しっかりとした準備運動(ストレッチ)から始まって、スタッフさんの水分補給、折内さんのマラソンに対する熱い思いと、とても充実した練習会でした。また参加させてください！

初めてこのようなランニングクラブの練習会に参加しましたが、まじめに取り組む方にとってはとても効果のあるものと思います。私はサブ3：10、3：30の水曜日の会に出ていますが、毎回4つの速度のチームに分かれ、ドリル、ポイント練習を行います。ハードな練習ですが、すばらしいコーチ陣・ペーサーの指導により、自力が着実についていることが実感できます。今シーズンは、サブ3：30といわず、サブ3：20をめざして精進しています。

初めて髙地トレーニングに参加しました。初めて会ったランナーと走って、体力、心肺を鍛えられただけでなく刺激をもらいました。本当によかったですよ。

酸素濃度が平地の8割の環境下で、クロカンおよび陸上競技場での持久走やスピード走さらには筋トレサーキットメニューなど、強くなりたいランナーには最適の合宿。2泊3日の合宿で2日半の練習では合計100km超走りこむことができました。クロカンコースはアップダウンがキツイですが、涼しい環境で足腰も心肺機能も鍛えられ、かつ足場はウッドチップや土、競技場はタータンなので膝を痛めることもなく走りこむことができました。食事も管理されていてトレーニングするには最高の環境です。

7月7日（日）参加しました。
8合目までいくはずだったのが当日あいにくの雨で5合目打ち切りに
現地の人たちといろいろと話し情報をいただくとことが出来ていい経験をさせていただきました。スタッフの皆様本当にありがとうございました!!

初めての富士登山競走参加ということで、不安がいっぱいありました。ですから、ペース配分、当日の服装、当日のシューズ、給水、あと馬返しまでの走り方、そこから山道の走り方など、たくさん聞きたいことがありました。
しかし、集合場所で体操したら、どんどんスタートしてしまいました。主催者側のランナーが少なくて、一応、主催者のランナーに付いて行ったら、馬返しの手前で彼にアクシデントがあったようで、先に行ってくださいと言われ、そこからは一人旅になってしまいました。雨が結構降っていたので、５合目に着いたら、もうそこで解散。手の痺れ、多少の頭痛がありましたが、その対処の仕方も聞きたかったです。

スタッフの方々に大変お世話になりました。
天気も何ともってよかったです。

自分のペースが遅いことか分かりました。悪天候のなか皆様お疲れさまでした。

本番3週間前というタイミングや、能力が近い方々との集団走など、非常に有益な試走ができました。今回は復旧工事のため山頂までは行けませんでしたが、難所ポイントなどがしっかり確認できました。
スタッフの方々の対応やサポートも、とても親切かつ細やかで気持ちの良い試走会でしたし、事前・事後のメール（写真公開含む）も非常にうれしいサービスでした。
本イベントに限らず、まだDAC様のイベントがあれば是非参加したいと思います。ありがとうございました。

ペース走から最後のダッシュはよい練習になりました。

インターバルトレーニングの目的・効果を分かりやすく説明していただき、その後に実践の練習させていただきました。
私は初心者なのでインターバルトレーニング自体を知りませんでしたので、大変勉強になりました。

判っているつもりで判っていなかったインターバルの意義。しっかり教えていただきました。

メンバーの練習報告を読んでいたら、自分も、、、と思えます。練習も目的や得られる能力などの説明が有り分かり易いです。

ペース走、きつかったですが、練習したという実感がありました。なんとか、これから先　コーチの指定したペースで走れるようになりたいです。来月もまたよろしくお願いします。

全11回ある内の初回でした。初回ということもあるのか、動的ストレッチなどの正しい身体の動かし方や姿勢を意識させるドリルに比較的時間をかけていました。その後、普通に走るメニューになり、走りのフォームを撮影したりしました。撮影した動画はその後、メールに添付して送っていただきました。

私は今まで全くの我流で走っていましたので、動的ストレッチなどはとても勉強になりましたし、動画を後で送っていただけたりして、本当にサービス？が行き届いてる感じです。
私のようにゴールドジムの会員でない人は、1回 2160円ですがこの内容でこの値段ならお得だと思います。
1回1回単発での参加が可能なところもよいと思います。

練習そのものではなく、練習方法を学べる
練習会です。走りたい人には物足りないかも知れませんが、ランニングの練習方法が学べ、自主練習に取り入れて行くことで、実力を伸ばせて行けると感じました。

試しに陸連登録をしてみました。

キロ4'45"で参加させて頂きました。
参加費もリーズナブル
参加者も多くて走るモチベーションは最高
気になったのはランステの荷物管理のみ
鍵付きのロッカーが使えると安心です。

おかげ様で2/24の静岡マラソンはPB15分更新できました。ありがとうございました。

今後も同様なイベントを開催して頂けることを期待してます。

長距離走は、走ることがすべてと考えてトレーニングしてきました。基礎的な体力は加齢とともに衰えます。それを少しでも防ぐ方法を学べて最高です。また、1000ｍ走などダッシュを含む短い距離でのスピード走も意味が分かりました。

平日・午前中という主婦には大変ありがたい時間帯で、練習会というものに初めて参加する自分としてはペースを合わせてくれたりという気配り含め参加して良かったと思いました。
教えてくれたことや注意点を気を付けながらランニングしてみてますが、気になっていた脚・骨盤の痛みがなくなり、少しですがタイムも縮まっています。
つぎ参加の時はもう少し皆さんに追いつけるようになれていればと思います。