今西駿介さんのレビュー一覧
エミニオン
何も分からなくても大丈夫です！
パーソナル何度か開催してもらってますが、最近レビュー書いていなかったので時間経ってますが今回書きました！
準備体操しながら、最近の走り具合とか前回の練習内容からメニューを組んでくれるので目標の立て方が分からなくても全然大丈夫です！
ペースは今西さんに設定、管理してもらえるので、とりあえず一緒に走れれば目標達成出来ます笑
日程もこちらからいくつか日時を提案したら調整してもらえます。集合しやすいように8時くらいに設定してもらってます。
練習会はなかなか距離もペースもハードル高いなって感じてる方などは少しずつ自信と走力をつけていくのにパーソナルはおすすめです！
いつか練習会にも参加出来るくらい強くなれるように頑張りたいと思います！
(練習会も気軽に参加してほしいそうです笑)
今西駿介からの返信
パーソナルいつもありがとうございます。
それぞれのレベルに合わせながら、走る楽しさを感じてもらうことが1番ですので、またお願いします。
夏を乗り切る
頑張っている仲間がいることで、刺激を受け、夏を乗り切るよい練習になりました。
また、どうやったら上手く走れるようになるかの今西コーチのアドバイスや動きの実践もあるので、毎回、参考にして自分の中に取り入れようとしています。
今は、暑くて走れなくても、シーズンに入った時にグンと伸びるようにモチベーション保ちながら参加しています。
初めての方もいらっしゃるし、古株がいて、仲良しグループが固まっているような練習会ではないし、一人ひとりが、まじめに走る事に取り組んでいるので、一人でも参加しやすい雰囲気です。
今西駿介からの返信
いつもご参加ありがとうございます！
苦しい事も誰かと共有することで楽しさになると思いますし、参加者の方はみなさん周りへの配慮もできる方々ばかりなので、練習会に参加しやすい雰囲気はあると思います！
ただし
自分のレベルの一歩先を目指す楽しさ。
よく聞かれそうな事。
Q.ペース走・インターバルってキツいですか？
A.楽ではない。しかし、参加者みんなで引っ張り合うので１人で走るより全然行ける。
Q.16キロ（大濠公園8周＋300メートル）って長い距離走れる気がしないけど大丈夫かな？
A.途中で一時離脱＆途中復帰は可能。キツイ・体調が悪い時は無理せず休みましょう。ラスト一周はフリーでスパートかけるもよし、そのまんまペースをキープし続けるのもよし。
Q.参加する人達がみんなガチそう。ついていけるかな？
A.全く問題ありません。様々な年齢層（高校生から高年齢）が参加しており、皆様話しやすく雰囲気いいです。
主催者の今西さんも色々と教えてくれるナイスガイです。
目標も人それぞれなので、そこは自分のペースで頑張りつつ他の参加者と切磋琢磨していければいいと思います。
注意事項
朝早いので、前の日は夜更かしせずにしっかり寝ましょう。
今西駿介からの返信
素晴らしすぎるQ&Aです！笑
丁寧なレビューしてくださりありがとうございます！
参加を考えておられる方に向けて非常に参考になると思いますので、嬉しい限りです。
AQUACITY No.11
暑い中でも楽しさいっぱいでした。
4分30秒の部に参加しました。主催者の今西駿介さんが引っ張ってくれました。また練習中やレストの時など、参加ランナーに満遍なく声を掛けてくれました。具体的にはラップタイムを知らせてくれたり、参加ランナーを励ましたり、アドバイスをくれたり。また暑さ対策で氷水を準備してくれて飲料を冷やさせてくれたり、氷を使わせてもらい、身体の冷却箇所のアドバイスをくれたりと気配りもありがたかったです。体調やコンディションなど状態を考慮してくれて決して無理をさせない練習会です。暑い中、完走できれば自信にもなります。参加ランナーさんもいい人たちばかりでした。楽しかったです。また参加させて下さい。
きよぴ～
ぼっちランから一歩前進！
インターバルトレーニングの4分30秒・4分00秒に参加させて頂きました。インターバルペース管理や合間の休憩方法のアドバイスまで丁寧に指導してくれます。他の参加者とも励まし合いながら、あっという間に楽しく時間が過ぎました。普段のひとりぼっちのランニングでは、精神的に取り組めない強度の練習を積めて大満足です。サブ4~3.5を目指して、練習の壁にぶつかっている方や、マンネリ化しつつある方などにもオススメです。
