走力ごとのグループで垂れずに頑張れます。

偶然ではあるものの参加者が少なく、山下コーチのトレーニングをみっちり受けることが出来た。

動き作りは一つ一つ意味を説明頂きながら実施し、1人で練習するときにも意味を確認しながらきっちり実施できると感じた。

その後のインターバル練もコーチが前を引っ張ってくれるので安定したペースで走ることが出来た。さらに、ラスト2本がキツくなったことを伝えたら、いったんインターバルは終わりにして、少し休憩を多めにして刺激入れに柔軟に練習メニューを変更してくれた。

機会を作ってまた参加したい！

ラン&トーク&お詣り&スイーツ堪能しつつ、都内をまわりました。案内してもらえて、ランもトークも楽しくて最高でした(^^)

練習の雰囲気がとてもよく、一人での参加でも楽しめました。練習内容は一ヶ月ぶりにランニングした自分には少々きつかったです。

アクセスの良い代々木公園のクロカンコースでのRUNです。他の練習会ではあまりないのでは？と思うくらい、走る前の動きづくりを念入りにやります。
その後、走力別にいくつかのグループに分かれて、約17km走りました。走力の近い参加者さんから刺激をもらいながら楽しく走れました！

非常に暑い中でしたが、当日の体調や気象条件に合わせて、練習内容（ペースや本数）を変更するなど、柔軟に対応して頂きありがとうございます。また、伴走して頂いたお陰でキツくなった際にもリズムが作れ、メニューをこなす事が出来ました。

ヤマトモ練！初めて参加する事ができました。いきなりスピード練習を行うのではなく、まず、ドリルを教えてくれました。毎回思うけど、本当に沢山のドリルってあるんだな。と思いました。山下コーチは教員経験があり、流石に わかりやすさを感じました。参加者の方々と一緒に走ることができてとても楽しかったです。皆様ありがとうございました！また参加したいないう気持ちになった一日でした。秋の大田原マラソンと来年の東京マラソンに向けて、ランニング。楽しみながら上達したいです！

7分〜7分30/kmくらいで、参加者の皆さんと話しながら走り、なんとか走り切れました。ありがとうございました

この暑い時期に一人ではなかなかやり切れない内容でも、他の参加者の方々と一緒だとできてしまうので助かります！

代々木公園の不整地で木陰が多くロードを走るほどの暑さは感じませんでした。
夏にLSDをするのは辛いですが、参加者の皆さんと2時間楽しく走れました。
走る前の準備運動や動き作りも丁寧に教えていただき、とてもよかったです。
また参加したいです。

レッスンでは走らずに、重心移動や尻トレをレクチャーしてもらいました。レッスン後に参加者の皆さんと皇居1周しましたが、意識しなくても楽に進む感覚で走れて、走らないトレーニングの効果を実感。講師のお二人も参加者の方々も雰囲気よく、参加しやすいのも嬉しいです。

コーチ・参加者の皆さんとおしゃべりしながら美味しいパンも食べられて、坂もちょっと走れて、楽しかったです。

フルの目標タイムは3時間45分ですが、
1本おきに1000m×5で入り、とてもいい練習になりました。
レベルの高い人と一緒に走って速さを実感しました。

2人のコーチがそれぞれ分担して、教えて頂きました。両コーチとも説明が非常にわかりやすく、家でも再現しやすいような内容を教えて頂きました。教わったことを身につけるには、セミナーの時だけではなく、以下に家でも行うか･･･だと思うので、とてもよかったと思います！

腰痛を患ってから、なかなか満足なレースが出来ておりませんでした。パーソナルレッスンは受けた事が無く、「20分間お試し」で参加しました。限られた時間の中で、ランニングフォームの動画撮影⇒動きが良くない部位のフィードバック⇒改善トレーニング、柔軟トレ⇒アフターRUN動画撮影⇒レクチャーフィードバックと言うメニューでした。
その後、皇居RUNしたところ明らかに体の動きがスムーズになりました。パーソナルはまた受けてみたいです。ありがとうございました。

初めての峠ラン！ランニング歴は一年と浅い中不安もありましたが、みなさんに励まされながら最後まで一緒に走り切ることができました。高台から見える街や、樹々の香りを感じて、都会とは少し違った雰囲気で楽しめました。
正直、しんどかったですが、それよりも途中でみた景色、一緒に食べたちまき、温泉とお酒、初めての経験を乗り越えられたことは自信にしかなりません！
坂道の走り方を教えていただいたり、たくさん写真を撮ったり、楽しくなってノリで公園に寄ってみたりとたくさんの思い出いっぱいな1日になりました！
もう少し体力を付けてから、また参加したいなと思いました。

初めての街ラン参加で少し緊張していましたが、自己紹介から和気あいあいと楽しい雰囲気でのスタート！
一瞬で緊張が吹き飛びずっと楽しく走れました！
ランニング歴や普段の練習ペースもみなさんきっと違いましたが、様々な観光スポットを巡ったり、写真を撮ったりしていたので休憩もありつつで20キロ走った感覚はありませんでした。足湯に美味しいパン、みんなの笑顔溢れる時間が楽しくて、あっという間の５時間でした！
普段1人で練習している方や、観光が好きな方にはぴったりの、仲間との楽しい思い出作りに適したプログラムでした♪

事前に怪我の予防方法や速く走る方法を教えて欲しいと伝えていたのですが、最初に走る姿を確認した後は、その要望を元にレッスンを進めてくれました。
私が無意識に行っている悪い癖を動画を撮って見せてくれた後に、よくない理由や正しいフォーム、正しいフォームに導くための筋トレを教えてくれました。
筋トレ嫌いの私でも、今後筋トレに励もうと思うように、取り組むべき種目の優先順位や負荷の掛け方などアドバイスをくれたのもありがたかったです。
的確かつ丁寧なご指導に感謝です！
とても充実した60分でした！

試走を通して、楽しく走ることはもちろん、コースのポイントごとに具体的なアドバイスをしてもらい、大変参考になりました。ありがとうございました！

駒沢公園10周、21.4kmのペース走に参加しました。
一人で20kmはなかなか走れませんが、参加者の方々に引っ張って貰い、最後まで走り切ることが出来ました。
東京マラソンに向け、良い練習になりました。
ありがとうございます。