ランニング

福岡県(福岡市中央区)

大濠公園・米の山 〜めざせサブ3.15〜4切り〜  9月練習会 計4回 受付終了

イベント、練習会 50人~99人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
5.00
イベント主催者

今西駿介

4.94
52
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

9月練習会は計4回になります。
サブ3.15〜4前後をターゲットにしたペース走、タイムトライアル、登り走など幅広い練習を予定してます。
米の山の下りでは「下り方講習会」を実施し、正しい下り方のレクチャーを行います。
暑さもありますが、皆さんと一緒にペース走からタイムトライアルを乗り越えていきましょう。ペースメイクしながらサポートします!

  • 開催日
    2024/9/1(日) 2024/9/22(日) 受付開始 06:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/8/2(金)00:00~ 2024/9/21(土)23:59
  • 開催場所
    福岡県福岡市中央区
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 参加費
    全参加券 :
      8,000円
    9/1 16km 5分00秒 :
      2,500円
    9/1 16km 5分30秒 :
      2,500円
    9/14 5km タイムトライアル :
      2,500円
    9/15 16km 5分00秒 :
      2,500円
    9/22 米の山7km+500D タイムトライアル :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ビシバッシー

5.00

マラソンの全てが詰まってました。

9/22の米ノ山アタックに参加しました。参加して良かったです。コースは非常にハードでしたが、マラソンに必要な要素(主催者曰く)が詰まってました。...

合歓

5.00

米ノ山タイムトライアル(9/22)

斜度5から始まり、斜度7,最後は、斜度9にまでなる米ノ山タイムトライアル(TT)は、ペースごとに現役の実業団選手が引っ張って下さり、一定のペースで上るとい...

合歓

5.00

現在の実力把握

一番タイムが出せるイーブンペースで引っ張られるので、今の自分の実力を把握でき、課題を見つけることができました。...

エミニオン

5.00

何も分からなくても大丈夫です!

パーソナル何度か開催してもらってますが、最近レビュー書いていなかったので時間経ってますが今回書きました!...

合歓

5.00

夏を乗り切る

頑張っている仲間がいることで、刺激を受け、夏を乗り切るよい練習になりました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、駅伝・リレー )
イベント種別
イベント、練習会
規模
50人~99人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0110444
プライバシーポリシー
詳細はこちら

集合場所
舞鶴公園花壇前(スタバの近くです)
地図にピンを打ってるのでご確認ください。
雨天の場合集合場所変更あり。


※米の山登り走 集合場所
「カブトの森公園」 奥の 「太祖宮下宮」駐車場

 住所 福岡県糟屋郡篠栗町大字若杉1047


スケジュール
9月1日 大濠公園 16km走

9月14日 大濠公園 5kmタイムトライアル (オレは摂取すday)

9月15日 大濠公園 16km走

9月22日 米の山登り7kmトライアル 
詳細

*16km走

受付 6:20〜6:30


スタート時間
6:35

2グループに分かれて16km走
1周1960mのため8周+300mで約16kmになります。

*2周ごとに1分間給水時間を設けます

終了時間
8:30


*5kmタイムトライアル (オレは摂取すday)

3ペースのペースメーカーが付きます。
ペース(20'00"  22'00"  24'00")
基本フリーですので、攻めてもいいですし、ペースメーカーを使いながらタイムを狙うもよし。
タイムトライアルは現在の力を確認する大切な練習になるので、ぜひ皆さんで自己ベスト狙いましょう!参加者の皆さんにオレは摂取すの商品を提供させて頂きます。

受付 6:20〜6:30

スタート
6:35

終了時間
7:10


*米の山タイムトライアル
7km+500D 平均傾斜7%
ほぼ平坦のない、登りのみのコースになります。
脚力強化、メンタル強化、マラソンに必要なすべての要素を強化してくれます。
日陰も多く登って行くにつれて涼しさも感じると思います。
・帰りは7km下りになります。
「下りの正しい走り方」と題した講習会を行います。
箱根6区区間歴代2位の下りを実際に見てもらいながら一緒に走りスピードを体感してみてください。
マラソンのタイム短縮のヒントが隠されてるかもしれませんよ!?

受付 6:30〜6:40

スタート時間
7:00


終了時間
9:00


協賛
ダイトー水産株式会社の商品(オレは摂取す)
ゼリー飲料の商品を提供していただきました。
現在、多数の実業団チームや東洋大学さんが愛飲されております。
皆様に無料でお配りいたします。


(自己紹介)
今西駿介( いまにし しゅんすけ)
宮崎県出身
東洋大学卒業
第94回・95回・96回箱根駅伝出場
3年半の実業団競技を終え、2023年9月引退

イベントについての質問・コメント

イベント主催者

今西駿介

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

(プロフィール)
宮崎県出身
→小林高校
→東洋大学
→トヨタ自動車九州
→Sgホールディングス
2024年9月現役引退

(実績)
5000m
13'59"
10000m
28'28"

小林高校
3年連続全国高校駅伝出走
5位.6位.5位

東洋大学
箱根駅伝2年次から3年連続6区出走
6区 区間歴代2位
出雲駅伝 5区 区間賞
アジアクロカン3位
世界大学クロカン出場

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