトレーニングにも活かせるので、ぜひ参考にしてください。

◆ ランニングスタート｜8:20〜

ペース別に3グループに分かれて、それぞれのペースでランニングを行います。給水タイムを途中1回、1分間設けます。たむじょーは全グループを巡回しながらサポートしますので、どのペースの方も一緒に走るチャンスがあります。

グループ分けは以下の通りです：

12km（キロ4分30秒ペース）
10km（キロ5分00秒ペース）
6km（キロ6分00〜7分00秒ペース）

ペース設定は目安であり、無理のない範囲でご参加いただけます。

◆ 撮影タイム｜9:20〜9:40

ランニング後は、たむじょーとの記念撮影タイム。集合写真や個別写真も撮れるチャンスです。SNS投稿なども大歓迎です！

◆ 終了｜9:50予定

撮影後にイベントは終了となります。ご都合のある方は途中解散も可能ですので、お気軽にご参加ください。

【参加特典】

ご参加いただいた皆さまには、ダイトー水産様ご提供のゼリー飲料を無料でプレゼントします。

現在、多くの実業団チームや東洋大学陸上部も愛飲している信頼のリカバリー商品です。ぜひこの機会にお試しください。

（自己紹介）
田村丈哉　たむじょーYouTube
現在ランニング×コメディYouTuberとして活動しております。
チャンネル登録者数15万人突破！
【経歴】
市立船橋高校→帝京大学→YouTuber
【実績】
2018年箱根駅伝8区出場
2019年全日本大学駅伝1区出場
大学2年 関東インカレ3000mSC 準優勝
　　　　日本インカレ3000mSC 5位入賞
大学4年 関東インカレ3000mSC 準優勝
【自己ベスト】
1500m3分46秒48
5000m13分58秒25
10000m28分48秒91
ハーフマラソン64分17秒
フルマラソン2時間26分09秒
【意気込み】
陸上生活13年間+YouTube活動約5年間で得た知識や経験を活かして皆さんに最高のおもてなしができるよう一生懸命頑張ります！
持ち前の明るさを活かして満足感と達成感を感じて貰えるように努力していきます！

今西駿介（ いまにし しゅんすけ）
宮崎県出身
東洋大学卒業
第94回・95回・96回箱根駅伝出場
３年半の実業団競技を終え、2023年9月引退

（注意事項）
・貴重品は各自で管理していただきますようにお願いします。
・雨天決行※悪天候（台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など）に
　よるイベント中止の場合、前日の21時までに中止と記載させていただきます。
・イベント中の写真等につきましてはSNS等に掲載させていただく場合もありますので予めご了承ください。
・キャンセルの場合は返金できません。
・飲み物などは各自ご持参下さい。