s.kkei10@gma
暑い時期のトレーニング
ペース走でしたが、暑さ考慮で4Kごとに給水タイムがあり、助かりました。
参加者の余裕度をみて、声掛けもありました。
個人の体調やレベルに応じて練習できるため、いろんな方が参加されている練習会だと感じました。
インターバル練習会との組合せで、レベルアップ目指します。
今西駿介からの返信
ご参加頂きありがとうございました。
ペース走とインターバルをうまく組み合わせて、強化の夏にしていきましょう！
ビケン
とても良いトレーニングでした
2回目のパーソナルトレーニングに参加でした。
今回は西公園の坂道を走りながらアドバイスをもらい。とても良いトレーニングとなりました。
今西駿介からの返信
ご参加ありがとうございました。
今の練習を継続して、タイムが伸びる喜びを一緒に共有できたら光栄です！
今後ともよろしくお願いします。
テルアキン
福岡・大濠公園早朝16km 5分00秒
初めて参加しました！
マラソンを初めて２年。そろそろ一人で走るのも辛くなり誰かと一緒に練習出来たら…と、こちらを見つけました。
練習についていけるのか？受け入れてもらえるのか？
めちゃくちゃ不安でしたが集合場所に行ってすぐ声かけて頂き、ストレッチから走ってる間も皆様が声かけてくださりめちゃくちゃ良い練習になりました。本当に、何より優しく楽しく良い練習をさせてくださるのでめちゃくちゃ良かったです！ぜひ次も参加したいと思ってます。
今西駿介からの返信
ご参加していただきありがとうございました。
練習会は常に受け入れ態勢のある雰囲気ですので、非常に参加しやすいかと思います。
同じ目標を持つ方々と走れることは、すごく刺激になると思いますので、福岡に向けて頑張っていきましょう！
退会ユーザー
夏も走る！
2回目のパーソナルトレーニング。今回は走る前、走った後のストレッチの方法とその大切さを丁寧に教えて頂きました。
また、一定のペースを守って走り続ける、という走りは初めてでしたが、私に合ったペースでコーチが一緒に走ってくださるので、自分のペースというものが分かりました。この夏はこのペースを意識しながら練習してみようと思います。「走る」のがきつさも含めて面白くなってきました。
今西駿介からの返信
ご参加していただきありがとうございました。
怪我明けにも関わらずレベルアップされており非常に嬉しかったです！
目標の大会までにこの夏乗り切りましょ！
s.kkei10@gma
日々トレに刺激
暑い時期は長い距離を踏むのを躊躇いますが、参加者とのペース走で我慢しながら頑張れました。
途中、コーチが横からアドバイスをくれる事もありがたいです。
色々なメニューに参加して暑い時期を乗り越えれそうです。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
給水のアクシデントもありましたが、対応していただきありがとうございました。
これからの時期は忍耐になりますが一緒に頑張りましょう！
☆ゆうき☆
マラソンに向けて暑さ対策と体力作り
普段1人ではできない練習ができる。
動き作りやウォーミングアップも教えていただき参考にしている。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございます。
北海道マラソンに向けてこの時期はしっかり暑さになれる練習もしていきましょう！
ただし
鼓舞&鼓舞！
16キロ走は3度目の参加です。
今西さんをはじめ、参加されてる方々にもフォームやリズムの取り方などレクチャーしてもらい大変勉強になりました！
ラスト１週はペースアップしてのスパートでしたが、皆さんが鼓舞してくれたおかげでなんとか完走！
時間帯も6:30集合と少し早めのスタートですが、天候としては暑すぎず丁度良かったです。
最後に【オレは摂取す】というリカバリーゼリーを試飲しましたが、大変飲みやすくペース走やロング走の後に飲むと翌日の疲労感など軽減されてると思います。
※実質、翌日の疲労もいつもより心なしか軽かったように思える。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
