今回は1000mのインターバル？のようなものでした。　同じくらいの設定の方と一緒にペースを作りながら行うことができました。　ラストはやはりペースが上がりました笑　　ナイスクレイジー！

お正月明けでスピード練習を入れてなかったためかスピードにキレがなくなっていたため参加しました。　坂ダッシュで走りを取り戻してからのトラックでのダッシュ。　脚はきついですがスピードが戻ってきました。　ナイスクレイジー！

坂道を登ってからの直線ダッシュでの400m。　くれいじーのなに恥じないキツさでした。が、確実にスピードが上がる練習なので一度参加されて体感して欲しいです！！

3000mを何本でも走っていい。　ということで自分の限界に挑戦してみるのはいかがでしょうか？　自分はまだ全部走り切れたことがないです笑

学生は500円で3000mを最大6本も引っ張ってもらえるのでコスパ最強です！ペースメーカーの方が辛くなったときに、励ましやアドバイスの言葉をかけてくれます！また参加したいです！

かろコーチはじめ、ペーサーさんが設定ペースで引いてくださるのでチャレンジペースで完走することができました。設定ペースが徐々にあがり走力に応じて距離など調整可能で雰囲気良く参加しやすかったです。3月もまた走りたいです。ありがとうございました。

だんだんペースを上げていく3000ｍを６本、自分の目標タイムではTT、それ以上では出入り自由なのでインターバルやレペ的に走れます。5000mでは無いところがミソで10時から始まり12時には終わる練習スケジュールもベスト！良いポイント練習になりました。日程が合えばまた参加します。

20日(4’30)と27日(4'00)に参加しました。
自分の走力的にペース走ではなくインターバル形式で取り組ませていただいたのですが、ペースが終始安定しているので(1周毎に読み上げてくださる至れり尽くせりぶり)、自分の走りにしっかり集中できました。
また、トラックでの周回ゆえ距離やリカバリを柔軟に組みやすく、自主練ではできない強度の高さを維持することもできました。
27日は私以外の方は皆様ペース走で完走されていましたので、レベルの高い環境で参加者さんの力も借りながら高強度かつ上質な練習ができました。
安全なご進行、終了時間にも配慮いただき、不安なく取り組めました。
是非また参加したいです！
ありがとうございました。

10キロ5分ペースの練習会を開催いただきありがとうございました！平日にロング走は一人ではなかなかやる気がおきませんが、カロさんのいつものノリであっという間に終わりましたーっ！

単独ではキツいペース走を完璧なペースで引っ張ってくると同時に、適時適切なアドバイスをしてくれてとても有り難い。質も高く自由度も高い練習ができます。
こんな時期にこういう練習会はとても貴重だと思う。感謝。

10k走りきれないかもしれないと、不安な気持ちで参加しましたが、完走できました。ありがとうございます。周回遅れになりましたが、ラスト１周は甲斐コーチに引っ張ってもらえて、諦めなくてよかったです。自分に自信もついたし、PBも更新できました！

ペースの選択に自由度があり利用しやすい。キロ4から3:30の間にも選択肢があると、より有り難い。もっと頻度があっても嬉しい練習会！

なんちゃって的なクロカンコースが多い中、本格的なクロカンコースでのトレーニング。メニューも主催者が学生時代にやっていたものの改良版ということで、意識する部分をしっかり意識して行えれば脚作りには最適。
ハードすぎる部分があるのでそれ相応の覚悟と気持ちが必要です。

何本でも参加可能で途中離脱も可。自分のやりたい様に練習できるので有り難いです。また参加します

ペーサーの後ろで厳しくなりだすと
主催者ぶっ飛んできて声を掛け続ける
主催者がペーサーしてる時も他のペーサーがフォロー
◯レース後半にメンタル的に負けちゃう人
◯レース経験少ない人
◯小～中学生
壁を乗り越えるには最適な環境かと

アットホームな雰囲気で楽しかったです！

一人では躊躇ってしまう距離走に最適。助かりました。しかも、リーズナブル！

ロングインターバル始めてでしたがとても走りやすかったです。インターバルの前のドリル、動き作りなど普段はしない事をしてからだったからか足も好調でした！ぺーサーはいませんが同じ走力の方と切磋琢磨出来て楽しかったです！この内容で500円はお得ですっ！

初めて行く済美山（陸上競技場）は「くれいじー＆ジョニー」さんの超ロングから始まりました。会場の印象は開放的で好きな場所になりました。メインメニューは、ハーフマラソンの距離４００ｍトラック２周半（レスト６０秒～９０秒）×２１本＋０．０９７５ｋｍ！！　設定希望ペースに分かれ走破することがミッション笑！

走る前後の動きづくりやケアなどのレクチャー内容は記憶のキャパオーバーが起こるほど自身にとって繊細な内容でした。また動画の確認環境があり、フィードバックできるのは本当に有り難いです。

コーチ陣（ゆかいなメンタルコーチ陣）や参加のみなさんと共に、ひとりじゃ出来ないことに挑戦。キロ4分20秒ペースを走破することが出来ました。その後、12月開催した公認ハーフマラソン大会ではマシンガンインターバル練のときと同じペースを刻め自己ベスト更新することが出来ました。ありがとうございました。

友達から情報をいただき、トレイルランと砂浜ダッシュ！二つ同時に体感できるイベントに興味があり参加しました。山道はもちろん海を眺めながら走る爽快感や波の音に癒されました。最終ラウンドの砂浜ダッシュ！ガチ的ながらユーモア満載です。ヤバトレ！（ヤバいトレーニングではない笑）は丸ごとパワフル全開でテンションがあがります。以降、湘南の海や世界遺産富士山を望んで走ることにハマり、熱が冷めないうちにと何度か続けて友達と走りました。ありがとうございました。