10kmTTへの挑戦という重い腰を上げる為に、非常に最適。併走して貰えるので、フィードバックも貰いつつ即座に改善できた。結果、PBを更新！これからもよろしくお願いします！

いいペースメイクと声がけで垂れずに走り切れ、レース前の不安解消が出来ました。
ありがとうございます。

刺激という意味合いで利用させていただきました。周りの方に甘えてペースメイクしていただき、そこまで疲労感なく終えられました。
それに途中抜け出来ることは助かりました。
初参加でしたがコーチの方々も気さくで緊張無く練習に集中できました。ありがとうございました。
私のような利用方法もありますが、少し追い込んだ練習、レース前調整・刺激などいろんな用途に活用できる練習会かと思います。
時間とタイミングが合えば積極的に参加したいです。

朝から世田谷の美味しいパンを食べ、楽しく走りました。
１５キロは一人で走ると大変な距離ですが、あっというまでした。天気も良く素敵な１日になりました。

外苑の周回コースに参加しました。日曜日のフルマラソン明けでしたが＠5:20のペースで引っ張って貰い一時間。ビジター参加でしたが、楽しく参加出来ました。また機会があればよろしくお願いいたします。

ずーっと気になっていた自分のフォームをしっかひ確認してもらえて的確なアドバイスをもらえて、一気にランニングへのモチベーション上がりました。
とっても良かったので、また参加しようと思います！

無理のないペース設定とスムーズな移動で初心者でも
余裕を持って楽しめました！
世界レベルのランナーを応援しながらのランは最高に楽しい時間でした！山下コーチありがとうございました！

それぞれの目標に向かって、走り続けている皆さんが集まりました。
指導者の山下さんが、緻密な計画を立てていただき、応援ポイントを無理なくまわることができました。
参加した皆さんと、大会や練習内容など、たくさんの情報交換をしながら楽しく応援ランができました。
ありがとうございました。

世界陸上の男子マラソン観戦。混雑や交通規制もある中どこで応援すればいいか迷っていて、このイベントの参加を決めました。終始誘導もスムーズでペース配慮もあり、走力に不安がある方も安心だと思いました。みんなで話しながら何度も選手応援ができて、トップ選手の速さも感じられて大満足です！

初めての参加でしたが、楽しい雰囲気で安心しました。ポイント練習ではこんな練習方法があるんだなと知る事ができました。何よりコーチやや皆さんと一緒に走ると学びが多くありました。また、参加します。

秋のレースに向けて、長い時間走と上り下りのトレーニングを兼ねて参加しました。鎌倉の猛暑の中でしたが鎌倉のトレイルは初めてで、いい刺激が入りました。参加者の方々とレースの情報交換や参加した大会の様子を教えて貰ったり良い話を聞くことが出来てよかったです。お寺を巡りながら＋RUN後は小町通でグルメも楽しめての久しぶりの鎌倉観光満喫出来ました。

蒸し暑い季節でしたが、Striseのメンバーさんと話しながら代々木公園内を走るのが毎回楽しく、成長を感じた3ケ月でした！
毎回、木陰でストレッチ、動きづくりを長めに行う事で刺激が入りとても走りやすかったです。
一日の良いスタートが切れるので午前練は嬉しいですね！

マラソン初心者でもわかりやすく丁寧に教えていただき
だいぶサブ4.5に近くなってきた感じがします。
名前もすぐに覚えて頂きとても嬉しかったです。
自分も周りの方も走力が上がっていくのを感じ、
暑さの中でも頑張れました。

秋以降のマラソンシーズンに向け脚づくりのために夏から走り込んでおくとよいのは頭の中では分かっていつつも、ひとりだけでは億劫になりがちですが、コーチや同じ目標を持つ人たちと走る機会を設けることで、走る習慣を付けるとともにトレーニングやストレッチの仕方なども知ることが出来ていい刺激になります。

7月16.23日と参加させて頂きました！
1回目はお話ししながら楽しくランをしました！
集まったメンバーでそれぞれのレベル、体調
気分、目的にコミットするようにグループ分けをし
話すもよし、追い込むもよし、皆さん明るく優しく
とても良い方々ばかりで頑張れちゃいます！
準備運動、アップなども色々工夫されていて
ランニングで使う身体のインナー部分に効かす
ピラティスをやる事もあり、これがしっかり効きます笑
コーチの方々も皆さんに親切に寄り添っていて
目標を追うばかりに楽しむ事を忘れてた時に
1人じゃ辛い事も皆さんとなら頑張れる！
最高なイベントと素敵な方々と出会えてよかったです！
これからもよろしくお願いします！

判り易く、走る動きの要素を教えていだだきました。2日経ってから、心地良い筋肉痛を楽しんでおります。また参加させていただきます。

どんなスポーツでも必要な『走る』と言う動き。生まれつき上手く出来る人もいるかもしれないが、練習すれば上手くなることを教えたくて参加しました！

コーチのかろさん、山下さんともに子供目線で娘たちに話しかけてくれたお陰で、楽しく走りを学ぶことができました。

具体的には以下のようなメニューを実施して、走りに必要な要素を教えていただきました。(大人も学ぶことが多かった！)
　・ジョグ
　・神経系刺激(手足で異なるグーチョキパー)
　・バランス系ドリル(片足90度抱え、つま先を触って腿上げポーズに戻る、など)
　・腿上げ(いくつかのバリエーション腿上げ)
　・壁押し腿上げ→そのまま離して前に進む
　・ゲーム(9マスと6つのマークで〇×ゲーム)
　・リレー(大人チームvs子供チーム)
など。

家でもことあるごとにこの中から出来るものを少し取り入れ、次回開催時に成果を見て貰う、など出来ると成長を見られたり、やる気につながるかなと感じた！

是非またかけっこ教室の開催をお願いします！

ジョギングを初めて一年、少しスピードを上げてみたくて参加。無理なく基礎から教えて頂き、軽い筋トレも動画に撮って送っていただけるので自宅でも再確認できるので助かります。このまま行けば4.5いけそうな気がします。

初参加で緊張していましたが、和やかな雰囲気で、参加者の方々気さくに話しかけてくださったので、ありがたかったです。
良い雰囲気は衛守コーチ、山下コーチが作り上げてこられているんだな、と思いました。

当日は動きづくりの運動、ドリルを丁寧に教えてもらいました。
その後、皇居を2周、一定のペースで走りました。つらくないペースのはずなのに、ペースを安定して維持するのは難しく感じました。とても勉強になり、良い練習をさせてもらいました。
翌日はしっかり筋肉痛になり、日頃にケアや補強運動が不足していることを実感しました。

サブ4.5の練習会ですが、幅広い層のランナーにとって学びになり、楽しく参加できると思いました。
また、平日日中開催しているものが少ないので、ありがたかったです。
ありがとうございました！

午後からトレイルで初心者向けということで参加。登り方や下り方もカロさん直伝で教えるのは嬉しいです。ペースは置いていかれることのないスピードだったので安心でした。参加者も女性多めで参加しやすくてよかったです。午後だと意外にもハイカーが少なくて走りやすかったです。あとで動画や写真も提供していただけて助かります。午前の部の動画を覗いたらみなさんダイナミックにトレイルを駆け抜けていて、もし午前に参加したらついていけなかったかも。ゆるい午後の部があってよかったです。