上級者レベルとは知らずに参加してしまい、場違いになってしまいましたが、見捨てず励ましていただいたお陰で何とかやりきり、自信につながりました。ありがとうございました。絶対1人ではできない負荷の高い練習ができました。

私が気になっている、アシックスのエッジTOKYOを履いてタイムトライアルを走れる、シューズ購入を考えた時に市民ランナーとしては凄くありがたいイベントで魅力がありました。往復５時間少しのドライブになりましたが、参加できて良かったと思いました。
ショップで足入れしても、いざ走ってみると、んっと感じるシューズもあり、学生時代から、アシックスのシューズとは相性がいいなと感じています。

シューズの恩恵を感じれましたし、目標の１９分切りも達成でき、満足の１日になりました。
また、広島や岡山で、イベントがあれば、また参加したいと思っています。

姫路城マラソンでは、目標の３時間１５分切りを達成できる様に頑張ります。

とても良い体操やストレッチを出来たのでどこの場所でも普段、教わった体操やのばすストレッチもしてみます

いいペースで勝負が出来ました。

普段が自己流トレーニングなのですが、自己流では絶対に体感できない効果を感じました。

ウォームアップのコツ、楽に走るうえでのポイント、効率の良いスピードトレーニング方など、短時間ですが密度の濃い学びになりました。

3月の大会に向けて、良いタイミングで良い刺激になりました。
また機会があれば参加したいと思います。

自分よりかなりレベルの上の方と質の高い練習ができ、普段はぼっち練習の自分にとってとても貴重な体験でした。
また近隣で開催されたら必ず参加したいと思います。

トラックでの練習はあまりしたことが無く、良い刺激になった
上半身のストレッチを意識していなかったので教えてもらい特に肩甲骨の可動域が広がった感じで無事予定の練習ができたので、今後も続けていきたい。

ランニングフォーム＋AT診断を受けました。
金額高いなぁ〜と思いつつも終わってみると、やって良かった！と思う内容。
走り方を動画で4方向から撮影してもらい、着地や股関節の動き方などチェック。さらに心肺機能面で、どれくらい負荷がかかるとキツくなるのか、どの心拍数でトレーニングした方が効果的なのかを測る為、ATチェック。
諸々と診断終わると、大きな画面使って説明してくれます。これがめちゃくちゃ分かりやすい！質問しながら進めてくれるので不安なく翌日からトレーニングができました！

12月のChallenge Night RunとSpeed Night Runに参加しました。
脚力か心肺力のどちらかを強化するトレーニングが行われています。
仲間と一緒に走ることで、普段より力が発揮できてレベルアップにつながっています。

自分でインターバル練習をやっても、この練習のように追い込めないので、自分にとっては大変貴重な練習時間です。コーチのメニューも天候に応じて考えてくださるので、お任せできてありがたいです。いつも感謝しております。

走りたくなくなる寒い朝でも走る理由づけになるので、とてもありがたいです。
モーニングランは疲労抜きジョグに、スピードはインターバル練習で身体に刺激を入れるのに最適です。
いつもありがとうございます。

日頃はSUB3やSUB3.5のスピ練参加多数なのですが、時々こういった
LSD等、ゆるランしたくなります。今回年の瀬で、前日の42.195km練習会とのセット練(笑)、いい感じで負荷をかけて楽しめました。
コース、気のせいか、上り坂の連続に感じ、さすがです(笑)
ゴール時間も絶妙で、のんびり温泉＆ビールで楽しめました。
神戸では人気イベントで多数開催されてますが、丸の内は初開催。
次回開催も楽しみです。

サブ3ランナーですが、キロ7分ペースでのLSDとなりトレーニングになります。普段は走らない東京の街中を探索ラン出来て、そのゴールに温泉なんて最高でした。スタッフも安全に配慮していただき、トイレ休憩の場所も事前にリサーチしてくれていてとても楽しかったです。また行きたいと思いますが、かなりの激戦になるでしょうね苦笑

歩きから走る動作や、ストレッチなど走りに繋がる所作を再認識した体験でした。

コーチもメンバーも仲が良くとても楽しく練習しています。
これからもよろしくお願いします

走る前の準備運動が自己流でした。どのようなことをしたらよいのかを知ることができて有意義でした。また、普段は一人で走っていますが、おしゃべりしながら走るのも楽しかったです。

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特に意見なし

質問ほもう少し簡潔に！

寒い日だってのですがあんなに長い時間屋外でランの講義を聞くとは知りませんでした。聞いても寒すぎて頭に入ってきませんでした。走ったのは後半の30分だけでした。事前に内容が分かっていれば防寒して行ったのに補助のコーチも含めみんな寒くて震えていました。荷物も一切自己管理で不親切なイベントでした。