9月練習会は計4回になります。
サブ3.15〜4前後をターゲットにしたペース走、タイムトライアル、登り走など幅広い練習を予定してます。
米の山の下りでは「下り方講習会」を実施し、正しい下り方のレクチャーを行います。
暑さもありますが、皆さんと一緒にペース走からタイムトライアルを乗り越えていきましょう。ペースメイクしながらサポートします！
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- 開催日
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2024/9/1(日) ～ 2024/9/22(日) 受付開始 06:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/8/2(金)00:00～ 2024/9/21(土)23:59
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- 開催場所
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福岡県福岡市中央区
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
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- 参加費
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全参加券: -
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8,000円
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9/1 16km 5分00秒: -
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2,500円
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9/1 16km 5分30秒: -
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2,500円
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9/14 5km タイムトライアル: -
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2,500円
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9/15 16km 5分00秒: -
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2,500円
- 9/22 米の山7km+500D タイムトライアル :
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2,500円
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J Yamaguchi
走力・メンタル強化の最善策
今回も貴重な練習機会をいただき、誠にありがとうございました。...
mikimiki1981
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今西さん、たむじょーさんを迎えての練習会に参加させていただきました。福岡マラソン(人生初)を目標にしてます。いつもは個人練習や友達とジョギングしてますが今...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、駅伝・リレー )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0110444
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
集合場所
舞鶴公園花壇前（スタバの近くです）
地図にピンを打ってるのでご確認ください。
雨天の場合集合場所変更あり。
※米の山登り走 集合場所
「カブトの森公園」 奥の 「太祖宮下宮」駐車場
住所 福岡県糟屋郡篠栗町大字若杉1047
スケジュール
9月1日 大濠公園 16km走
9月14日 大濠公園 5kmタイムトライアル (オレは摂取すday)
9月15日 大濠公園 16km走
9月22日 米の山登り7kmトライアル
詳細
＊16km走
受付 6:20〜6:30
スタート時間
6:35
２グループに分かれて16km走
１周1960mのため8周＋300mで約16kmになります。
＊2周ごとに1分間給水時間を設けます
終了時間
8:30
＊5kmタイムトライアル (オレは摂取すday)
3ペースのペースメーカーが付きます。
ペース(20'00" 22'00" 24'00")
基本フリーですので、攻めてもいいですし、ペースメーカーを使いながらタイムを狙うもよし。
タイムトライアルは現在の力を確認する大切な練習になるので、ぜひ皆さんで自己ベスト狙いましょう！参加者の皆さんにオレは摂取すの商品を提供させて頂きます。
受付 6:20〜6:30
スタート
6:35
終了時間
7:10
＊米の山タイムトライアル
7km+500D 平均傾斜7%
ほぼ平坦のない、登りのみのコースになります。
脚力強化、メンタル強化、マラソンに必要なすべての要素を強化してくれます。
日陰も多く登って行くにつれて涼しさも感じると思います。
・帰りは7km下りになります。
「下りの正しい走り方」と題した講習会を行います。
箱根6区区間歴代2位の下りを実際に見てもらいながら一緒に走りスピードを体感してみてください。
マラソンのタイム短縮のヒントが隠されてるかもしれませんよ！？
受付 6:30〜6:40
スタート時間
7:00
終了時間
9:00
協賛
ダイトー水産株式会社の商品(オレは摂取す)
ゼリー飲料の商品を提供していただきました。
現在、多数の実業団チームや東洋大学さんが愛飲されております。
皆様に無料でお配りいたします。
（自己紹介）
今西駿介（ いまにし しゅんすけ）
宮崎県出身
東洋大学卒業
第94回・95回・96回箱根駅伝出場
３年半の実業団競技を終え、2023年9月引退
イベント主催者
(プロフィール)
宮崎県出身
→小林高校
→東洋大学
→トヨタ自動車九州
→Sgホールディングス
2024年9月現役引退
(実績)
小林高校
3年連続全国高校駅伝出走
5位.6位.5位
東洋大学
箱根駅伝2年次から3年連続6区出走
6区 区間歴代三位
出雲駅伝 5区 区間賞
アジアクロカン3位
世界大学クロカン出場
走ることの楽しさやタイムが伸びていく喜びを味って頂きたいと思い、競技引退後、福岡を中心にランニングイベントを主催しています。私の練習会を通して、様々な職業や年齢を超えたコミュニティの中で、いつまでも『楽しむ』ことを忘れずに、それぞれの目標を達成するために挑戦し続けてほしいと思っています。
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