はじめて参加しました。今回のメニューが距離走、という事で普段はなかなか走らないレインボーブリッジや、ゆりかもめ沿線など景色を楽しみながらあっという間の２０Kmでした。途中給水もしてくださり生き返りました！ご一緒してくださった方々と声を掛け合いながら最後まで走り切り、いい練習になりました。

夏場のトレーニング方法の一つとして、今回は坂道ダッシュをしました。練習はかなりキツかったですが、夏場のトレーニング方法やその目的なども説明していただきまして、とても勉強になりました。

怖いものみたさで、初めて高地合宿に参加させて頂きました。高地でのクロカン走、ケニア体操&坂ダッシュ、インターバル走など普段、出来ないような練習を体験できました。皆さんのペースにはほとんど付いていくことはできませんでしたが、完走できた事で、秋冬の大会に向けて、自信が付きました。参加者の皆さんの目標が高くて、良い刺激となりました。誰も知り合いがいなくて、心細かったですが、相部屋の女の子が親切で、合宿後半には多くの方からファイトと声をかけてもらえるようになり、うれしかったです。主催者の折内さん、平田コーチや平塚コーチ、ペーサーの皆さんにお世話になり、ありがとうございました。
宿泊２日分、ビュッフェ4食(美味しい！)&昼食2食、コーチレッスン料が付いて、この値段は大変良心的だと思いました。

私はハーフマラソンしか走ったことがなかったため、フルマラソンに対する不安が強かったです。自分一人でハーフ以上の距離の練習をするのを難しく感じていました。今回の練習会ではペースメーカーが走ってくれて、自分のペースを見つけて走ることができるので、本番のペースの参考になりました。初めてのフルマラソンに向けたよい練習会でした。また、ペースメーカーの方と話すことができ、本番に向けたモチベーションの維持にも役立ちました。

参加者のほとんどが、北海道マラソンを入る予定。脚づくり、暑さ慣らしに最適の真駒内公園3キロコース10周回。

あいにくの雨でしたが、スタジアムの下でペース走をしました。リードしてくださった方がすごくリズムがよくて、サブ4ペースでとても気分よく走ることができました。

コーチから個別に適切な指導を受けられました。走力別にメニューも設定しているため、決して物足りなさ等もなく良い練習をさせていただきました。何より効率的なランニングフォームを身につけるための動き作りが、マラソンに向けてためになりました。

相乗りの手配、正確なペースメイク、給水サポート、完璧でした。気温も終始23度と絶好のコンディション。台風に折れず、開催してくれた主催者に感謝しております。おかげで真夏の30km完走、普通に出来ました。

初めて参加させてもらいました。受付が分からず迷いましたので目印等あると助かると思いました。しかし2回目からは顔見知りなので分かると思いますが…。
やはり同じ同志との練習は良いと実感しました。１人ではあのペースでは走りきれないし、給水もありがたい限りです。また開催の際は是非参加したいと思いました。ヨロシクお願いします。

５ｋ/周、湖畔を走る気持ちのいいコース
2回/周ある、軽いのぼりが後半にじわっと効いてきます
ペーサーからフォームのアドバイスなどもいただけます

効率の良いペース走について教えていただきました。また、夏の練習の仕方や走った後の筋トレについても教えていただき、勉強になりました。

ひとりではすぐやめてしまいそうになる苦しい練習もコーチや仲間と一緒なら楽しめます。

３０k走はペーサーの方がきっちりと決められたペースを刻んでくれたので、大変有り難かったです。赤城は涼しくて、適度なアップダウンのあるコースで、夏はここで何回か練習すれば強くなりますね。今回はお世話になり、ありがとうございました。

今回はペース走でした。マラソンに向けた夏場のペース設定など、色々教えて頂けました。

一気に標高が高いところに上がりました
下界より涼しい
大沼の5k/周のコースを6周です。
2か所ののぼり坂があり、これがさらなる刺激になります。

しっかりとした準備運動(ストレッチ)から始まって、スタッフさんの水分補給、折内さんのマラソンに対する熱い思いと、とても充実した練習会でした。また参加させてください！

初めてこのようなランニングクラブの練習会に参加しましたが、まじめに取り組む方にとってはとても効果のあるものと思います。私はサブ3：10、3：30の水曜日の会に出ていますが、毎回4つの速度のチームに分かれ、ドリル、ポイント練習を行います。ハードな練習ですが、すばらしいコーチ陣・ペーサーの指導により、自力が着実についていることが実感できます。今シーズンは、サブ3：30といわず、サブ3：20をめざして精進しています。

初めて髙地トレーニングに参加しました。初めて会ったランナーと走って、体力、心肺を鍛えられただけでなく刺激をもらいました。本当によかったですよ。

酸素濃度が平地の8割の環境下で、クロカンおよび陸上競技場での持久走やスピード走さらには筋トレサーキットメニューなど、強くなりたいランナーには最適の合宿。2泊3日の合宿で2日半の練習では合計100km超走りこむことができました。クロカンコースはアップダウンがキツイですが、涼しい環境で足腰も心肺機能も鍛えられ、かつ足場はウッドチップや土、競技場はタータンなので膝を痛めることもなく走りこむことができました。食事も管理されていてトレーニングするには最高の環境です。

7月7日（日）参加しました。
8合目までいくはずだったのが当日あいにくの雨で5合目打ち切りに
現地の人たちといろいろと話し情報をいただくとことが出来ていい経験をさせていただきました。スタッフの皆様本当にありがとうございました!!