9月練習会は計4回になります。
サブ3.15〜4前後をターゲットにしたペース走、タイムトライアル、登り走など幅広い練習を予定してます。
米の山の下りでは「下り方講習会」を実施し、正しい下り方のレクチャーを行います。
暑さもありますが、皆さんと一緒にペース走からタイムトライアルを乗り越えていきましょう。ペースメイクしながらサポートします！
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- 開催日
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2024/9/1(日) ～ 2024/9/22(日) 受付開始 06:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/8/2(金)00:00～ 2024/9/21(土)23:59
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- 開催場所
-
福岡県福岡市中央区
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
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- 参加費
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全参加券: -
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8,000円
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9/1 16km 5分00秒: -
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2,500円
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9/1 16km 5分30秒: -
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2,500円
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9/14 5km タイムトライアル: -
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2,500円
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9/15 16km 5分00秒: -
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2,500円
- 9/22 米の山7km+500D タイムトライアル :
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2,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、駅伝・リレー )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
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- イベントID
- E0110444
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
集合場所
舞鶴公園花壇前（スタバの近くです）
地図にピンを打ってるのでご確認ください。
雨天の場合集合場所変更あり。
※米の山登り走 集合場所
「カブトの森公園」 奥の 「太祖宮下宮」駐車場
住所 福岡県糟屋郡篠栗町大字若杉1047
スケジュール
9月1日 大濠公園 16km走
9月14日 大濠公園 5kmタイムトライアル (オレは摂取すday)
9月15日 大濠公園 16km走
9月22日 米の山登り7kmトライアル
詳細
＊16km走
受付 6:20〜6:30
スタート時間
6:35
２グループに分かれて16km走
１周1960mのため8周＋300mで約16kmになります。
＊2周ごとに1分間給水時間を設けます
終了時間
8:30
＊5kmタイムトライアル (オレは摂取すday)
3ペースのペースメーカーが付きます。
ペース(20'00" 22'00" 24'00")
基本フリーですので、攻めてもいいですし、ペースメーカーを使いながらタイムを狙うもよし。
タイムトライアルは現在の力を確認する大切な練習になるので、ぜひ皆さんで自己ベスト狙いましょう！参加者の皆さんにオレは摂取すの商品を提供させて頂きます。
受付 6:20〜6:30
スタート
6:35
終了時間
7:10
＊米の山タイムトライアル
7km+500D 平均傾斜7%
ほぼ平坦のない、登りのみのコースになります。
脚力強化、メンタル強化、マラソンに必要なすべての要素を強化してくれます。
日陰も多く登って行くにつれて涼しさも感じると思います。
・帰りは7km下りになります。
「下りの正しい走り方」と題した講習会を行います。
箱根6区区間歴代2位の下りを実際に見てもらいながら一緒に走りスピードを体感してみてください。
マラソンのタイム短縮のヒントが隠されてるかもしれませんよ！？
受付 6:30〜6:40
スタート時間
7:00
終了時間
9:00
協賛
ダイトー水産株式会社の商品(オレは摂取す)
ゼリー飲料の商品を提供していただきました。
現在、多数の実業団チームや東洋大学さんが愛飲されております。
皆様に無料でお配りいたします。
（自己紹介）
今西駿介（ いまにし しゅんすけ）
宮崎県出身
東洋大学卒業
第94回・95回・96回箱根駅伝出場
３年半の実業団競技を終え、2023年9月引退
イベント主催者
(プロフィール)
宮崎県出身
→小林高校
→東洋大学
→トヨタ自動車九州
→Sgホールディングス
2024年9月現役引退
(実績)
5000m
13'59"
10000m
28'28"
小林高校
3年連続全国高校駅伝出走
5位.6位.5位
東洋大学
箱根駅伝2年次から3年連続6区出走
6区 区間歴代2位
出雲駅伝 5区 区間賞
アジアクロカン3位
世界大学クロカン出場
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