ペーサーあり、サプリメント、ドリンクの提供あり。
素晴らしいイベントでした。

１０００ｍのタイムを計測したのは初めてでしたが、楽しかったです。次回も参加します。

ふだんは主にフルマラソンを走っていますが、1000㍍のタイムを測った事がなかったので参加しました。
ペーサーは10秒刻みでいるので、とても助かりました。
また、参加したいです(^^)

参加者は40-50代中心に男女17名。レベルはサブ2：40からサブ3：00の方が概ね半数でした。
練習場所が標高1350-1600ｍの高地、1日3回の練習、メインメニューが起伏走と、平地での練習より強度の高い内容でした。主催者側から、旅館にアイスバスが用意する、毎練習後に大浴場が利用できる。相部屋ですが、懇親会場を設け部屋では休養に集中できるようにするなど、疲労回復の為の取り組みは、非常に有難いと感じました。
最終日の峰が原クロスカントリーコースでの２K周回起伏コースを利用した1-1ファルク60分（ハイペース、ローペースを１分毎に繰り返す変化走）は、５段階の真ん中、Ｃグループ（サブ3）を選びました。Ｃグループは私の他に１名でした。二人の走力が近く、良い意味で対抗意識を持って引っ張り合いました。コースに2か所ある内の1か所、約8％の登りでハイペース-ローペースと連続した時にキツク、完走後に「一人ではやらないメニュー（笑）」と言い合いました。合宿ならではのハイテンション効果でした。

2018/05に入会当時の自己ベストは3時間25分02秒（2018東京マラソン）。こちらのコースを受講し始めて2時間58分47秒（2020大阪国際女子マラソン）でサブスリー達成！

初マラソンは4時間35分（2016東京マラソン）で元々速いわけではなく、自分で模索するよりアカデミックなほうが好きだったので、大阪国際女子マラソン参加タイムのSUB310を目指し入会しました。

こちらのコースで良かったこと
・プロが出す効果的な練習メニュー
・本人に合わせたポイント練の絶妙な設定タイム
・ポイント練のフィートバック
・リアル練習会でのピリッとした空気
・休息の取り方やケアの方法
・大会に合わせたピーキング（これすごい）
・マラソンアカデミーのメンバー同士の交流
・コーチ陣の親身なアドバイス

最初はメニューに驚きましたが、出来ないながらもしっかりこなしていくと気付けばSUB310どころか、SUB3。

脚の治療（メンテナンス）に行くのもメニューに入ってるので、ケアもきっちり守るのもポイントだなと思いました。
本気でマラソン練習をやりこみたい方にお勧めです！

初めて参加させていただきました。楽しかったです。ありがとうございました

練習会に参加して３シーズンになります。２シーズン目でサブ３を達成しました。
サブスリーを達成しても、「まだスタートラインだ」と思わせる熱量があるクラブチームです。
自分の殻を破りたい方は、門をたたいてはいかがでしょうか。

■私がおすすめする４つの特徴
①メイン練習前の動的ストレッチ・技術確認を重要視
②火・水で９段階のペース設定
③ペーサー1人に対して10名以下の少人数
④参加者の競技意識の高さ

［内容で星４とした理由]
参加者にそれなりの走力があり、競技志向の方を前提にした内容である為、初中級者や懇親目的の方には向かないと感じて星を１つ減らしました。

一人ではなかなか走れないペースの組で走りましたが、ペーサーの方や参加者の方に引っ張っていただき、最後まで走り切ることができ、良い練習になりました。ありがとうございました。

2回めの参加です。
参加される方たちのレベルが高く、同じコースの往復で走っている姿を見られてとても刺激になります。また、次回も参加したいと思います。

キロ5分のクラスに参加しました。
実力よりもやや上のクラスで、しかも地味なアップダウンがある駒沢公園のコースだったので、25キロ付近からきつくなりましたが、なんとか最後までついて行けました。
特に良かった点は、ペーサーが正確なラップを刻んでくれたことと代表の折内さんが給水の際に二度ほどフォームのアドバイスをくれたことです。自分自身、フォームの悪さが気になっていたので、具体的なアドバイスがとても有益でした。
また機会があれば参加したいです。

タイトル通り、１人ではなかなか出来ないロングでのレースペース走の練習に最適。給水サポートもあり、自身のレベルアップや現状把握に最適だと思います。

3年ほど前から毎年参加させていただいております。回を重ねるごとに充実していき今回もとても走りやすかったです。ボランティアで誘導をして頂いた方々はじめ遅いペースにもかかわらず最後まで途切れない声援ありがとうございました。

平塚潤さん、吉田香織さんを生でみれてテンションあがりました。これだけで参加した甲斐ありと思いました。当日は快晴。復路が若干向かい風でしたが、これもトレーニングと思えば最適の気象条件で、最後の３ｋはガス欠で垂れてしまいましたが、1年の締め括りのランを存分に楽しめました。

最初は少し寒かったですが天気が良かったです。細かくペース設定されていてそれぞれにペースメーカーが付くので練習としては最適です。そのため記録計測はありません。トイレも受付もスムーズでした。コースは周回コースですがフラットで走りやすいです。ただコースが狭いので集団走になると横に広がりその横をロードバイクが走るので少し危ないなと思いました。給水やエイドは問題無いです。スタッフの方が応援してくれるので頑張れます。吉田香織さんを生で見れて良かった。ペースメーカーの皆様、スタッフの皆様大変お世話になりました。

私は最後疲れすぎて、寝てしまったんです。主催者が車を乗せていただいた、すごく感動した。また次回参加します。

参加人数も多くて、活気あふれるいい練習会です。
人数が多いので最後までリズムよく走れます。

ペーサーが10秒刻みくらいで、数人いてくれるので、自分の決めたペースでしっかりロングが走れます。この時期にこの距離を走れることで、走力の地盤も固められるし、自信にも繋がります。あえていうなら、ペーサーの方もペースを刻む得意不得意があるので、不得意な方だとペースのアップダウンがあります。そういう場合は、ペーサーの前を走り、追いつかれないように走ります。

2度目の参加です。参加費も安く、コースも走りやすく、年末の走りおさめにとてもありがたい練習会なのですが、ペースメーカーさんのペースが設定より速いようです。私が参加したグループは、前回も、今回も、平均するとキロ3秒くらい速いペースでゴールしていると思います。私の知人の参加したグループも、同じく3秒くらい速かったようです。私は、自分の時計と距離表示をもとに、設定ペースより1秒速いペースで追走し、最後にペースアップしてゴールではペースメーカーさんに追いつこうという計画で走っていたのですが、ペースメーカーさんもペースアップしたようで、追いつけずに終わってしまいました。あくまでも個人的な感想ですが、平均ペースを設定に近いペースでゴールしていただけると、非常に助かります。

年末はなかなか大会がないし、太りがちのため、良い練習になりました。しかも参加費が安い。年に何度も開催してほしいです。

フルマラソンに向けた練習の一環として参加しました。
最近調子を落としており、どうも独りでは頑張れないので、こういった集団走をする機会はとてもありがたいです。
ペースのクラス分けも細かく設定されていて、とても良かったと思います。来年は調子を上げて、もっと上のクラスでペース走できるように頑張ろう、と思えました。
という訳で、来年も開催されるようなら、是非とも参加したいと思います。