みるみるレベルアップされており、参加されるたびにラストの上がりにびっくりします笑
自分の限界を決めず、どんどんチャレンジしましょう！
きよぴ～
レベルアップに繋がる練習会！
2回目の参加です。ストレッチやウォーミングアップから、主催者の方達が体の動きを見ながら一人一人丁寧に指導してくれます。ランニング中の動画撮影も行ってくれるため、体の軸の傾き、腕振り位置などの問題点発見にもなり、今回もレベルアップに繋がる良い練習を積むことができました。参加者の方達の雰囲気も良く、普段一人で練習することが多いのですが、お互いを励ましながら走るので、最後まで垂れることなく練習できました。また是非参加したいです。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
前回のグループから設定も上げられ、さらにラストの上がりタイムもビックリしました。
集団の力も使いながら秋以降のマラソンに向けて頑張りましょう！
ビケン
いい勉強になりました
16k初めての参加です。
走りながらレクチャーしてもらい大変勉強になりました。今回は残念ながら途中でへばってしまいましたが、次回は完走出来るよう頑張ります。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
暑さもありましたが後半まで粘っていましたし、ラストはペースアップされてたので次回も楽しみにしております。
sakurappon
レベルアップできるかも
16km走、設定タイムの早い方（キロ５分）にチャレンジしてみました。途中の給水タイムまで1周多くなり、心が折れかけましたが、今西コーチの励ましやアドバイスで何とかイーブンペースで走り切ることができました。伸びしろがあるのかわかりませんが、これからも参加したいと思います。「オレは摂取す」もありがとうございました。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
少しアクシデントもありましたが気持ち切らさず走り切れましたね！！
伸び代ない人はいないので、この夏乗り越えて一緒に頑張りましょう
ただし
99.9％引っ張ってもらいました。
１人ではなかなかやる気にならないインターバル走。
己の最大スペックを上げるのに必要なのはわかってますが、やったとしても１〜２本で「もう良くない？」と思ってしまう人も多いと思います。
そこで、集団でのインターバル走です！速い人のペースに食らいついていくだけでも相当な充実感があります。
また、走る前のストレッチや準備も大変参考になりますね！
時間も１キロを５本と休憩挟んでも３０分前後です。
短時間で追い込みたい人にはうってつけだと思います。
s.kkei10@gma
スキルアップ
気候も暑くなり、走るのがきつくなる時期でしたが開始時間を早めてもらい感謝です。
インターバル走もどのペースが良いかわからず参加しましたが、柔軟に対応頂けました。
前回のペース走に続き色々な走力の方がおり、目標にできる方が見つかるのも練習会の良い所だと思います。
少しずつですが、レベルアップできそうです。
Nao57
だれでも参加しやすい練習会です。
ワンランク上のスピードで今回挑戦しました。走っている最中も今西コーチからアドバイスして頂いたり、メンバーの方も遅い自分を気遣っていただいたりと、自分に鼓舞して走ることができました。また、ゴールするまでメンバーの方が残ってくださり、大変嬉しかったです。練習会でスピードや持久力をつけて、目標を達成したいです。
NAGAMOTO
年齢、レベル問わず参加できる練習会
1キロ4分30秒×5のインターバル走に参加させていただきました。
事前にトレーニングの質を上げるためのレスト中の心拍数の管理等の説明があり、目的を明確にして練習することが出来ました。
参加者に決して無理をさせない様気配りをしてくれるため、各参加者に合った適切な負荷で練習が出来ると思いました。
普段のランニングでも生かせるアドバイスを貰えるため、練習の質も上がり自分自身成長を実感出来ています。
今西駿介からの返信
練習会のご参加ありがとうございました。
上がりの1kmで3'11"はさすがすぎます！！
もうサブ3切りの力はあると思うので、この時期はスピード強化頑張りましょう！！
